モカスムージー

この栄養たっぷりの（そしておいしい）朝食スムージーで、朝のコーヒーをグレードアップしましょう。

写真：

フレッド・ハーディ

このコーヒーチョコレート スムージーは、朝食のルーティンに加わり、ずっと続けられるでしょう。カフェインを摂取しながら、栄養価の高い (そして味の良い) スムージーで一日をスタートできます。抗酸化物質が豊富なココア パウダーは、深みのあるモカ風味でコーヒーの強烈さを和らげ、アーモンド バターはタンパク質と健康的な脂肪をたっぷり含み、朝まで満腹感を保ちます。繊維質が豊富なデーツは、スムージーに自然なキャラメルのような甘みを加え、冷凍バナナはクリーミーでおいしいスムージーを作る鍵です。毎日のコーヒーが、さらにおいしくなります。

材料

  • 1/2 カップ冷やしたコールドブリューコーヒー濃縮液（または冷たく濃いブラックコーヒー）

  • 1/2 カップ 乳製品または非乳製品のミルク

  • 1 デーツ、種抜き メジュールデーツ

  • 1 大さじ メープルシロップ

  • 1 大さじ アーモンドバター

  • 2 小さじ 無糖ココアパウダー（できればオランダ製）

  • 1/8 小さじ バニラ抽出物

  • 1 ピンチ コーシャーソルト

  • 1 皮をむいてスライスし、冷凍した中サイズのバナナ

  • 氷 1つかみ

方向

  1. 材料を記載されている順番にブレンダーに入れます。滑らかになるまで約 1 分間処理します。