あなたの棚にスポットに値する13天然レチノールの代替品

• ロビン・グミレック、MDは、ニューヨーク市のユニオンダームの理事会認定皮膚科医です。
• Defne Arikanは化粧品の成分の専門家であり、創設者ですブライヘル化粧品ラボ。
• Yehiel Amouyalは美容化学者ですブライヘル化粧品ラボ。
• Mansha Sethi Thacker、MD、FAADは、取締役会認定皮膚科医ですセントルークの大学ヘルスネットワークペンシルバニアで。
• ブレンダンキャンプ、MDは、皮膚科および皮膚病理学のダブルボード認定皮膚科医ですMDCS皮膚科：医学的皮膚科と美容整形手術ニューヨークで。
• アレクサンドラボウルズ、doはボード認定皮膚科医ですモナ皮膚科オハイオ州シンシナティで。
  

バキオール

「おそらく最も有名でよく研究された代替手段であり、レチノールに最も似た結果があります」と、化粧品成分の専門家であるDefne Arikan氏は言います。それはバブチ植物の葉と種子に由来し、ビタミンA誘導体ではありませんが、コラーゲンとエラスチン、皮膚科医、ロビン・ギミレクの産生を刺激する際にレチノールと同じ経路に取り組むことにより、同様に機能します。 MD、メモ。 （彼女は、それは非常に抗酸化剤が豊富で、抗炎症効果があると付け加えています。）

バクチオールがレチノールよりも持つ大きな利点は？敏感肌の種類により適しています。実際、2つを比較する頭と頭の研究では、両方の成分がしわ、色素沈着、弾力性、皮膚の硬さを改善することが示されましたが、バクチオールはより耐えられました。さらに、それはビタミンA誘導体ではないため、妊娠または母乳育児をしている人はそれを使用できます、とGmyrek博士は言います。

ローズヒップオイル

少量のレチノイン酸が含まれている、とグミレク博士は言います。グミレックは、レチノールが効果がある前に皮膚のレチノイン酸に変換されなければならないと指摘しています。その時点で、「皮膚を再生し、コラーゲンの生成を増やし、輝きを鈍い顔色に回復するのに最適です」とArikan氏は言います。

また、健康な皮膚障壁を維持するために不可欠な脂肪酸が豊富であるため、レチノールと比較する研究はありませんが、ローズヒップオイルは、水分の損失を防ぐことで目に見える兆候を改善するのにも役立ちます、とGmyrek博士は言います。

ランブタン

トロピカルフルーツであるランブタンをレチノールと比較するかなりの量の情報がありますが、グミレック博士は、コラーゲンまたはエラスチンの生産を改善するという主張をサポートするための優れた科学データはないと指摘しています。 （マウスで行われた1つの研究と、注目に値する結果が得られなかった、業界が後援する小さな研究の1つだけが行われました。）

それでも、ランブタンは、抗酸化物質の含有量が高いため、皮膚にしっかりと抗老化する効果をもたらすことができます。 「ランブタンには、フリーラジカルを中和することにより皮膚の老化を減らすことができる抗酸化物質の配列があり、皮膚を酸化的損傷から保護し、炎症を減らし、コラーゲンと弾性組織の破壊を減少させます」とグミレク博士は説明します。

ニンジン種子油

の種から派生した、ニンジン種子油には、ベータカロチンが豊富で、ビタミンAの前駆体である研究は細胞再生に役立つことが示されている、と化粧品の化学者、Yehiel Amouyalは言います。

さらに、抗酸化物質（ビタミンCとE、およびビタミンAも豊富で、皮膚のレチノールに変換できます。 Gmyrek博士は、最近の研究では、皮膚の若返りに効果的であることが判明したと付け加えました。

海のバックソーンオイル

「海のバックソーンベリーのパルプは、ビタミン、ミネラル、栄養素が豊富な栄養濃縮物です」とAmouyal氏は言います。より具体的には、カロテン、ビタミンEおよびC、フラボノイドを含む高濃度の抗酸化物質のために、スキンケアでよく使用されます。

また、必須脂肪酸が豊富で、非常に栄養のある成分になっています。正確な作用メカニズムは不明ですが、海のバックソーンオイルがコラーゲンの生産を促進し、創傷治癒に役立つことを示すいくつかの研究がありました、とGmyrek博士は言います。

アゼラ酸

「[アゼライン酸]は、小麦、大麦、ライ麦などの穀物で自然に発生し、酵母によって自然に皮膚に生成されます。Malassezia Furfur—これは私たちの通常の肌の植物の一部です」とGmyrek博士は説明します。

