ボディグアシャには多くの利点があります - 知っておくべきこと

グアシャは、全身の肌を健康で輝かせる秘訣です。ミカエラ・スコット認定エステティシャンであるは、グアシャ法抗炎症作用があり、水分保持を減らし、血液循環を改善するなど、さまざまな効果があります。グアシャをボディケア ルーチンに取り入れる方法を学びましょう。ネタバレ注意: このテクニックは、費用対効果の高いセルフケアのアイデアでもあります。

ボディグアシャとは何ですか？

グアシャは、硬くて滑らかな刃のついた道具で皮膚をこする伝統的な中国の治療法です。軽い圧力でこすると、リンパの流れも促進されます。グアシャは顔の血色を良くするためによく使われますが、名前が示すように、ボディグアシャは体の他の部分にも同様の手法を使います。

ボディグアシャツールの使い方

最高の結果を得るために、高価な道具やオイルにお金をかける必要はありません。安価なグアシャ ツールは 10 ドル以下で手に入ります。肌を傷つけたり傷つけたりしない柔らかい刃が付いているものであれば、多くのツールがグアシャに適しています。スコットは、特別な道具を必要とせず、一貫したルーチンを作成しやすいため、シンプルなグアシャ テクニックには手を使うことを好みます。

まず肌を滑らかにして潤いを与えます。保湿剤やボディオイルを塗ると、グアシャツールが肌の上を滑りやすくなります。

ボディグアシャテクニック

スコットは、リンパ節を刺激することからグアシャ ルーチンを始めます。私たちの体には何百ものリンパ節がありますが、スコットはグアシャ テクニックを体に施す前に、脇の下、鎖骨、股間をマッサージします。グアシャは、服の上からでも、シャワー中でも行うことができます。

クライヴ・ウィザム作家でありグアシャの専門家でもある氏は、リンパの流れを促すために一方向にマッサージすることを推奨している。「自然な動きは常に首に向かって下がっていくのです」と彼は言う。

グアシャツールの使用による摩擦の反応として、点状出血と呼ばれる赤い跡が現れることがよくあります。これらの赤い跡はグアシャ法の「シャ」として知られており、血流と治癒を促進すると考えられています。これらの赤い斑点が現れた場合、ウィサム氏は、同じ部分を再びマッサージする前に、治るまで4〜5日待つことを推奨しています。

利点

グアシャは血液の循環を促進し、排泄を改善し、筋肉の緊張を和らげることもできると考えられています。「私はこれまで水分の滞留に悩まされてきました。エステティシャンになるためのトレーニング中に学校でグアシャについて学んだとき、すぐに理解できました」とスコットさんは言います。「それから毎日グアシャをやり始めましたが、個人的にとても役に立ちました。」

グアシャ法を継続的に行ってから最初の効果が現れるまでスコットさんは約2週間かかりましたが、今では毎日効果を実感しています。「グアシャ法を毎朝行うと、体液が移動して体外に排出されるので、違いがわかります」とスコットさんは言います。