アレルギーをお持ちですか？この8つの家の掃除のヒントが役に立ちます

スプルースの最初の印刷雑誌「掃除が簡単」では、プロが認めたアドバイス、ハウツー、製品推奨など、あらゆる掃除の課題に対処できる情報を提供しています。アレルゲンを減らす掃除方法も含まれています。以下のヒントに従って、花粉やダニなどを除去してください。さらに、アレルギーに最適な掃除機の選び方や、アレルギーに優しい掃除用品の選び方のヒントもご覧ください。家がアレルゲンフリーになったら、The Spruceの「掃除が簡単に「印刷版、雑誌が販売されている場所ならどこでも入手可能で、プロによる掃除の秘訣がさらに詳しく載っています。

The Spruce の「掃除が簡単に」号より:

あなたやあなたの家族が通年または季節性のアレルギーや喘息に悩まされている場合、正しく掃除することで苦痛を軽減することができます。アレルゲンを最小限に抑え、除去する（アレルゲンとは、アレルギー反応を引き起こすあらゆる物質を指します。）

掃除機は慎重に選びましょう

購入する掃除機の種類によって、アレルゲンの削減に大きな違いが出てきます。微粒子HEPAフィルター掃除機を選ぶか、二重の袋を使ってできるだけ多くの粒子を捕らえましょう。サムスンジェットは、密閉された清掃ステーションを備え、収集容器を自動的に空にします（容器は簡単に取り外して洗うことができます）ので、これも良い選択です。アレルゲンの回避が目的の場合は、次のようなロボット掃除機とモップシステムを検討してください。エコバックス ディーボット オズモ N8 プロ+部屋にいない間も夜間に連続的に掃除してくれる製品です。検討する価値のあるもう 1 つのオプションは、紫外線を使用してダニやバクテリアを殺し、その後二重濾過システムで布地表面から 99.9% のアレルゲンを除去する布地アレルゲン除去掃除機です。

自身を守る

使い捨てまたは洗えるマスクを選択してください。皮膚の炎症を防ぐために、ラテックス手袋は避け、代わりに綿の裏地が付いたゴム手袋を選択してください。

マイクロファイバークロスとモップを洗う

マイクロファイバークロスは、特に湿らせた状態では、綿やペーパータオルよりもほこりを吸い取りやすいため、あらゆる表面の掃除に適しています。ただし、その結果、できるだけ早く熱湯で徹底的に洗う必要があります。同様に、モップヘッドも使用後は毎回洗うようにしてください。取り外し可能なヘッドがあり、洗濯機で洗えるモップツールを探してください。

使い捨てにしよう

合成繊維のダスティングワイプやワンドは、ほこりを引き寄せ、静電気を発生させて、使用後にゴミ箱に捨てられるまでほこりを保持します。

ラベルを読む

洗濯には、染料や香りのない洗剤やその他のシミ抜き製品を選んでください。研究によると、染料は皮膚の炎症の原因となることが多いようです。掃除には、香りのない洗剤を選び、蒸留白酢、重曹、レモン汁などの天然製品を使用してください。The Spruce の「掃除を簡単に」号で、掃除の解決策をさらにご覧ください。

ベッドと寝具に焦点を当てる

シーツ、枕カバー、毛布は少なくとも週に 1 回は熱湯で洗ってください。アレルギーがある場合は、寝具を屋外に干さないでください。屋外の花粉がシーツと一緒に入ってくるからです。洗えるベッドカバーや掛け布団を選び、枕、マットレス、ボックススプリングは防ダニケースに入れましょう。

カビを防ぐ

自家製または市販の洗剤を使用して、特に浴室のカビの繁殖を止め、除去します。必ず使用説明書をよく読み、異なる化学物質を混ぜないでください。入浴やシャワーを浴びるときには、換気扇を回したり窓を開けたりする習慣をつけましょう。使用後は毎回、浴槽やシャワー室をタオルで乾かします。カビの繁殖を抑えるために、常にタオルを干して乾かし、リネン類は頻繁に洗濯してください。

刺激物を避ける

残念ながら、一部の洗浄剤は刺激物となり、アレルゲンと同じ症状を引き起こす可能性があります。できるだけ化学物質の少ない洗浄剤を選択し、刺激の可能性がある化学物質への曝露を制限してください。

• アンモニア
• D-リモネン
• ホルムアルデヒド
• 次亜塩素酸ナトリウム
• ラウリル硫酸ナトリウム

アレルゲンを減らすその他の方法

定期的に適切な清掃を行うだけでなく、次の戦略でアレルゲンをさらに減らすことができます。

室内の温度と湿度を制御します。ダニやカビの胞子は高温多湿の環境で繁殖します。温度を 68 ̊F (20 ̊C) ～ 72 ̊F (22 ̊C) に保ち、湿度を 50% 以下に保つことで、ダニやカビの胞子の繁殖を抑えることができます。

微粒子フィルターを使用してください。セントラル暖房および冷房システムと室内エアコンを更新してください。すべてのフィルターを毎月交換または清掃してください。

壁一面のカーペットを取り除きます。無垢のタイルまたは堅木張りの床を設置します。洗えるエリアラグを選択します。

アレルゲンをドアの前で阻止しましょう。少なくとも週に一度は、花粉を掃き出すかホースで水をかけ、玄関を掃除しましょう。家に入る前に家族全員に靴を脱いでもらいましょう。花粉を寄せ付けないために、上着は寝室ではなく玄関に保管しましょう。

ペットはできる限り屋外で飼ってください。室内のペットは少なくとも週に一度は入浴させ、寝具も週に一度は洗濯してください。ペットを寝室やベッドに上げないようにしてください。

害虫を駆除します。ネズミや昆虫を駆除するには、罠を使うか、専門の害虫駆除業者に依頼してください。家の中に侵入する可能性のある亀裂はすべて塞いでください。

家の中のどこでも喫煙を禁止してください。受動喫煙や残留煙はアレルゲンとなる可能性があります。

植物を保護します。植物を植える場合は、土を装飾用の石やビー玉で覆い、湿った土に生える天然のカビを防ぐようにします。人工植物は毎週ほこりを払い、定期的にシャワーで水をかけてほこりを取り除いてください。