ボリュームたっぷりのブラックベリーと梨の朝食クリスプ

あなたが朝食にパイを夢見ている人なら、私たちはあなたのためのレシピを持っています。この朝食用フルーツ クリスプは従来のフルーツ クリスプと同じくらいおいしいですが、いくつかの賢い調整により栄養を最大限に引き出します。まず、ほとんどのクリスピーレシピよりも砂糖の量が大幅に少なくなります。次に、オーツ麦のトッピングにはピーカンナッツとヒマワリの種が散りばめられています。第三に、少量のヨーグルトを上に乗せると、タンパク質、カルシウム、腸に優しいプロバイオティクスが追加されます。さらに、フルーツとオーツ麦がたっぷり入っていることは言いましたか?基本的には健康食品であり、一口一口楽しんでいただくためにここにいます。大勢のブランチ用に作ったり、冷蔵庫に一週間入れておけば、簡単でフルーティな朝食になります。

オーブンからクリスプを取り出す前に、フィリングが泡立っていることを確認してください。コーンスターチの増粘特性を活性化して、フィリングを水っぽくなくジャミーにするには、フィリングを沸騰させる必要があります。トッピングの茶色が早すぎる場合は、ホイルで軽く覆います。

材料

• 2 ポンド（約5） 新鮮な梨（バートレットなど）を 1 インチに切ります。個

• 2 10オンスパッケージ。 (5杯くらい) 冷凍ブラックベリー

• 3 大さじ1 コーンスターチ

• 1 大さじ1 新鮮なレモン汁（レモン1個分）

• 1/2 小さじ1 生のおろし生姜（1インチ片から）

• 1/4 小さじ1 コーシャーソルト

• 1/4 カップに大さじ2を加えます。 蜂蜜、分割

• 1/4 カップ（1/2スティック） 無塩バター

• 1 1/2 カップ 昔ながらのロールドオーツ

• 1/2 カップ 全粒粉または中力粉

• 1/2 カップ 刻んだピーカンナッツ

• 1/4 カップ ヒマワリの種

• プレーン全乳ヨーグルト、サービング用

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