美容ルーチンに取り入れたいヒマシ油のベスト 8 の使い方

• シール・デサイ・ソロモン博士認定皮膚科医であり、ノースカロライナ州ローリーのプレストン皮膚科の創設者です。
• ディーン・ロビンソン博士コネチカット州ウェストポートを拠点とする認定皮膚科医です。

髪質を改善する（ただし成長はさせない）

インターネット上では、ヒマシ油で髪が伸びるという迷信が広まっているが、その主張を裏付ける科学的な根拠はない。「ヒマシ油が髪に与える主な効果は、髪にツヤを与えることであり、これは2003年の研究で実証されている」と、ディーン・ロビンソン博士コネチカット州ウェストポートを拠点とする認定皮膚科医。「人々は（逸話を通じて）髪の成長の証拠があると主張していますが、実際にそれを裏付ける研究はありません。」

ソロモン氏もこの意見に賛同し、「これが育毛に悪影響を与えるとは言えないが、毛包を刺激する効果的な方法であることは科学的に証明されていない」と付け加えた。

ただし、毛先に直接ヒマシ油を塗ると、キューティクルが閉じて、乾燥した枝毛が目立たなくなります。また、髪全体に塗ると、縮れ毛が抑えられ、髪のツヤが良くなります。必要な量はほんの少しで、濡れた髪にも乾いた髪にも塗ることができます。

フケをなくし、頭皮に潤いを与える

ヒマシ油は保湿性が高く、抗炎症作用もあるため、安価な頭皮トリートメント「頭皮にマッサージすることで、頭皮の潤いを保つことができ、フケ、発疹、炎症にも効果があります」とソロモン氏は言う。「そういう意味で、ヒマシ油はヘアケアに役立ちます。」

体のどこにでも潤いを与えます

ひび割れたかかと、ひげそり後の乾燥、腕、脚、首、唇、腹部のかさかさした乾燥肌に悩んでいるなら、ヒマシ油はリッチで素早く潤いを与える保湿剤としても使えます。ヒマシ油は保湿剤なので、塗ったところすべてに水分を引き寄せます。これにより、肌は潤い、バランスが取れ、手触りが柔らかくなります。

キューティクルを柔らかくする

「ヒマシ油は、乾燥、剥がれ、裂けを防ぐためにキューティクルに塗るのに最適な代替品です」とソロモン氏は言います。彼女は特にマニキュアやペディキュアの直後に塗ることを推奨しています。また、就寝前にキューティクルにヒマシ油を塗って、キューティクルに栄養を与える寝ている間に使用してください。ヒマシ油には抗炎症作用と抗菌作用があるため、傷んだキューティクルからの感染を防ぐのにも役立ちます。

一日中キューティクルに少し潤いを与えるために、ヒマシ油の小瓶をデスクの横やハンドバッグに入れておけます。

日焼けした肌を落ち着かせる

けれどアロエは注目を集める日焼けを和らげる治療（当然のことですが）に関しては、ヒマシ油は、日焼けに悩まされているときに試すことができるもう 1 つの効果的な成分です。ヒマシ油を日焼けした肌に直接塗ると、わずかな冷たさを感じ、ひどいチクチクした痛みがすぐに和らぎます。一方、リシノール酸は、炎症をさらに軽減するのに役立ちます。

傷、炎症、発疹を治す

ヒマシ油は、日光を浴びすぎた後の肌を落ち着かせるのと同じように、小さな傷、発疹、その他の炎症を起こした皮膚の部分に使用して、腫れ、赤み、かゆみ、痛みを軽減することもできます。言うまでもなく、継続的な問題、ひどい痛み、または大きな傷がある場合は、医師の診察を優先する必要があります。

ニキビと戦う

ニキビ治療は、あまり知られていないヒマシ油の用途です。抗菌性と抗炎症性のおかげで、ニキビ、黒ずみ、白ニキビを部分的に治療したり、保湿剤やニキビ対策として顔に薄く塗ったりすることができます。（老化の兆候を軽減したい場合は、最高のアンチエイジングフェイスオイル。

弊社の皮膚科医は、目立たない場所（耳の後ろやあごの下など）でスポットテストを行い、顔の残りの部分に塗る前に 1 日待って肌の反応を確認することを推奨しています。

ストレッチマークを目立たなくする

ヒマシ油の保湿特性は、ストレッチマークを目立たなくするのに役立ちます。ストレッチマークは、急激な体重増加や減少、急激な筋肉の成長、妊娠などによって発生することがよくあります。

ストレッチマークにヒマシ油を使用するには、たっぷりの量のオイルを手に取り、ストレッチマークに優しくマッサージします。最良の結果を得るには、これを朝と夜の 1 日 2 回行います。色が薄くなるのには時間がかかるので、体に辛抱強く待ちましょう。