わずか5ユーロ：Tchiboからのこの独創的なフィットネスガジェットはあなたの体を形にします

私たちは皆知っています：運動は私たちの健康にとって不可欠です。しかし、正直なところ - 誰がいつもジムに行きたい時間や欲望を持っていますか？高価な会費は言うまでもありません。

そして、冬が来ます...居心地の良い暖かい家を離れる動機？ゼロ。ホームワークアウトがますます人気が高まっているのも不思議ではありません。基本的に効果的にトレーニングするのにあまり必要ないからです。いくつかの巧妙なフィットネスガジェットを使用すると、自宅でトレーニングを新しいレベルに簡単に入手できます。

本当の掘り出し物はそれですTchiboのスライダーパッド*現在、5ユーロで存在しています。それらは小さく、スーパースペースを節約し、稲妻の速度で収納することができます。

しかし、それだけではありません。ワークアウトをより効果的にすることに関しては、彼らはすべてのラウンドです。全身の場合でも、特に腹部の筋肉の場合でも、これらの小さなヘルパーを使用すると、トレーニングを適切に進めます。

スライダーパッドを使用した効果的な全身トレーニング

死ぬスライダーパッド*効果的な全身トレーニングを可能にするため、非常に独創的です。彼らはあなたの腹部の筋肉に挑戦するだけでなく、同時に足、尻、背中、腕を訓練します。

滑走することで、筋肉が安定性を確保するために絶えずアクティブに保たなければならないため、エクササイズの難易度を高めます。これにより、より集中的なトレーニングと迅速な進歩が保証されます。

パッドは、異なる床で動作するため、実用的です。一方には滑らかな床に泡があり、もう片方にはカーペット用のプラスチックが装備されています。

Tchiboから還元されたスライダーパッドは現在ほぼ完売しています。すぐにアクセスする方が良いでしょう！あなたが空に出かけた場合：Amazonで同様のスライダーパッドを見つけることもできます*：

これらのエクササイズはあなたを形にします：

1. 登山家：循環を行うと同時に、コアを強化するのは素晴らしいことです。
2. 突進：片足でスライドします - これはバランスと強さを訓練します。
3. プランクスライド：計画された位置から足や手を前後に滑らせます。腹部の筋肉のメガ。

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最後に重要な注意：あなたの体はあなたの性格と同じくらい個人的です。どのダイエットとどのトレーニングフォームが自分に合ったかを自分で見つけなければなりません。他の人にプレッシャーにさらされないでください。ただし、基本的には、次のことが当てはまります。バランスの取れた食事と多くの動きを備えたアクティブなライフスタイルが、恒久的にフィットし、健康的な体重を達成または維持するための最良の方法です。理想的な体重を達成することが困難な場合、または太りすぎまたは下の健康への影響に苦しんでいる場合は、医師や栄養士に支えてください。