レチノールと直接比較する研究はありませんが、2つの成分の利点の間には多くの重複があります。例えば、また、にきびと闘う成分でもあります。「毛穴に感染し、炎症と発赤を減少させる細菌を殺し、毛穴を詰まらせる自然物質であるケラチンの産生を剥離して減少させます」とグミレク博士は言います。また、色素細胞を減少させることも示されているため、メラズマの治療と炎症後の色素沈着の治療に使用されていると彼女は付け加えます。

ナイアシンアミド

植物由来の成分ではなく、ビタミンB-3の形であるため、このリストの他の成分とはわずかに異なります。レチノールと同じ利点の多く、すなわち炎症の減少、コラーゲンの産生の増加、にきびの治療、不要なまたは過剰な色素沈着の減少を提供すると、Gmyrek博士は言います。

2つが異なる場合は、水分補給に関しては次のとおりです。レチノールは乾燥しているのに対し、ナイアシンアミドは皮膚の水分補給を維持するのに役立ちます、とアムヤルは指摘します。そのため、それはすべての肌の種類に適していることであり、時には特定の処方では、彼は付け加えます。

「私の臨床経験では、ナイアシンアミドはレチノールがしていることを多くのことをしていると思います。非常に敏感な肌の患者にはそれをお勧めします」レチノール。

乳酸

、有機化合物は、穏やかな角質除去剤として機能します。この成分は、「死んだ皮膚細胞間の結合を破壊し、皮膚を滑らかで柔らかく、明るくしたままにします」と、皮膚科医のブレンダン・キャンプ、メリーランド州は言います。

研究は、乳酸とグリコール酸もコラーゲンの産生を促進する可能性があることを示唆しています。

CACAYオイル

オリノコ地域とアマゾン地域に原生で、主にオイルとして使用されているCacayは、皮膚の利点が証明されています。「レチノールが肌を乾燥させたり刺激したりする傾向がある場合、カカイオイルは優れた代替品です」と、皮膚科医のマンシャセティサッカー医師は言います。種子油にはビタミンAが詰められています（ビタミンF）、タッカー博士は、コラーゲンを高め、肌を硬く見えるようにするのに役立つと述べています。

「Cacayオイルの素晴らしいところは、レチノールよりも水分補給であるため、発赤や剥離を心配する必要はありません」と彼女は言います。 「レチノールから得られるかもしれない刺激なしで毎日それを使用できます。夜に2〜3滴を追加して、保湿剤の前に肌をきれいにしてください。」タッカー博士は、ローズヒップオイルの3倍のレチノールを持っているため、にきびの傷跡や色素沈着過剰に適していると同時に、強い皮膚障壁もサポートしていると述べています。

グリコール酸

「サトウキビ博士は、サトウキビに由来するサッカー博士によると、不均一なテクスチャーを滑らかにしてニキビ、黒ずみ、またはホワイトヘッドに取り組むことを検討している場合、レチノールの素晴らしい代替品です。上昇してください。タッカーが追加します。

グリコール酸も肌を明るくすることができます。 「敏感な肌や酒さが発生しやすい肌がある場合は、刺激を避けるためにゆっくりと紹介してください」とサッカー博士は勧めます。 「グリコール酸はあなたの肌をより太陽に敏感にすることができるので、日中は必ず日焼け止めを着用してください。

Resorcinol

Resorcinolはフェノール化合物であると、皮膚科医のAlexandra Bowles、Do、そしてそれはレチノール製品ではありませんが、皮膚の更新を促進しながら軽度の剥離を提供します。「これはレチノールほど強力な効果をもたらさないかもしれませんが、剥離は皮膚の全体的なテクスチャーと滑らかさの改善につながり、レチノールよりも穏やかであると考えられています」と彼女は付け加えます。

ペプチド

「タンパク質のビルディングブロックです」とキャンプ博士は言います。エラスチンは、皮膚に剛性と構造を提供する真皮の2つの構造タンパク質です。加齢とともに、コラーゲンとエラスチンの生産が遅くなり、紫外線のような環境の影響からの分解が増加します。」

この理論により、キャンプ博士は、スキンケア製品のペプチドが体がより多くのタンパク質を生成することを奨励する可能性があると説明しています。それにより、より多くのコラーゲンとエラスチン。

ビタミンc

紹介は必要ありません。それは究極の皮膚成分です。それは強力な抗酸化物質であり、レチノールに代わるより穏やかな代替品であると、ボウルズ博士は言います。これは、早期の老化に寄与する環境ストレッサーによって引き起こされるフリーラジカルから皮膚を保護するのに役立ちます。 「あなたのルーチンにビタミンCを追加すると、環境からの酸化的損傷を予防および修復するのに役立ちます」と彼女は説明します。