多くの人がスラットフレームでこの間違いを犯します - あなたも？

それを知っていますか？朝起きて、完全に疲れ果てていると感じませんか?おそらくそれはマットレスのせいではなく、多くの人が過小評価しているもの、つまりすのこフレームのせいかもしれません。実際、マットレスを裏返すときに目にしたことのあるプラスチック製のスライダーは、睡眠が安らかであるかどうかに大きな違いをもたらします。

これについてさらに詳しく:

スラットフレームがなぜそれほど重要なのでしょうか?

マットレスが最も注目されがちですが、マットレスを最適にサポートし、横になる面が体の形に確実に適応するのは、すのこフレームです（そう、実際にはすのこフレームではなく、すのこフレームと呼ばれます）。

正しく調整されていれば、圧力を分散し、背骨をサポートし、緊張を防ぐことができます。なぜなら、多くの人がまさにこの部分を過小評価するという間違いを犯しているからです。

プラスチック製のスライダー: 小さなディテールが大きな効果をもたらす

スラットフレーム上の小さなプラスチックのスライダーは、通常は黒、青、または白ですが、見落とされがちですが、睡眠の快適さを決める重要な要素です。個々のスラットの硬さと弾力性を身体や寝姿勢に合わせて個別に調整できます。しかし、それらは正確にどのように機能するのでしょうか?また、それらを正しく設定する価値があるのはなぜでしょうか?

いわゆる O スライダーは、上部と下部のバーを一緒に保持しており、骨盤と腰から最も大きなストレスがかかる場所であるため、スラット フレームの中央から下部の領域に配置されることがよくあります。

スライダーを外側に押します。それぞれのゾーンの安定性と硬度を高めます。腰など、より多くのサポートが必要な場合に最適です。

スライダーを内側に押します。硬さを軽減し、ゾーンを柔らかくします。背骨の負担を軽減するために腰などの体の特定の部分をさらに沈める必要がある場合に最適です。

読書のヒント:

どの設定があなたに適していますか?

これはあなたの寝姿勢によって異なります。

1. 仰向け寝の人:
O スライドは、先端が足の端の方を向くように V 字型にセットする必要があります。骨盤は、V 字の先端に乗るようにベッドに配置する必要があります。

2.横向きで寝る人:
横向きに寝る人は腰を適切にサポートする必要があり、背中のラインをまっすぐにするために腰と肩が柔らかく沈む必要があります。スライダーも V 字を形成するはずですが、上部の先端がわずかに内側に移動します。

3. うつ伏せ寝派：
うつぶせ寝の場合は、O スライダーをできるだけ外側の端まで押し込むことをお勧めします。正確な設定は個人の快適さに依存します。横たわる表面をテストして、理想的な硬さを個別に調整してください。

ヒント:スライダーを正しく調整した後でも、定期的に確認することをお勧めします。体重や睡眠習慣の変化により、調整が必要になる場合があります。すべてが最適に設定されているかどうかを確認するには、6 か月ごとに簡単にチェックするだけで十分です。