Heidi Klum：モデルはにきびに対する7つの最高のヒントを明らかにしています - そして、それらは驚くほど単純です

Heidi Klum：モデルはにきびに対する7つの最高のヒントを明らかにしています - そして、それらは驚くほど単純です

今晩の新シーズンと20番目のシーズンのとき、誰がすでにとても興奮しています開始？私は間違いなくです！そして、私は思うまた、彼女はInstagramでいくつかのティーザーを使って数週間記念日を発表してきたからです。木曜日の夕方（2月13日）には、最初の女の子のエピソードと、翌週の水曜日（！）から始まります。最初のエピソードには娘がいますハイジの側に。レニは現在、自分自身でモデルであり、昨年はすでに「GNTM」で見られました。

「GNTM」の撮影中、Heidi Klumは、彼女が必要としているヒントを含め、InstagramのInstagramでの質問と回答セッションでいくつかのエキサイティングな質問に答えますよく扱われるには、チェスを予防し、維持します。しかし、なぜ彼女はこのトピックをまったく知っているのでしょうか？

ハイジ・クルム：だからモデルがにきびに対してヒントを与える理由

私たちは、ハイジ・クルムが過去に永続的な皮膚の問題やにきびに苦しんでいることを認識していません。しかし、それは彼女の娘とモデルのレニ・クルムについて知られています。なぜなら、彼女はそれについて率直に話し、またメイク・アップなしで自分自身を示しているからです。ハイジとレニは密接な関係を持っているので、2つはおそらくレニがどのようにそれを最もよく扱うことができるかについての情報を交換し、幅広いソリューションと一緒に試してみてください。 Leniがとても本物で、最初から上昇しているのは素晴らしいことだと思いますそして本物の肌を描きます！

にきびと戦うとき、それは常にかなり迷惑な試練とテロです。ソリューションを提供するはずの無数の製品を通して自分自身をテストし、したがって、適切なルーチンへの長い旅に着手します。しかし、これにはケア製品だけでなく、内部の健康や避ける必要がある多くの習慣も含まれます。 Heidi Klumは、これらが彼女のInstagramストーリーにあるものを明らかにしました、そして私たちはあなたとそれを共有しています。

にきびの解決策 - 多くの人々が助けを望んでいるトピック。結局のところ、美容市場には数え切れないほどの製品とヒントがあります助けてください。だからこそ、私たちは環境から受け取ったすべてのヒントに感謝しています。ただし、決して忘れてはなりません。他の人に役立つのは、肌のニーズに最適なソリューションではありません。それにもかかわらず、あなたはインスピレーションを提供し、私たちがまだテストしていないかもしれない機会を示すことができます。ここに、驚くほど簡単に日常生活に統合することができるにきびに対するハイジクルムスのヒントがあります。

健康的な食事

1つ炎症を阻害し、血糖値を安定化することにより、にきびを減らすことができます。オメガ-3脂肪酸、亜鉛、抗酸化物質、プロバイオティクス、繊維が豊富な食品は、皮膚の健康をサポートします。一方、砂糖、乳製品、加工食品、トランス脂肪は、にきびを悪化させる可能性があります。新鮮で処理されていない食品を備えたバランスの取れた食事は、肌にプラスの影響を与える可能性があります。ただし、栄養だけでは常に十分ではないため、にきびが続く場合に専門的なアドバイスが役立つことがあります。

アルコールなし

の権利放棄アルコールはホルモンのバランスを妨害し、皮脂の産生を増加させる可能性があるため、にきびを改善できます。彼はまた、体の解毒に重要な肝臓を含んでおり、皮膚に悪影響を与える可能性があります。アルコールは体から水を除去し、皮膚を乾燥させ、これを補うためにより多くの皮脂を生成します。ビールやワインなどのアルコールおよびヒスタミンが豊富なアルコール飲料も炎症を促進する可能性があります。したがって、より少ないアルコールを飲むと、より明確な顔色とより健康な皮膚の障壁に寄与する可能性があります。

