アフリカンピーナッツスープ：野菜がたくさん入った速い仕事のキッチン

仕事の後、あなたは複雑なレシピのように感じませんか？その後、このクリーミーなピーナッツスープはあなたにぴったりです。材料、スープ、ピーナッツバターを切り取るだけで、ポットは残りをします。

ピーナッツバターが大好き！甘いようにパンの上または私の夏のロールにおいしいディップ。スープやシチューでは、そのようなスプーン一杯のピーナッツバターも本当に良く、クリーミーな一貫性を保証します。

私のお気に入りのアフターワークレシピの1つは、このアフリカのピーナッツスープです。野菜が豊富で、非常にナッツが豊富で、ローストしたピーナッツは、クランチの余分な部分を保証します。

外で雨が降ったり、家族全員のために大きな鍋を準備しているときに、ソファの毛布に包んだかどうかにかかわらず、このアフリカンピーナッツスープは料理計画に属します。

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アフリカのピーナッツスープのレシピ

野菜のスープで何が好きですか？冷蔵庫が提供しなければならないものを確認するか、緊急に使用する必要があります。私のアフリカンピーナッツスープでは、特にキャベツとニンジンが好きです。ブロッコリー、ほうれん草、ピーマンも本当にうまくいきます。

約4部分の成分。

そして、それは行われています：

1.サツマイモ、ニンジン、玉ねぎを皮をむき、粗い部分に切ります。白いキャベツから、外側の太い葉を取り除き、四分の一を洗い、茎を取り除き、ストリップに切ります。ニンニクのクローブを刻むか、ニンニクのプレスを加えます。

2。大きな鍋で油を加熱し、ガラス状になるまでタマネギを煮込みます。次に、ニンニク、白いキャベツ、ニンジン、サツマイモを加え、キャベツで数分間ローストします。

3.野菜をカレーパウダー、パプリカパウダー、クミン、砂糖のピンチで味付けします。その後、スープとココナッツミルクで脱ガリーします。最後に、広々としたトマトとピーナッツバターをかき混ぜます。沸騰させて少し沸騰させてから、中火で30分煮込みましょう。

4.最後に、スープを塩と胡pepperで味わって、ローストしたピーナッツをトッピングします。事前にローリングピンまたはモルタルを使用できます（ここAmazonで花崗岩の迫撃砲を手に入れることができます*）何かを撃ちます。ボンアペティット！

ティップ：少し鋭く食べたい場合は、ChilipulverまたはTL Sambal Oelekでスープを味付けすることができます。

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