あなたはお義母さんに誕生日プレゼントをもらいますよね？お子さんのスケジュールも考慮しているのではないでしょうか。そして、オフィスでプリンターがどのように機能するかも知っているでしょうか?他の誰も報告しなかったため、あなたがフロアの最初の対応者になることさえあります。なぜ私たち女性はすべてに責任を感じるのでしょうか？
著者カタリーナ・ポマーの新しい本は、この疑問を探求しています。私のサーカスでも猿でもない- 精神的な負担や人々の喜ばせ方から、自己決定や境界線の設定まで: すべてに対して責任を感じるのをやめる方法を学ぶ方法」
5 人の子供の母親であり、講師であり、起業家でもある彼女は、この責任がいかに計り知れないものであると同時に、目に見えないものであるかを自らの人生で経験してきました。しかし、彼女の個人的な経験だけでなく、すべてのマネージャーと同様の課題を克服している多くの女性との会話が、彼女にこれらの力関係に疑問を投げかけるきっかけを与えました。
インタビューの中で彼女は、女性がどのようにして負担を軽減し、同時により多くのことを行えるのかについて説明しています。わがままを感じずに練習することができます。目に見えない負担、変化する性役割、持続可能な社会のビジョンについての対話。
私たち女性が責任を負い、すべてを管理することが多いのはなぜでしょうか?
カタリーナ・ポマー: これらのパターンには、歴史的、社会的、家族的など、深いルーツがあります。すでにフランス革命後、多くの家庭が使用人なしでやっていかなければならなかったとき、女性は「家庭生活の管理者」として様式化されました。彼女は家族の調和、組織化、精神的な幸福を担当していました。このロールモデルは私たちの社会にその痕跡を残し、今日でも私たちに影響を与え続けています。私の本では、女性たちにこうしたパターンに疑問を抱くよう勧めたいと思っています。それは何かと戦うことではなく、むしろ私たちがなぜすべてに対して責任を感じがちなのか、そしてどのようにして重荷を手放すことができるのかを理解することです。女性は責任を放棄することを学ぶことができます。
なぜ女性が毎日行っていることが注目されず、評価されないのでしょうか？
介護の仕事は「目に見えない」ものであるため、多くの人が当たり前のことだと思っています。私たちはしばしばこの作品が「ただそこにある」、つまり呼吸する部屋のように考えています。それは他の多くのものが構築される基礎です。歴史的に、介護の仕事は「本当の仕事」とは決して認識されていませんでした。それは女性の道徳的義務と考えられていました - 思いやりがあり、調和を保つ女性の理想はすでに古代に描かれていました。これらの文化的ルーツは現代にも伝わり、ケアの仕事を認識されない義務、女性の存在の付属品のようなものとして私たちがどのように捉えるかに影響を与えています。
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今日のストレスは以前よりもはるかに大きく感じられます。私たちの母親や祖母は、紙おむつや洗濯乾燥機を持っていませんでした...
当時の女性たちの功績は私たちの尊敬に値するものであり、決して軽視すべきではありません。ただし、今日の要件は根本的に異なります。ますますスピードが増し、デジタル化が進み、より複雑化する社会において、多くの女性が同時に母親であり、キャリアウーマンであり、パートナーであるという課題に直面しています。この長期的なストレスを当時の状況と一対一で比較することはできません。
さらに、過重労働は個人の問題だけではなく、社会的にも深刻な影響を及ぼします。多くの女性にとって、家族と仕事のバランスをとるのは依然として困難であり、これは家族計画などの決定に影響を与えます。少子化の進行はこれに対する警鐘だ。
もちろん、すべての女性は子供を産まないと決める自由があり、それは彼女の自己決定の重要な表現です。私の目的は、この選択に疑問を呈することではなく、過剰な要求や構造的なハードルのために、誰も子供を持つことに反対する決断をする必要がないような枠組み条件を設計することです。これは富の問題や「高いレベルでの不満」に関するものではなく、女性と男性の負担を平等に軽減し、介護労働を評価する仕組みを社会としてどのように構築するかという問題です。これが、現代の課題を満たすバランスを見つける唯一の方法です。
私たち女性が常に「すべてのマネージャー」の役割を担うことは、長期的にはどのような影響を与えるのでしょうか?
