引用するにはゲーム・オブ・スローンズ：「冬がやってくるよ。」実際、北半球の人々にとっては、それはすでにここにあります。肌の乾燥、唇の荒れ、あちこちの赤みなど、寒い季節の悩みを考えてみましょう。結局のところ、私たちは敏感な生き物です。
「寒い気候が到来すると、湿度レベルが急激に低下します」と彼は言います。アラベラ・プレストン, キャサリン妃の元メイクアップアーティストであり、リーディングカンパニーの共同創設者。ブランド有権者。 「これに、セントラルヒーティングによる乾燥した熱と、寒い気候では油を生成する皮脂腺が鈍くなるという事実が組み合わさり、通常は健康な皮膚が脱水状態になる可能性があります。敏感になることが多く、それがより深刻な皮膚疾患を引き起こす可能性があります。」
それで、どうすればいいでしょうか？ 「冬の間は、肌の習慣を少し調整することが重要です」と皮膚の専門家は言います。ジャスミナ・ヴィコ。ベラ・ハディッドお気に入りのバーバラ・スターム博士からソフィア・リッチー公認のサンデー・ライリーまで、7人の第一線の専門家に、冬の刺さりから肌を守るためのヒントを教えてもらいました。
アラベラ・プレストン、Votaryの共同創設者
スキンケアを重ねづけする
お気に入りの冬用コートをカシミアのジャンパーの上に重ねたり、サーマルベストの上に重ねたりするのと同じように、ヒアルロン酸を含む美容液など、水分を引き寄せる美容液を清潔な肌に塗りましょう。次に、フェイシャルオイルを全体に塗り、その上に栄養クリームを加えて仕上げます。
水との接触から肌を守る
お風呂やシャワーに入る前に、クレンジングオイルを肌に重ねてみましょう。浸けたり洗ったりする間はつけたままにし、出る直前に取り外してください。濡れた肌にスキンケアやボディケアをすぐに重ね塗りしてください。これにより、水分が保たれ、肌がしなやかになります。
目の周りと唇には特に注意してください
ここの皮膚は薄く、皮膚自体を保護するための油腺がほとんどまたはまったくありません。目の周りには、肌を落ち着かせて保護する美容液やオイルを使いましょう。唇には、密閉性のバームを使用して、要素に対するバリアを提供します（湿気を与えるのではなく、湿気を閉じ込めます）。
ジャスミナ・ヴィコ、皮膚の専門家
加湿器に投資する
冬の厳しい気候は、屋内外の湿度が低いため、肌に負担をかけます。加湿器を使用すると、空気の乾燥を防ぎ、表皮の最上層に栄養を補給できます。
通気性のある生地を着用する
かゆみを引き起こす可能性のある合成繊維ではなく、肌に触れる部分には軽くて柔らかい層を選びましょう。
天然成分に目を向ける
香りのよいボディクリームや石鹸は肌をさらに乾燥させます。無香料の自然な配合のものに切り替えてみてください。
エマ・コールマン、皮膚科および美容 RGN
アルコールを多く含む刺激の強い洗剤は避けてください
代わりにクリームまたはバーム製品を選択してください。肌が本当に乾燥している場合は、2 回クレンジングを行うことができます。最初のクレンジングでは水を使用しますが、2 回目のクレンジングはドライクレンジングにします。
ビタミンCを豊富に含む美容液を身につける
これにより、コラーゲンの生成と細胞の代謝回転が促進されます。
週に3回ハニーマスクを塗る
夕方、メイクを落とした後にこれを行ってください。蜂蜜は天然の保湿剤であり、湿気を閉じ込めます。これにより、すぐに肌に美しい輝きが与えられます。 10〜15分間放置し、首も忘れないでください。
フェイスオイルを一晩中使用する
ローズヒップ、大豆、ホホバなど、保湿力の高い成分を探しましょう。
エリフ博士は正しい、皮膚科医
自分の肌タイプに合った適切な保湿剤を選択する
保湿剤はバリアとして機能し、水分を保持し、皮膚の外層に潤いを与えます。脂性肌の場合は、ウォーターベースのノンコメドジェニック保湿剤が最適です。乾燥した肌は、水分を補給するために、より重いオイルベースの保湿剤を必要とします。
熱いシャワーやお風呂を避ける
熱湯は急速に蒸発し、肌に必要な水分を奪い、自然の保護バリアを損傷します。シャワーや入浴後はすぐに保湿してください。
バーバラ・スターム博士、エステティックドクター
脱水成分をカットする
これらには、ミネラルオイルや強力な酸性ピーリングなどの成分が含まれており、これらは細胞にダメージを与え、皮膚のバリア機能を劇的に低下させ、経皮水分喪失を引き起こし、皮膚を風雨にさらします。
脂質を日常生活に取り入れましょう
脂質と強力な抗酸化物質を含む優れた保湿剤が不可欠です。寒い季節には、肌を整えて保護しながら肌のバランスを整える、グレープシード オイルなどの保護成分を配合した濃厚なクリームがおすすめです。
刺激の少ない角質除去剤を使用する
マイルドな角質除去剤を使用して、死んだ細胞や乾燥した細胞を皮膚の表面から取り除き、美容液やクリームが皮膚の奥深くに吸収されるようにすることが重要です。これは、くすみや黒ずみと戦うための最も効果的なツールです。
ポール・ナシフ博士、形成外科医、皮膚専門医、NassifMD Dermaceuticals の創設者
ヒアルロン酸を日常生活に加えましょう
ヒアルロン酸は、ヘビークリームに頼らずに肌の水分保持を助ける素晴らしい方法です。ヒアルロン酸分子は自重の1,000倍の水を保持することができ、水分を肌に閉じ込めます。
日焼け止めを塗る
肌のためにできる最も重要なことは、たとえ冬であっても、毎日日焼け止めを塗ることです（最低SPF30）。日光への曝露は、色素沈着の問題、しわ、コラーゲンの減少、皮膚がんを引き起こす可能性があります。日焼け止めは肌の色調を均一にし、傷跡や色素沈着過剰を治癒し、明るくする機会を与えます。
サンデー・ライリー、創設者兼ブランドフォーミュレーター
セラミドを取り入れる
セラミドは自然の水分バリアの重要な要素ですが、年齢を重ねるにつれて生成される量はますます少なくなります。寒さが本格化してきたら、スキンケアにセラミドを取り入れるのがおすすめです。
レチノイドを恐れないでください
夏は、たとえ日焼け止めを使用していても、通常、余分な日光にさらされることになります。冬にレチノイドを使用すると、シミや紫外線ダメージなど、夏の太陽への曝露による影響の一部を逆転させることができます。まずはレチノイドを隔夜で重ね塗りし、続いて濃厚な保湿クリームやオイルを塗って水分を閉じ込めます。
