Faring Arm＆Protein Kingdom：素朴なオートミールパンのレシピ

Foto：Sandra Backwinkel、Getty Images

体重を減らすのに最適：低カロリーオートミールパンロール

    誰がまたはロールなしでやりたくないが、それでもそして、タンパク質王国を食べたいと思っています。のためにハーバーパン理想的。彼らはおいしい味がし、脂肪とカロリーが少なく、また数ポンドを失うのに役立つタンパク質でいっぱいです。

    だからこそ、オートミールロールは体重を減らすのに最適です

    レシピは、タンパク質と繊維の理想的な組み合わせであり、サポート。タンパク質と繊維が豊富で、飽和が長くなります。エンバクフレークは血糖を安定させますが、リーンカードはタンパク質が豊富で、代謝をサポートします。低カロリーの材料を使用すると、最終的に料理は味なしで簡単に行うことができます。

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    そして、低カロリーとタンパク質が豊富なオートミールロールのレシピはとても簡単です

    • 200 gオートミール
    • 230 gのリーンカード
    • 6 gバックルバー
    • 110 mlの水
    • 塩
    1. 生地が作成されるまで材料をボウルに混ぜます。
    2. ここで7つのロールを形作り、ベーキングペーパーで裏打ちされた天板にそれらを置き、それらを2回切断します。
    3. 生地を180度で20分間焼きます。
    4. ロールをよく冷やしてください。