十分な水

飲酒は、肌に水分を供給し、皮脂の生産を補うことでにきびを改善することができます。水は、炎症や傷を促進する可能性のある体からの毒素をすすぐのに役立ちます。よく水分補給された皮膚はより弾力性があり、より良く再生することができます。これは、にきびの治癒をサポートします。水はまた、血糖値を安定させるのに役立ち、ホルモンのにきびを減らすことができます。

十分な睡眠

十分な皮膚が夜間に再生し、修理するので、にきびを助けます。睡眠中、皮膚の刺激と発赤を減らすことができる抗炎症ホルモンが放出されます。睡眠不足はコルチゾールレベルを増加させ、皮脂産生を刺激し、炎症を促進します。さらに、良好な睡眠は免疫系を強化します。つまり、皮膚は細菌や不純物からよりよく保護されています。

メイクアップブラシをきれいにします

定期的に掃除されたメイクアップブラシは、傷を引き起こす可能性のある細菌、皮脂、および死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぐことにより、にきびに役立ちます。汚れたブラシは、炎症を促進し、皮膚に細菌を分布させることができ、それがにきびの増加につながります。定期的なクリーニングのため、ブラシは衛生的なままで、毛穴の詰まりを防ぎます。軽度の石鹸または特別なブラシクリーナーで徹底的に洗浄するのに役立ちます。肌を健康で清潔に保つのに役立ちます。

個人的な推奨事項：

顔を徹底的に掃除します

徹底的な顔面洗浄は、毛穴を詰まらせて炎症を引き起こす可能性のある過剰な皮脂、汚れ、細菌を除去することにより、にきびを助けます。攻撃的な成分のない軽度のpH中立的な洗浄は、皮膚を刺激したり乾燥させたりしないため、理想的です。サリチル酸またはベンゾイルペルペキシドを含む製品は、不純物と戦い、炎症を軽減するのに役立ちます。肌は、朝と夕方には、新鮮でバランスの取れた状態に保つために、肌を優しく掃除する必要があります。しかし、あまりにも頻繁に、または攻撃的すぎる皮膚を洗浄しすぎると、皮脂の産生が刺激し、激化する可能性があり、にきびが悪化する可能性があります。

化学皮は、にきびに役立つ可能性があります。にきびは、死んだ皮膚細胞を除去し、細孔をきれいにし、細胞の更新を促進するためです。サリチル酸（BHA）は、細孔に深く浸透し、過剰な皮脂を緩め、グリコール酸または乳酸（AHA）を緩め、皮膚の表面を滑らかにしてホーンオフを減らすことが特に効果的です。定期的に使用すると、視覚的ににきび、にきび、にきびのトレが改善できます。ただし、刺激を避けるために、低濃度から始めてゆっくりと皮膚に慣れる必要があります。化学皮は、週に1〜2回のみ使用する必要があります。

顔から洗っていない指

バクテリア、汚れ、油が手から皮膚に移されるため、絶え間ない洞察がにきびを悪化させる可能性があります。これにより、毛穴を詰まらせ、炎症を促進し、新しいにきびや悪化します。さらに、皮膚を押したりこすったりすると、刺激を引き起こし、治癒が遅くなる可能性があります。特に、指を伴うにきびの表現は、皮膚の奥深くに細菌を押し込み、瘢痕の形成を促進することができます。にきびを減らすには、意識的に顔にできるだけ触れるようにする必要があります。私の個人的なヒント：毎日少しメイクを塗るので、私はあなたの顔にはるかに少なくなります。

にきび：編集チームの製品推奨

私は個人的にそれを持っていましたホルモンのにきびと戦う。私の肌は素晴らしく、2週間紹介可能で、他の2週間は不純物、長く伸びる炎症と赤みによって形作られています。もちろん、私はそれを押すのが好きな候補者でもあります。注意、依存症のリスク！確かに、私はまだ肌に最適な製品を探しています。それにもかかわらず、私の不純物が完全に消えていなくても、少なくとも私により良い顔色を与えたいくつかの個人的な推奨事項があります。