近くの人がうつ病に苦しんでいるとき、私たちの多くは麻痺しており、それに対処する方法を知りません。結局のところ、あなたは助けたいだけでなく、強引でも、誰かをプレッシャーにさらしていることもありません。
マット・ヘイグは著者であり、長い間重度のうつ病に苦しんでいました。彼はそれを適切に説明しました：「うつ病の主な症状の1つは、希望を持たないことです。見るべき未来はありません。トンネルの端には、トンネルが両端に閉じているため、光はありません。
部外者として、あなたは助けたいと思って、それでもそんなに無力に感じます。そして、あなたは他の人の感情的な状況で自分自身をよく理解することができないので、あなたはしばしば、残念ながらかなり不適切なことを言うでしょう。これらは正常に意味がありますが、バンド「ケッツカー」がかつて歌で非常に適切に書いたように、「善の反対はよく意味されています」。
ヒントを読む：- これらの文章を影響を受けた人々に決して言わないでください！
うつ病の人にこれらの文章を言うべきではありません
誰もがうつ病に苦しんでいる人を知っているので、私たちはいくつかのことを明確にする必要があります。
「すべてがうまくいくでしょう。」
それがまさにポイントです。あなたがうつ病に苦しんでいるなら、あなたはそれから抜け出すことは決してないという感覚を持っています。それはもう良くないということです。この文は意味するかもしれませんが、むしろ反対を行います。
「あなたは自分自身にもっと注意を払わなければなりません。ヨガを作って、友達に会う...」
残念ながら、うつ病では、これはすべてのものへのドライブにすべてがなく、底なしに陥ることを満足させることはありません。ヨガや陽気な友達は助けません。
「結局のところ、あなたは悪い病気を持っていませんが、身体的に健康です。」
それで、うつ病は病気ではありませんか？身体的完全性は常に健康の兆候ではなく、精神と体は密接に関連しています。
「あなたはいつもとても前向きに見えます。」
あなたはまだそのように働き、満足することができます。残念ながら、それは常にそれがどのように見えるかについて何かを言っているわけではありません。
「あなたは強いです。あなたはそれをすることができます。」
強い？あなたが落ち込んでいるなら、あなたは完全に弱くて無力感を感じます。そして、「あなたはそれをすることができます」は、単に解決できないタスクをあなたに提示します。
"私はそれを知っています。私はしばしば機嫌が悪いです。」
残念ながら、うつ病には、気分が悪く、少し憂鬱や苦難があります。残念ながら、あなたが自分自身に影響を受けていないなら、あなたはうつ病の絶望を想像することはできません。
「外に出て、人々の間に出かけます。それは気を散らします。
残念ながら、抑うつ人として、あなたは常にこれに耐えるとは限りません。なぜなら、あなたは他の人の前で失敗するという感覚を持っているからです。まったく異なる状況にある人々の周りにいる人がいることは、さらに悲惨なと感じる可能性が高くなります。
「しかし、あなたは実際にすべてを幸せにするためにすべてを持っています、あなたは健康であり、あなたは素晴らしい関係、素晴らしい仕事をしています...」
あなたがそれをうつ病から救うならば、それは素晴らしいことです。しかし、落ち込んだのは人生のピッチ鳥だけではありません。それは皆に起こる可能性があります。
「なんで落ち込んでいるの？」
あなたが呼ぶことができる具体的な理由はありません - それはまさにそのようです。あなたが理由を知っていれば、あなたはあなたの手に健康の鍵を手に入れていたでしょう。
「あなたは今より良いですか？」
残念ながら、この病気は鼻水のように機能しません。それは長い道のりであり、あなたは常に尋ねません。開いた耳とあなたの助けを提供しますが、常に影響を受けたスペースを離れてそれを受け入れるかどうかにかかわらず、常にそのような方法で。
また読んでください：
代わりにそれを行うことができます：
あなたがあなたのガールフレンドや友人のためにそこにいると言っておいてください。これは、意図されたすべてのことわざよりも多くを助けます。必要なときに時間と開いた耳を持ってください。それが最も重要なことです。
他に役立つのは、自分自身を知識豊富にし、うつ病とは何か。これは、親relativeまたは友人として理解する唯一の方法であり、他の人が経験していること、そしてそこに何があるのかを理解する唯一の方法です。
リンクのヒント：
援助、情報、連絡先は、こことその親relativeも見つけることができます。ドイツのうつ病援助
本のヒント：
抑うつな友人やパートナー、親relativeがいる場合は、次の本をお勧めします。部外者として、あなたは最愛の人が彼のうつ病でどのようにやっているかを理解することができます。
マット・ヘイグ：生き続けるためのかなり良い理由
DTV VerlagsgesEllschaft 2016
ISBN-13：978-3423280716
ここでは、Amazonから本を直接注文できます*。
緊急事態については人に連絡してください：
緊急時の接触点は、精神医学的外来患者クリニックまたはクリニックの精神医学部門、自家科医、居住者精神科医または精神療法士、医療上の義務（116117）、警察（110）または緊急サービス（緊急サービス）です。 112）。
匿名、無料で、そして時計の周りで、電話カウンセリング（08001110111）にも到達することができます。しかし、それらは軽微な危機により適しています。
あなたはまた、の側面に助けを見つけることができます財団ドイツのうつ病援助。
重要な注意：この記事の情報は情報のみを提供し、医師の診断に代わるものではありません。不確実性または緊急の質問が発生した場合は、医師に連絡する必要があります。
