Love in motion: これにより、2 人でスポーツを 2 倍楽しめます

一緒に走ったり歩いたりしましょう。それは自己ベストを実行することではなく、単に頭を整理することです。

一日の準備をする朝でも、仕事後のリラックスする夜でも。さらに、自分の周囲を一緒に発見します。四本足のお友達やベビーカーに乗っている赤ちゃんも、ちょっとした旅行に感謝してくれるでしょう。

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一緒にスケートをするのはとても楽しいです。外が心地よく暖かくて乾燥しているときは、インライン スケートを履いてスピードを出しましょう。冬には代わりにアイススケートリンクに行くことができます。暖かく包み込んで、アイススケート靴の紐を締めてください。

フィットネスを向上させ、バランスを鍛え、さらにしっかりとしたお尻を手に入れましょう。

自転車ほど優れた移動手段はありませんね。素早く移動でき、渋滞に巻き込まれる必要がなく、フィットネスにも役立ちます。

もしかしたら、パートナーと一緒に自転車で仕事に行ったり、休日に素敵なツアーに出かけたりすることもできるかもしれません。

冬なので、カップルでできるエキサイティングなスポーツをお探しですか?アイススケートだけでなく、スキーやスノーボードも一緒に楽しむことができます。クロスカントリー スキーは、2 人で楽しむのに最適なスポーツです。スキー場やスキー場の近くに住んでいない場合は、次の休暇のアイデアになるかもしれません。

休暇中に一緒に運動する方法はたくさんあります。例えば、カヌー旅行や、二人でやってみたかったスポーツの合同コースなど。

ハイキングはバッテリーを充電します。新鮮な空気の中で運動することは、体と心に潤いを与えます。日常のストレスを忘れて、再びカップルとしての自分自身に完全に集中することができます。最後に、もう一度長く集中的な会話をして、自然の平和と静けさを一緒に楽しみましょう。大掛かりなトレッキングである必要はありません。毎日一緒に散歩することも健康を維持します。

ヒント:事前に一緒にルートを決めたり、休憩場所を調べたりして、一緒にリラックスした発見ツアーに出かけましょう。休憩にちょっとしたピクニックをすると、忘れられない一日になるでしょう。

水泳は理想的な持久力スポーツであり、関節にも優しいです。プールでも湖でも、一緒にラップをしたり、動きを同期して実行してみたりできます。

ヒント:その後は一緒にサウナに行ってリラックスすることもできます。

ジムでも自宅でも、フィットネス ワークアウトを楽しんだり、新しい器具やエクササイズを発見したりできます。お互いが正しく行っているかどうかを確認できます。の上ユーチューブカップル向けに特別に設計されたワークアウトがたくさんあります。

ただし、注意してください:ウエイトを使ってトレーニングする場合は、無理をしないでください。あなたの愛する人が緊急時に持ち上げることができない重い重量を持ち上げている場合は、まず誰かに注意してもらう必要があります。

それ以外の場合は、楽しんで、何かを達成したときにお互いを励まし、褒め合います。これで絆が深まる！

チームとして協力するだけでなく、お互いに挑戦してみませんか？次に、テニス、バドミントン、スカッシュ、ゴルフなどの球技スポーツが最適です。

あなたのどちらかがすでにスポーツが得意で、パートナーと一緒にそれを練習したい場合は、ギフトとしてコーチングのレッスンを与えることを検討する必要があります。なぜなら、お互いにトレーニングするとすぐに雰囲気が変わり、すべての楽しみが消えてしまうからです。

長期的に関係を良好に保つためには、一緒に楽しめるスポーツを見つける必要があります。もちろん、パートナーシップでは常に妥協する必要がありますが、ここでは両方の人が決定に100％従う必要があります。

一緒に料理をしたり、新しいレシピを作成したり、栄養計画を立てたりして、食事でフィットネスをサポートすることもできます。あなたには制限がありません。