健康的なタンパク質が豊富なデザートをお探しですか？それからこれですただ！私たちのより多くのプロテインヨーグルトケーキは、小麦粉を必要とせず、4つの材料のみを必要とします。準備が容易であるだけでなく、小麦粉や工業用砂糖なしでは、従来のケーキに代わる健康的な代替品でもあります。
健康でおいしい：だから、ジューシーなプロテインヨーグルトケーキを試してみるべきです
このケーキの主なコンポーネントはですギリシャヨーグルト、飽和するだけではありませんタンパク質ISですが、カルシウム（歯や骨に良い）、ビタミンB12などの重要な栄養素でもあります。プロバイオティクス含まれる、後者消化をサポートし、免疫システムを強化します。健康な栄養素に加えて、ギリシャのヨーグルトは別の利点を提供します。ケーキの成分として、生地が柔らかくジューシーな一貫性を受け取ることを保証します。
その結果、軽くておいしいケーキができました。これは、コーヒーを1杯飲むのに見事に適していますが、間にまたは健康的なデザートとしての小さなおやつとしても適しています。あなたのゲスト（そしてあなた自身！）は熱心になります。
材料：
- 4所有者
- 750グラムのヨーグルト（例：Fage合計0.2％）
- 150 g天然甘味料（例：ステビア）
- 50 gのコーンスターチ
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- 新鮮なベリー
- チェリージャム
準備
- 卵と天然甘味料をボウルに泡立つまで混ぜます。ヨーグルトをかき混ぜてから、コーンスターチを加えて、すべてを滑らかな生地に加工します。
- 生地を四角いベーキングパン（またはベーキング皿）に入れ、好きなように新鮮なベリーやジャムで洗練します。
- 約180度の予熱オーブンでは、約 50分間焼きます（ケーキが暗すぎないように、最後の20分間のベーキングペーパーで覆われています）。
- カロリー：ca。 888,5 kcal
- タンパク質：ca。 100,35 g
- フェット：ca。 21,35 g
- 炭水化物：ca。 74,9 g
