季節に合わせてスキンケアの習慣を変えるべきでしょうか？皮膚科医の意見

美容愛好家なら、季節のリセットに慣れているはずです。口紅の色合いが春と夏のピンク、ピーチ、ニュートラルから、秋冬のより深い、吸血鬼のような赤、ブラウン、バーガンディへと変化する時期です。マニキュアは、明るく風通しの良い色合いから、大胆で目を引くステートメントカラーまでさまざまです。いつもの髪型を変えることもできます。

そうは言っても、あなたの美容や身だしなみのルーチンには、お気に入りのボディウォッシュや特製の香水など、決して変えない側面があるはずです。しかしすべきスキンケアのルーチンを変えますか？これは長い間インターネットを二分してきた問題なので、真実をきっぱり知りたい場合は、読み続けて皮膚科医がこの問題について何と言っているかを確認してください。

季節は肌にどのような影響を与えるのでしょうか?

季節ごとに肌に与える影響は異なるため、製品の効果が以前ほど低下していると感じた場合は、それが原因である可能性があります。春から夏は気温が高く湿気が多いため、肌は水分を蓄え始めます。

「これらの季節には、皮膚の皮脂分泌も増加し、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。。汗もこの問題を悪化させる可能性があります」とFAADのオマー・イブラヒム医師は言います。

「異汗性湿疹や発汗や湿気が増えると悪化する可能性があります」と FAAD のキラン・ミアン博士は言います。「日焼け止めを大量に塗ることは保護のために重要ですが、吹き出物ができやすい場合はニキビの原因になる可能性もあります。のような条件夏には熱と日光への曝露が増えるため、症状が悪化する可能性があります。私たち皮膚科医も多くの症状を診ています。夏には発汗と熱による毛包の炎症が原因です。」

秋と冬、前者の季節には予期せぬ温度変化に肌が反応することがありますが、後者の場合は、TEWL とも呼ばれる経皮水分喪失が予想されます。

「秋や春などの季節の変わり目は注意が必要です」とミアン博士は言う。 「寒い日から暖かい日までの気温の変化により、肌が乾燥する日もあれば、脂っぽい日もあり、その結果、肌が炎症を起こしたり、吹き出物が増えたりすることがあります。冬は非常に乾燥しており、冷たい空気が肌から水分を奪います。これが原因となります。」水分の喪失、かゆみ、刺激も熱湯シャワー、ヒーター、ウールの衣類によってさらに乾燥と炎症を悪化させます。」

以下のような皮膚疾患がある場合は、、、さらにはニキビさえも、適切に補給しないと水分が失われると、皮膚がさらに炎症を起こして炎症を起こす炎症を引き起こす可能性があり、皮膚をひっかいたり、むしったり、瘢痕化したり、黒い跡が残るという終わりのないサイクルにつながる可能性があります。

季節に応じてスキンケア習慣を変えるべきですか?

つまり、気候に合わせてスキンケアのルーチンも変化するはずです。これをどのように行うかは、どの季節にいるか、どこにいるかによっても異なりますが、基本レベルでは、少なくとも 1 つの特定の製品を切り替える必要があります。

「シカゴやニューヨークなど、季節の変化が激しい場所に住んでいる人は、全面的な見直しは必要ないかもしれませんが、保湿剤を変える必要があるでしょう」とイブラヒム博士は言う。春と夏には、保湿剤のテクスチャーを軽めにしたい場合があります。この場合は、ジェルまたはウォーターベースのフォーミュラを選択することをお勧めします。

「つまり、水やこれは、製品に他の成分よりも高濃度の成分が含まれていることを意味します」とイブラヒム博士は言います。

季節に応じてスキンケアの習慣を変える方法

季節に応じてスキンケア ルーチンを完璧に調整する方法をまだ疑問に思っていませんか?ここでちょっとしたチートシートをご紹介します。秋になると、保湿力の高いクレンザーやクリームをスキンケア ルーチンにゆっくりと組み込むことができます。

「保湿剤と閉塞剤の比率を高めに配合した、より栄養価の高いリッチな保湿剤や、次のようなバリアを強化する成分を使用してください。。これは、経表皮水分損失 (TEWL) に対処し、肌の潤いを保つのに役立ちます。のような成分、、、 そして理想的です」とイブラヒム博士は言います。

冬が近づいてきたら、乾燥対策として保湿剤と洗浄剤を選択することで、効果を倍増させることができます。

「より保湿成分を探すと同時に、敏感で湿疹ができやすい肌向けに設計された製品を検討してください」とイブラヒム博士は言います。 「乾燥して脱水状態になった肌は、より敏感で刺激を受けやすいため、これらの問題に対処するために作られた製品は、乾燥する季節に向けてスキンケア ルーチンを切り替える際に、正しい方向に進んでいることを確認する簡単な方法です。レチノール美容液を使用している場合は、高濃度の保湿剤と組み合わせるか、すでにレチノールが含まれている保湿剤に切り替えることを検討してください。」

春には暖かい気候が予想されるため、クレンジングやモイスチャライザーを軽いテクスチャーのものに切り替えてください。これは、脂性肌やニキビのある人にとって、季節の変わり目の炎症を防ぐために特に重要です。 「クリーミーな洗顔料の代わりに、ジェルや泡立てた洗顔料に切り替えてください。余分な皮脂をより効果的にカットできるからです」とイブラヒム博士は言います。

夏には、少ないほど豊かです。暑さが増すと、発汗や脂っぽさが増すことが期待できます。 「次のような角質除去剤を配合したクレンザーを使用してください。」そして」とイブラヒム博士は言います。

さらに、ジェル状の粘稠度または水ベースの保湿剤を選択してください。 「この組み合わせは毛穴の詰まりを最小限に抑えます。これは、ニキビができやすい人にとって特に役立ちます」とイブラヒム博士は言います。

最後のポイント

スキンケアルーチンを変える最善の方法は、季節ごとに肌がどのように変化するかを注意深く観察することです。多くの対象有効成分（美容液、レチノールなど）は一年中安全に使用できるため、クレンザーまたはモイスチャライザーのみを交換して環境への影響を防ぐことができます。他のすべてがうまくいかない場合は、皮膚科医を訪ねて、厳選された処方があなたのニーズを満たす最良の結果をもたらすかどうかを確認してください。