わずか12ユーロ：Tchiboのこのフィットネスツールを使用すると、効果的に腰を訓練します

柔軟なフィットネスタイヤを特別なものにしているのはなぜですか？

剛性のあるhulaフープタイヤとは対照的に、柔軟なフィットネスタイヤは1つで構成されています可動材、回転ごとにわずかに変形します。これは1つを作成します追加の抵抗1つ深さの筋肉はさらに激しく要求します。

一目での利点：

• より多くの筋肉の活性化：タイヤの柔軟性により、硬いフラフープよりも胃、背中、胴体がストレスを感じます。
• 体へのより良い適応：柔軟なタイヤはあなたの動きに適応するため、トレーニングがより快適になり、圧力ポイントを減らすことができます。
• Advancedのより多くの課題：Hula-Hoopを既に習得している場合、柔軟なフィットネスタイヤは、新しい、より集中的なトレーニング方法を発見します。
• 効果的な有酸素運動：ダイナミックな動きは、循環を促進し、脂肪燃焼を促進します。

このタイヤは、古典的なフラフープトレーニングを超えて、さらに効果的なコアトレーニングを求めているすべての人に最適です。

これは、柔軟なフィットネスタイヤでトレーニングする方法です

フィットネスタイヤには、従来のフラフープタイヤとはわずかに異なる技術が必要です。より柔軟で、より正確で、より制御された動きが、回転で安定した状態を保つために必要であるためです。

これがトレーニングの成功方法です：

1. 安定した開始位置：腰の幅を立て、腹部の筋肉を緊張させ、背中をまっすぐに保ちます。
2. 穏やかな開始ムーブメント：腰にタイヤをセットし、均一な制御された股関節の動きから始めます。
3. 抵抗による回転：柔軟なタイヤは動きに適応し、速度と強度を制御します。
4. 追加の課題：速度を変化させ、わずかに曲がった膝や体の張力の増加など、さまざまな位置を統合します。

当初、トレーニングは古典的なフラフープよりも激しいと感じることができましたが、少し練習することですぐに進歩します。

トレーニングは本当にどの程度効果的ですか？

柔軟なフィットネスタイヤは単なる楽しいデバイス以上のものです - それはあなたの効果的な部分になる可能性がありますなる。

それはあなたにトレーニングをもたらします：

• 高カロリーの火傷：強度と期間に応じて、1時間あたり最大400カロリーが可能です。
• 体の中央のターゲットの強化：腹、腰、特に腰が動きの恩恵を受けます。
• 態度の改善：胴体筋肉を活性化することにより、姿勢全体が安定します。
• クラシックタイヤよりも多くのトレーニング効果：追加の耐性により、より深い筋肉がさらに使用されます。

したがって、柔軟なフィットネスタイヤは、従来のフラフープトレーニングのより集中的な代替品を提供し、ワークアウトを最適化したいすべての人に特に適しています。

柔軟なフィットネスタイヤは誰ですか？

あなたにぴったりです...

• あなたはあなたのフラフープトレーニングを次のレベルに上げたい
• あなたは関節を探しています - フレンドリーですが挑戦的なトレーニング
• あなたはあなたの体の真ん中を具体的に強化し、定義したい

たぶん理想的ではない場合...

• あなたは抵抗が少ない古典的なフラフープタイヤを好む
• あなたは追加の努力なしで純粋な有酸素運動トレーニングを探しています
• あなたは妊娠しています

柔軟なフィットネスタイヤに関する一般的な質問

トレーニングは通常のフラフープよりも難しいですか？

はい、柔軟なタイヤは追加の抵抗を提供するため、トレーニングはより困難になる可能性があります。ただし、少し練習すると、すぐに進歩します。

どのくらいトレーニングする必要がありますか？

初心者は1日5分から10分で始まり、徐々に20〜30分に増加します。

私はそれで体重を減らすことができますか？

ジェイン、フィットネスタイヤは有酸素運動トレーニングと見なすことができるため、脂肪の燃焼を増やします。健康的な食事と筋力トレーニングと組み合わせてのみ、彼は体脂肪を減らして体重を減らすのに役立ちます。

コアワークアウトのアップグレード

Tchiboの柔軟なフィットネスタイヤ*古典的なフラフープトレーニングをさらに開発し、体の中央をさらに効果的に強化する理想的な方法を提供します。タイヤの柔軟性は、筋肉をより強く要求し、トレーニングをより厳しいものにする追加の抵抗を生み出します。

あなたが新しい挑戦を探していて、あなたの腹部と幹の筋肉をターゲットを絞った方法で訓練したいなら、このツールはあなたのお金の価値を得るために保証されています。

最後に重要な注意：あなたの体はあなたの性格と同じくらい個人的です。どのダイエットとどのトレーニングフォームが自分に合ったかを自分で見つけなければなりません。他の人にプレッシャーにさらされないでください。ただし、基本的には、次のことが当てはまります。バランスの取れた食事と多くの動きを備えたアクティブなライフスタイルが、恒久的にフィットし、健康的な体重を達成または維持するための最良の方法です。理想的な体重を達成することが困難な場合、または太りすぎまたは下の健康への影響に苦しんでいる場合は、医師や栄養士に支えてください。