妊娠中の低血圧：妊娠中の女性は知っておくべきです

妊娠の最初の数週間では、多くの女性が自分のように感じます。彼らは常に疲れて疲れています。これは珍しいことではなく、体のホルモンの変化のためです。たとえば、エストロゲンレベルの増加により、血管が広がることが保証されます。母親と子供の間で最適な酸素供給に役立つべきものは、妊婦の血圧変動を引き起こす可能性があります。

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血圧が変動するという事実は非常に正常であり、たとえば、試験前にどれだけ食べるか、またはすでに何かを飲んだかどうかに依存する可能性があります。あなたが婦人科医を訪問するとき、あなたがすでに朝食を持っているかどうかを喜んで尋ねるのは何のためでもありません。 120/80未満の血圧は医学的に正常です。彼が95/65以下でスライドする場合、それは低いと見なされます。

低血圧が発生した場合、必ずしも問題を引き起こす必要はありません。しかし、それが「永続的な状態」である場合、それについて何かをしなければなりません。

ところで：また、妊娠中に頻繁に発生します酸素の供給不良に寄与する可能性があり、低血圧とほぼ同じ症状があります。また、甲状腺疾患は、低血圧と非常によく似た症状を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性が恒久的にぐったりしていて、運転せずに感じた場合、健康診断は原因の研究を助けることができます。

低血圧にはさまざまな原因があります。特に妊娠の最初の12週間では、エストロゲンの増加により、血管が広がることが保証されます。ママ、赤ちゃん、子宮には、可能な限り酸素と栄養素を供給する必要があります。ただし、血液がより多くのスペースを持っているため、血液がよりゆっくり流れることがあります。これは低血圧につながります。

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不規則な食物は、低血糖と血圧の低下につながる可能性があります。飲みすぎない女性でさえ、循環式の問題を抱えているため、血管の圧力にも害を及ぼします。

残念ながら、運動の欠如は血圧の低下にもつながります。妊娠の最初の数週間で睡眠と休息の必要性が高まっていると感じていることを考えると、悪循環。しかし、妊娠の40週間の過程でさえ、動きの欠如のために血圧の不足が発生する可能性があります。たとえあなたが太い赤ちゃんの隆起のように感じたとしても、動きはママと子供に良いです。

私たちの心臓は継続的に鼓動し、5〜7リットルで（人がどれだけの血液を持っているかによって異なります）、私たちの体を体内に送り込みます。血液は酸素と栄養素でいっぱいであるため、頭からつま先を提供します。

血圧（主に動脈血圧を意味している）は、血管内の血圧がどれほど大きいかを示しています。これまでの理論。すでに説明されているように、妊娠中のホルモンエストロゲンの分布の増加により、血管が広がることが保証されます。血液にはより多くの空間があり、したがってよりゆっくりと流れるため、これにより圧力が低下する可能性があります。

これはまた、酸素と栄養素を遅く、ゆっくりと輸送します。とりわけ、酸素を伴う脳の下水はめまいを引き起こすだけでなく、妊娠中の母親の転倒につながり、したがって子供にとって危険になります。血圧が非常に低い場合、これは循環ショックをもたらすことさえあり、したがって生命を脅かす可能性があります。

母親の腹の中の子供の下着のリスクも特に素晴らしいです。酸素と栄養素が十分に供給されていない場合、望ましくない発展があるかもしれません。胎盤障害は、低血圧の結果でもあります。これはすぐに子供の命を引き起こします。

妊娠中の女性が血圧が低い傾向がある場合、妊娠中は定期的な血圧測定が意味をなさない可能性があります。自宅で簡単なデバイスでそれを行うことができます（ここアマゾンで買い物をします）*、医師と医師または薬局で、

可能な限り低血圧を防ぐのに役立つ非常に単純な行動がいくつかあります。

動き
ソファの丸い赤ちゃんの隆起で居心地の良いものにするのは魅力的に聞こえますが、残念ながら動きが少なすぎると血圧を下げることができます。したがって、それに応じて、できれば新鮮な空気で十分に定期的に移動することが重要です。水泳、ヨガ、サイクリングなどの軽いスポーツでさえ、あなたがそれに満足している限り、許可されています。

定期的に食べたり飲んだりします
1日3回の食事の代わりに、妊娠中にいくつかの小さな食事に頼る必要があります。これにより、血糖値と血圧が安定します。朝食も落とさないでください。体は一晩中すべての保護区を使い果たし、朝に新しいエネルギーが必要です。これには、大量の水も含まれています。

一般に、妊娠中の女性は1日に少なくとも1.5リットルを飲む必要があります。水、無糖茶、さらにはジューススプリッツァーも最適です。 1杯または2杯のコーヒーも許可されています。

そして、あなたが低血圧の傾向があるならば、あなたは塩を節約する必要はありません。これは、血圧を安定させるのに役立ちます。

シャワーを浴びる代替シャワー
朝でも午後でも、暖かくて冷たい水を交互に備えたシャワーが体と心を蘇らせ、循環を適切に進めます。ちなみに、冷たい水で停止する必要があります。

ゆっくり
低血圧の傾向がある場合は、すぐに起きないようにする必要があります。そうでなければ、めまいや吐き気のリスクがあります。長年は循環にとって非常にストレスが多い場合があります。常に少し歩く方が良いです。

めまいのための即時援助
不安定でめまいがする場合は、すぐに横になって足を少し照らすことが最善です。したがって、血液は上半身に流れます。しかし、背中に注意してください。赤ちゃんの隆起がすでにかなり大きい場合、Vena Cava症候群は背中に脅かされます。赤ちゃんと子宮の体重は、背中の大きな中空静脈（Vena cava）に押し付けられ、血流が心臓に戻るのを防ぎます。その結果、めまいが増加します。したがって、進行した妊娠では、（左）側に横になる方が良いです。

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