論争のない関係：なぜ紛争のない愛が必ずしも努力する価値がないのか
たとえ多くのカップルがおそらくそれを異なって疑っているとしても：明らかに平和なget-は、必ずしも関係の承認の印ではありません。それどころか、物議を醸す愛は警告サインであることさえ、心理療法士とカップルアドバイザー博士を説明することができます。フェリシア・デ・ラ・ガルザ・マーサーとリア・フイン。
問題の些細な化 - 関係の欲求不満を無視すべきではない理由
「1つの初期段階で自分のためにどちらか他の批判を維持することが非常に普通の場合は、Dr。Dr。は説明します。フェリシア・デ・ラ・ガルザ・マーサー。そして実際にもあります、それは非常にコミュニケーションが非常に波長であるため、問題について完全に穏やかに話します。ただし、これらのカップルはむしろ例外です。明らかに調和のとれた表面のかなりのものである可能性が高くなります。
欲求不満が無視されると危険になります。ここでは、自分自身を観察し、たとえば他者を失うことを恐れて、想定される静けさとの平和を維持したいのか、それとも平和を維持したいのかを探るのは理にかなっています。ここでは、この紛争に対するこの恐怖が何であるかを自問することをお勧めします。
あなたのものから見苦しい思い出を思いつきますよく議論されましたか？多くの場合、放棄されることを非常に恐れている人は、拒絶を避けるために他の人を満足させようとします。 「」これを呼ぶ人もいます。しかし、過去の毒性もあります今ではあなた自身の感情を否定することにつながる可能性があります。
戦略を認識したら、次のことを認識するのに役立ちます。邪魔する行動は、それらを無視しているため、単に消えないようにします。たとえば、パートナーがあなたを悩ませている場合- 彼の元リクのポスト、あなたが話さなければ彼は止まらない。 「コアニーズが絶えず抑制されている場合、最終的には自分自身を無視し、最終的に過小評価しています」と博士は言います。デ・ラ・ガルザ・マーサー。
さらに：解決しやすい小さな問題は、爆発的で潜在的に有害な表現の形で蓄積して排出する可能性があります。これにより、和解がより困難になります。
これはあなたがあなたの関係における有毒な紛争予防を認識する方法です
Lia Huynhによれば、関係においてあなたのニーズを十分に伝えるかどうか、そしてどの程度あなたがあなたのニーズを伝えるかをより良い感覚を得るために、それは日常生活でより密接に自分自身を観察するのに十分です。私は彼らが長い間なくなっていても、私の頭の中で特定の状況を何度もプレイしますか？
もしそうなら、あなたはなぜあなたが何かを言うのにそんなに長い間heしているのかを自問するべきです。緊張を避けるためだけに物事を粉砕させますか？それはあなたの本当の感情を示すのではなく、落ち着いて世話をすることについてのもっと重要ですか？答えが「はい」の場合、あなたの欲求不満を伝える時が来るかもしれません。それは、エスカレーションも必要であることを意味する必要はありません。
私たちの専門家は、公正な議論のためのガイドをまとめました。
これは専門家によると生産的な戦闘がどのように進むかです
「それは悪いことではない」とフインは説明する。 「むしろ、それを行う方法に依存します。」これを行う場合義務的に、避けられない意見の不一致は、迅速かつ痛みなく削除することができます：
- Iステートメントを使用して、ニーズを表明し、声明を非難しないようにしてください。 「私は私たちのために私たちのために遅すぎることを私たちのために悩ませました「Come on」は、「時間通りに表示さえできない場合、私は明らかに気にしない」よりもはるかに優れています（そして敵対的ではありません」。
- 謝罪を敗北と見なさないでください。誠実な「私はあなたの気持ちを傷つけたことを残念に思います」は、カップルを互いに導くことができます。 「関係の利益に焦点を当てている人は誰でも、基本的には関係よりも重要だと言っています」と博士は言いました。デ・ラ・ガルザ・マーサー。
- 休憩をとることを恐れないでください。後で後悔する可能性のある簡単なメッセージを送信する前に、散歩が役立ちます。または、あなたが両方が少し落ち着いた場合、夕食後に再びトピックを取り上げるためにあなたのカウンターパートに同意します。その場合、問題を無視して継続させるのではなく、実際に問題に取り組むことが重要です。
この記事は、私たちの「Self」カレッジ：私たちからの内部からのものです。
