予想外のニキビの11の隠れた原因

ヘアケア製品

ヘアケア製品は髪の毛用に作られていますが、顔、首、背中に付着してしまうこともよくあります。ジェル、クリーム、オイル、スプレーなどのスタイリング剤や、いつも使っているシャンプーやコンディショナーもこれに含まれます。ニキビが顔の側面、額、首、背中にできやすい場合は、ヘアケア製品が原因かもしれません。

「毛先につけるだけでも、寝ている間に毛穴が詰まる原因になる」と指摘する。サンディ・スコトニキ医学博士、認定皮膚科医、Hims & Hers のアドバイザー。彼女は寝る前に頭をスカーフで巻くことを勧めています。ニキビができやすい肌用に作られたヘアケア製品に切り替えたり、特定の製品の使用を完全に避けたりすることもできます。

あなたの食事

私たちが体内に取り入れるものは、さまざまな形で直接私たちに影響を与えますが、肌も例外ではありません。人それぞれ異なり、まだ多くの研究が進行中です。私たちはイリヤスですシュヴァイガー皮膚科グループの認定皮膚科医、医学博士。

「そうは言っても、ニキビの原因になると考えられる食品には、グリセミック指数の高い食品、グリセミック負荷の高い食品、乳製品、脂肪分の多い食品、チョコレートなどがあります」と彼女は言います。「食事とニキビの潜在的な影響を少なくとも減らすために、食事に直接取り組むことを検討するのは悪い考えではありません。」

ホルモン性IUD

ミレーナやスカイラなどのホルモン性 IUD はニキビの原因となると言われています。スコトニッキ医師は、「ホルモン性 IUD を装着してから数か月後に新たなニキビの問題が始まった場合、それが原因である可能性があります」と述べています。問題が長引いてイライラしている場合は、処方医に相談してください。別の避妊方法を勧めたり、ニキビを抑える治療法を提案してくれるかもしれません。

あなたの携帯電話

最後に携帯電話を消毒したのはいつですか? 先週食べたランチ、車から降りるときに誤って落とした駐車場のアスファルト、地下鉄のハンドル、さらにはトイレなど、携帯電話はさまざまなものを見てきました。電話を取るために顔に押し付けたり、使用後に顔に触れたりすると、その汚れが敏感な肌に移ります。少なくとも 1 日に 1 回は拭き取ってください。

あなたの枕カバー

同様に、洗っていない寝具に顔を一晩 6 ～ 9 時間押し付けると、間違いなく吹き出物ができやすくなります。枕カバーとシーツは、汚れ、汗、スキンケア製品の残り、死んだ皮膚細胞、皮脂の溜まり場です。枕カバーとシーツは毎週新しいものと交換しましょう。

ストレス

その巨大なニキビと先週のストレスは、おそらく関連しているでしょう。イリヤス博士は、ストレスは、ニキビの発症を引き起こすホルモンとコルチゾールのレベルに直接影響を与えると説明しています。「ストレスがニキビに及ぼす影響を認識することは、少し時間を取って、スキンケア ルーチンにおけるセルフケアの役割について考えるきっかけになります」とイリヤス博士は言います。

特定の医薬品

ニキビの発生が新しい薬の服用開始と重なる場合、その薬が原因の可能性があります。スコトニッキ医師は、「一部の抗てんかん薬や慢性炎症性疾患の治療に使用される生物学的製剤と呼ばれる薬剤もニキビの原因となる可能性があります」と述べています。アクネ.orgコルチコステロイド、テストステロン、リチウムなどの薬剤もニキビの原因となる可能性があるとされています。

ジム

ジムの器具や床は汚れていることで有名です。汗をかき、運動中に顔に触れる傾向があるため、ニキビはすぐにできてしまいます。これは毎週の運動をサボる言い訳ではなく、運動中はもっと注意を払うべき理由です。アメリカ皮膚科学会(AAD) は、器具を使用する前に拭き取り (可能な場合)、顔に触れないようにし、運動後はすぐに手をよく洗うように言っています。(他の人への配慮として、運動前にも手を洗ってください!)

汗をかいた衣類

ところで、運動から帰宅したらすぐに、ジムの服を洗濯かごに放り込んでシャワーを浴びましょう。汗をかいた服を着たまま座っていると、体にニキビができる可能性が高まり、一般的に肌に刺激を与えます。

スキンケアを重ねすぎる

スキンケア製品は肌の見た目を良くするためのものですが、スコトニッキ博士は、重ね塗りしすぎると吹き出物の原因になる可能性があると警告しています。「スキンケア製品とメイクアップ製品を複数同時に使用する場合の主な問題の一つは、それらが個別に、または真空状態でテストされていることです」と彼女は言います。「製品は非コメドジェニックと表示されているかもしれませんが、複数の製品を重ねて使用すると、毛穴詰まりやミリアを引き起こす可能性があります。」

そうは言っても、単純化された「少ないほど良い」アプローチが最善策かもしれません。また、新しい追加機能が既存の製品とうまく連携するかどうかを確かめるために、少し調査を行ってください。

ホルモンの急激な増加と不均衡

思春期のホルモン分泌が活発な時期にニキビができやすいのは偶然ではありません。しかし、ホルモンの変動や不均衡は成人になっても起こり、最終的にはニキビが長引く原因となることがあります。

「本当のニキビは、毛穴の油分と皮脂を増やすホルモンの刺激と、炎症を引き起こすクチバクテリウム・アクネスという細菌の相互作用です」とイリヤス医師は説明します。ホルモンが原因と思われる場合は、医師に相談してください。スピロノラクトンなどの特定の薬やその他の治療法は、ホルモン誘発性のニキビを抑えるのに役立ちます。

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