hotホットレモンではありません：この飲み物は風邪に対してはるかに優れています

一年中蒸すよりも、今年の最初の冷たい足で良いものホットレモン？そうではないでしょうか鼻が詰まっています、それを通して私たちはレモンの甘い匂いをほとんど知覚しません。秋も去ります寒い季節それほど長くはありません。間鼻そしてこすります1つから移動しましょうホットドリンク次に - 喉が少なくとも少し気分が良くなることを期待して。ホットレモンは迷惑に対抗するクラシックです冷たい症状、 か否か？

最初に最も重要なこと：はい、柑橘類たくさん含まれていますビタミンcそして、はい、ビタミンCは病気のリスクを低下させるだけでなく、できるようにすることができます - マーブルク大学によるメタ研究見つけることができます - 風邪も最大12時間を短縮します。しかし、多くの人が知らないこと：レモンジュースに沸騰したお湯を注ぐと、それは周りに負けます最大30％とても貴重なビタミンについて。したがって、スライスにカットして直接食べるか、半分のレモンと寒さで寒いよりも寒いものでプレスする必要がありますモーニングビタミンキック朝食に飲む。

多くの暖かさもちろん、それは首に良いです。今のところだけでなく、内側からも温めたい場合は、ジンジャー掴む。中国では、根が来ています治療使用済み。生ingerには多くのビタミン、鉄、カルシウム、カリウムが含まれているだけでなく、血液循環に。彼らはこれに責任がありますシャープ、SO -Calledジンジャーホール。彼らはそれを助けます包むメッセンジャー物質削除する。快適に加えて熱感 穏やかにホットジンジャーティーも粘膜上部の喉で。

また、よく知られています家庭薬タイムとセージ冷たい症状を軽減できます。タイムは咳の分泌を取り除くのに役立ちます。彼はに従って可能ですヴュルツブルク大学の研究グループそれは別として細菌感染から保護しますそれはしばしばウイルス感染の上に来ます。

のためにThymiantee1杯または2杯の小さじ2杯の温水で乾燥させてお湯で乾燥させ、10分間覆い、熱くします。スニッフィングまたは副鼻腔感染の場合、それは推奨されます、嫌う隣人吸入する。

セージ一方、それはもっとです喉の痛み。葉の上に沸騰したお湯を注いで、5〜8分間浸した場合エッセンシャルオイルセージティーでリリースされました。

aに対して最適です頑固な風邪混合物もそうです生inger、タイムの枝、セージの葉。

組み合わせが味があまりにも当たり障りのない場合やスパイシーな場合は、もちろんレモン、オレンジ、リンゴジュースを味に混ぜることができます。シナモンまたはブランチミントのピンチも冷たいお茶をアップグレードすることができます。ただし、古い世帯のルールは依然として風邪に適用されます。たくさん飲んでたくさん眠りなさい。