その結果は深刻であり、十分に文書化されています。「すべての管理者」の役割を一貫して引き受ける女性は、精神的および身体的健康を危険にさらします。研究によると、女性は男性に比べて燃え尽き症候群などのストレス関連疾患にかかる可能性が約2倍高いことがわかっています。ドイツだけでも、働く女性の 44% が精神的疲労に苦しんだと答えています。
継続的な「精神的負荷」（計画、整理、感情管理などの目に見えない作業）によって引き起こされる慢性的なストレスは、長期的には睡眠障害、うつ病、心血管疾患を引き起こす可能性があります。実際の例: 女性が 1 日 8 時間の仕事を終えて帰宅すると、すぐに次の「シフト」に移り、夕食の準備をしたり、子供たちと宿題をしたり、誕生日プレゼントの準備をしたりすることを想像してください。このストレスは通常目に見えないままですが、長年にわたって慢性的な過剰な要求につながる可能性があります。
忘れられがちなこと: この役割は「性格特性」ではなく、何世紀にもわたる社会的影響の結果です。
女性は「特に運命づけられている」と考えられる仕事を引き受けることが多いとおっしゃっていましたね。
多くの人が知っている例は、クリスマスなどのお祝いの組織です。女性は、ただでさえ忙しい日常生活に加えて、プレゼントから装飾、食事に至るまで、すべての計画を自分で行うことがよくあります。もう一つの例は、女性が「より良い親」であるという思い込みです。しかし、子供時代の良い友人は、性別によって特徴付けられるのではなく、子供のニーズに敏感に反応する能力によって特徴付けられます。そしてそのためには、性別に関係なく、リラックスするための十分なリソースとスペースが必要です。
それはどこから来たのでしょうか？
この固定観念は、多くの場合、女性のほうがそのような仕事を引き受けるのが「上手」であるという無意識の思い込みから生じます。これは多くの家族に忍び込んでいるパターンであり、多くの場合、女性が意識的に境界線を設定したときにのみ気づかれます。しかし、前向きな進展もあります。研究によると、ますます多くの家族がパートナー間で仕事を分担するようになり、それがストレスの軽減と満足感の向上につながっています。しかし、そのような例はこれまでのところ例外であり、ドイツ経済研究所（DIW）によると、ドイツでは依然として無給の介護労働の約3分の2を女性が担っているという。これには、料理や掃除だけでなく、心の準備作業、いわゆる「」も含まれます。'。まさにこうした目に見えない仕事、仕事とは認識されない仕事こそが、女性にとって大きな負担となっているのです。
これらのパターンを一緒に疑問視することがさらに重要です。それは責任を分散することではなく、むしろ意識を高めることです。ケアの仕事は、女性の負担を軽減するだけでなく、すべての人にとってより協力的でバランスの取れた生活様式を促進するために、よりよく共有されるべき仕事です。
女性の目に見えない仕事が私たちの社会を結びつけていますが、それはほとんど注目されていません。
キャサリン・ポマー
社会としてこの取り組みをもっと評価し、可視化するにはどうすればよいでしょうか?
最初のステップは、この作品に名前を付け、それが当然のことであるとは考えられないことを認識することです。女性の目に見えない仕事が私たちの社会を結びつけていますが、それはほとんど注目されていません。パートナーシップ、企業、政治のいずれにおいても、私たちはそれらを可視化する必要があります。同時に、柔軟な労働時間モデルや育児休暇のより公平な配分など、この仕事を公平に配分する構造を構築する必要があります。
どうすれば女性はこのパターンから逃れられるのでしょうか？
多くの女性は一度にすべてをやろうとしますが、結局燃え尽き症候群になってしまいます。心理学者として、私は女性が他人の欲求に意識を向けるあまり、自分自身の欲求を感じなくなっているのをよく見ます。最初のステップは、優先順位を付けて、「本当にこれを行う必要があるか?」と自問することです。または「これをあげてもいいですか？」それは利己的になることではなく、他人への配慮と自分への配慮の間で健全で安定したバランスを見つけることです。
未来はどのようなものになると思いますか?社会に再考の希望はあるのでしょうか、それとも女性は自分自身も含めて「すべてのことに気を配る」という重荷を背負い続けなければならないのでしょうか？
私たちは、性別役割の観点だけでなく、社会をどのように組織するか、そしてどのような価値観を優先するかという点において、私たちは転換点にあると確信しています。
革新的なアプローチは、ケアの仕事を完全に再考し、それを中心的な社会的課題として捉えることだろう。育児から親戚の介護、ボランティア活動に至るまで、あらゆる形態のケア労働が道徳的だけでなく経済的にも報われるシステムがあると想像してみましょう。例えば、北欧諸国で既に実施されているものと同様に、介護労働を年金計算に含めるモデルを開発することも考えられます。あるいは、家族内でやっているのか、職業上でやっているのかに関係なく、介護の仕事をしていることを証明できる人全員に非課税の基本給を支給します。このような措置は、あなたの仕事が重要であるという強いシグナルを送ることになります。あなたの貢献が不可欠です。
また、介護の仕事をより適切に配分することは、女性の負担を軽減するだけでなく、男性にも新たな機会を与えると信じています。研究によると、介護の仕事に積極的に参加している男性は、子供との絆が強くなり、人生の満足度が高くなります。したがって、ケアと責任がもはや負担ではなく特権であると見なされる文化を作り出すことができるでしょう。
結局のところ、それは単なる救済以上のものなのです。それは人の価値を認めることです。母親、父親、介護者、教師など、自分の仕事が本当に評価されていると感じるとき、何か重要なことが生まれます。それは、自己効力感と意味です。そしてそれこそが、困難な時期に社会の結束を強化するために私たちが必要とするものなのです。なぜなら、自分が大切にされていると感じている人は、より積極的に関与し、より大きなコミュニティの一員であると感じ、社会の安定に貢献するからです。
セルフケアは、長期的に他者のために存在するための基礎です。
キャサリン・ポマー
どうすれば「ケアワーク」を男女間でより公平に分配できるでしょうか?
介護労働の公平な配分は教育から始まります。子どもたちは、思いやりは性別に関係ないことを最初から学ばなければなりません。パートナーシップでは、タスクを明確に分割し、バランスが適切かどうかについて定期的に話し合うことが役立ちます。そして社会レベルでは、父親の育児休暇など、机上だけで存在するものではなく、男性がもっと責任を担うモデルが必要です。
女性として、どうすれば自分と距離を置き、責任を感じにくくなりますか?
最も重要なことは、差別化は弱点ではなく強みであることを理解することです。それは、意識的に責任を共有し、自分自身を他の人たちと同じように真剣に受け止めることを意味します。多くの女性は「自分勝手」だと思われることを恐れています。しかし、セルフケアは、長期的に他者のために存在するための基礎です。私の本の中で、ノーと言うのも、仕事を引き渡すのも、小さなステップから始める方法を示しています。それはプロセスですが、それだけの価値はあります。
