甘くてスパイシーなカリフラワー「ミートボール」

このスパイシーなカリフラワーミートボールのレシピのようにおいしいと風味豊かなレシピがある場合、屋上からそれを叫ぶことは不可能です。ベジタリアンと非野菜の両方が、これらのしなやかで生意気な「ミートボール」をむさぼり食うでしょう。キノアとカリフラワーのライスは混合物の大部分を占め、パン粉と卵は彼らの縛り魔法を作り、本物のミートボールに似た弾力のある柔らかいテクスチャーを生み出します。ゴマオイルでそれらを焼くと、それらをコートするスパイシーで甘いソースと素晴らしくペアリングするユニークなナッツがあります。しかし、「ミートボール」は、オリーブオイルで耳を傾け、マリナラやバッファローソースで投げられたsearされています。

1オンスのクッキースクープを使用して混合物を分け、ボールに転がします。または、お好みのサイズを選択して、それらを小さくしたり大きくしたりします。

先に作成してストレージの手順を作成します。キノアとコリフラワーの混合物は、1日前に作ることができ、冷蔵庫の気密容器に保管できます。残りの調理済みミートボールは、冷蔵庫の気密容器に最大2日間保管するか、最大3か月間凍結します。

クックモード（画面を目覚めさせてください）

材料

• 1/3 カップ キノア

• 2 10- オズ。 PKG。冷凍ライスカリフローR、PKGに従って調理された。方向と冷却

• 3/4 カップ 普通のパン粉

• 1 1/2 小さじ コーシャソルト

• 1 1/2 小さじ ニンニクパウダー

• 3 大きな卵

• 2 TBSP。ゴマオイル

• 1/3 カップ 甘いチリソース

• 2 TBSP。 下部ソディウム醤油またはタマリ

• 2 TBSP。 シェリービネガー

• 1 カップ 野菜スープ

• 2 小さじ コーンスターチ

• 1/4 カップ 薄くスライスしたネギ

• 1/2 TBSP。 トーストしたゴマ

方向