タバコ10本：アルコールによる発がんリスクはこれくらい

誰かの誕生日に「タバコで祝いましょう」と言ったことはありますか?確かにそうではありません。しかし、アルコールに関しては、私たちはもっと自由になります。研究者チームは現在、これが非常にナンセンスである理由を計算しました。

現在多くの人がこれを実行しています。遅くともカーニバルで再び頂点を目指すために。なぜ私たちはアルコールをやめることがこれほど難しいのでしょうか?あるいは、逆に尋ねたほうがよいでしょう。なぜ私たちはアルコールを摂取することがこれほど簡単なのでしょうか?

タバコに関しては、少なくとも何らかの見直しが行われているようだ。タバコに目を向ける若者は減少している。禁煙の傾向は続いており、連邦健康教育センターと書いています。人生で一度も喫煙したことがない人の数は、12～17歳では83％、18～25歳では47％に上昇した。

残念ながら、アルコールの場合は事情が異なります。社交的なイベントでビール、ワイン、カクテルを飲まない場合でも、自分を正当化するか、少なくとも説明する必要があります。

残念ながら、どちらの薬物も薬物であるため、社会ではまったく異なる扱いを受けています。喫煙者に対する偏見はますます高まっていますが、アルコールを摂取する人にとっては、これは比較的考えられないことです。誰かが無理をしない限りは。そうなると当然大騒ぎになります。

人々は「頑張ってね」と声をかけ、元気よく乾杯します。ベストセラー作家のようにタバコを吸いながら決して言わない言葉バスキャスト、このテーマに関する本を書いた人です (Bas Kast、「なぜ私はもうアルコールを飲まないのか」、例:ここThalia* で入手可能) とかつてインタビューで述べました。正当な理由があります。

Onmeda.de で読んでください:アルコール依存症：兆候、原因、治療

研究者らはアルコールの発がんリスクを紙巻きタバコの発がんリスクと比較している

アルコールの有害性をまだ認識するのが難しい人のために、視覚的に比較できる優れたツールが登場しました。国民の警戒心を高めるために、英国の研究チームは...サウサンプトン大学、サウサンプトン大学病院NHS財団トラストとバンゴー大学は、リスクを紙巻きタバコに換算して、アルコールにどの程度のガンリスクがあるかを計算した。

なぜなら、アルコールの発がんリスクはタバコの発がんリスクに匹敵するからです。したがって、研究チームは、アルコールとタバコの発がんリスクに関する公表された数値を使用して、次の式を計算しました。週にワインを 1 本飲む男性は、週に 5 本のタバコを吸う場合と同等の発がんリスクを持つことになります。女性にとって、これは彼らが...週にワイン1本、がんのリスクは彼らと同じです週に10本のタバコ喫煙するだろう。

専門家は何を推奨していますか?

アルコールが実際にどれほど有害であるかは、近年になってようやく明らかになってきました。なぜなら、今になって初めて、「一杯のワインが健康に良いという神話は存在しない」と言われるようになったからです。長い間、1日あたりビールまたはワインを小さなグラス1～2杯程度の適度な摂取は、かなり健康的であるか、少なくとも有害ではないと言われていました。明らかに評価が変わりました。

死ぬドイツ栄養学会(DGE) は今日の禁酒を明確に推奨しています。完全にアルコールをやめたくない場合は、週に 1 ～ 2 杯の飲酒は少なくともリスクが低いという DGE の評価に従う必要があります。

この新しい評価は、「カナダの薬物使用と依存症センター2023 年以降のデータも考慮世界の疾病負担に関する研究2022年から』そんな感じでDGEと書いています。カナダ当局の報告書では、近年の研究結果が再評価され、新たなより厳格な勧告が導き出されました。 (-> ここで詳細を読むことができます:)

それらも世界保健機関WHOは次のように明確に述べています。「リスクのないアルコール摂取は存在しません。たとえ低レベルのアルコール摂取でもリスクがあり、有害になる可能性があります。」

特に女性はリスクが高い

そして、女性にとって、低リスク飲酒の制限は男性の制限をはるかに下回っているため、ここでは特に女性が特に厳しくする必要があります。週に小さなグラスでワインやビールを 3 ～ 6 杯飲む女性は、すでに 1 杯飲んでいます。乳がんのリスクが目に見えて増加する病気になること。同じ用量では、男性と女性の結腸がんのリスクも増加します。アルコール摂取はすべての臓器に影響を与えるため、禁酒は最終的には体全体に役立ちます。

アルコールをすぐにゼロにするのが難しい場合は、少なくともリスクの低い方法で飲酒するように努めるべきです。なぜなら、確かに時々アルコールを一杯飲むことはできますが、リスクを認識し、飲酒量をできるだけ少なくする必要があります。

おそらく、社会的にあまり受け入れられていないタバコとの比較は、次の懇親会で役立つでしょうし、ノンアルコールドリンクを手に入れることができます。ちなみに、非常においしいノンアルコールカクテルやビールの種類もあり、アルコールゼロパーセントでも十分許容できる味の白ワインさえあります。 -> インスピレーションについてはこちら:最良の代替案:。

-> 本のヒント:ダニエル・シュライバー: たとえば、地味です。ここタリア*から入手可能です。

その他の健康に関するトピック:

ヘルプとアドバイス:飲みすぎていると感じる場合は、医師に相談するのが賢明かもしれません。不快な場合は、連絡することもできます依存症と薬物のホットライン連邦政府01806 313031(有料。固定電話およびモバイルネットワークからの通話あたり 0.20 ユーロ）振り向く。