顔には 56 個の筋肉がありますが、私たちのほとんどは太もも、腕、または腹筋に集中して努力することに多くの時間を費やしています。ただし、これらは心にとめておいて損はありません。私がホリスティック ケアについて話すとき、それには保湿剤の使い方を意識することが含まれます」と、ウシフェイシャルケアメソッドとシスレーのコラボレーター。
ハディウイは顔の解剖学とヨガの専門家です。フェイシャルフィットネスエクササイズやセルフマッサージクラスを含む彼女のトリートメントは、セルフケアのさまざまなアプローチを探求する中で最も楽しいものであり、日常生活に簡単に組み込むことができます。彼女が推奨するライフスタイルの多くはシンプルです。「各スキンケア製品をどのように使用するかが鍵です」と彼女は言います。彼女の若々しい顔は彼女が正しいことをしている証拠であり、そのどれもが原因ではないと彼女は強調する。。
実際、彼女はボトックスを使用しないと決めた後にボビサージを思いつきました。「私はいつもと違うと感じました。自分自身を認識できませんでした」と彼女は言い、顔の解剖学を研究し、その方法を作成するきっかけとなった針との出会いを思い出します。では、彼女は肌の若さを保つためにどのように推奨しているのでしょうか?ここでのヒントは次のとおりです。
1. 上向きの動きを使用する
「重力は老化の敵です。そのため、筋肉の記憶をリセットするには、常に上向きのマッサージ動作を使用する必要があります。筋肉は下向きに引っ張られる傾向があるのです」と彼女は言います。スキンケアの最後に首に到達するまで、常にこのルールを適用してください。そこでは、毒素を排出するために、穏やかな下向きの動きを選択してください。
2. 拍手したりつまんだりしてコラーゲンを刺激します。
血行を促進し、25歳から減少し始めるコラーゲンの生成を促進するには、クリームなどをある程度の濃度で塗ることが大切。それらを使った美容液を塗るとき、ハディウイさんは「叩く、叩く」と繰り返す。前述の上向きのストローク。その後、皮膚を軽くつまんで終了します。 「つまんで、つまんで」と彼女は言います。軽く叩いたりつまんだりすることは、コラーゲンとエラスチンの生成を促進する最良の方法の一部であり、さらに線維芽細胞の生成も刺激し、肌の引き締めに役立ちます。
3.パルプ·フィクション目の周りをマッサージする「V」
ハディウとのセッション以来、私はアイクリームを塗るたびに、彼女が「パルプ·フィクションそれぞれの目に移動して（ジョン・トラボルタが指を V 字型に持つ映画の象徴的なシーンを参照）製品を塗布し、その領域をマッサージします。最後に、各眉のアーチの上を指先でたたき、指でアーチの上部をわずかに持ち上げます。
4. マッサージツールを冷やしておいてください
ハディウさんは、グアシャ (顎の部分を鍛えるためのお気に入りの道具の 1 つ) やその他の器具を冷蔵庫に保管しています。しかし、私が彼女にお気に入りの道具を選ぶように尋ねると、手は体の器官につながる顔のツボとつながる能力があるため、手だと答えました。 「手で顔をマッサージすると、自分自身と再びつながることができます」と彼女は説明します。
5. 眉を上げることの重要性
女性がスキンケアのルーティンに関して最もよく犯す間違いは何ですか？と彼女に尋ねてみました。ハディウは、眉毛やまぶたが垂れ下がってしまう（ほぼ）避けられない習慣について詳しく説明しています。眠っている筋肉は活性化する必要があるため、これは一般的です。目を大きく開けて眉を上げると目を覚ますことができます。 「私は自分の悪い習慣を自覚しており、できる限りそれを正すようにしています。たとえば、会議の前、待っている間に眉を上げるエクササイズをします」と彼女は言います。あらゆる小さなことが役に立ちます。
6. 温め、匂いを嗅ぎ、吸い込む
「美容液やクリームを手のひらで温め、香りを嗅ぎ、深呼吸すると、あなたのフェイシャルルーチンが完全に変わります。これはペースを落とすのに最適な方法であり、スキンケア ルーチンを 1 日の中で心地よい休憩に変え、脳にポジティブなメッセージを送ります。深呼吸は肌のデトックスプロセスをスピードアップするのにも役立つ、と彼女は付け加えた。
7.疲れ目に効く目の動き
疲れた目を治療するにはどうすればよいですか？ Haddiou は目の動きのテクニックを活用することがすべてです。数行で説明するのは難しいですが、簡単な練習から始めてください。右側を見て (その方向に数秒間視線を保ちます)、反対側でも繰り返します。これは目に酸素を送り込み、脳を落ち着かせるのに役立ちます。
