体重を減らすとき、あなたはサラダをかじっているだけで、そうでなければチューブを調べなければならないと誰が言いますか？ソースとナンセンス、私たちは見つけます！そして文字通り。より良い解決策があるからです：私たち肉とバターを添えた詰め物の場合、完璧な証拠は、楽しみとスリムな腰を相互に排他的である必要はないということです。
なぜなら：ナス腹脂肪に対する真の奇跡の治療法です。彼らですカロリーが少ない、高繊維、消化の雨に。スパイシーミンチ肉また、このレシピでタンパク質のかなりの部分を保証し、長い間うんざりして脂肪の燃焼を促進します。そしてバター？心配しないでください、少量は姿を傷つけることなく新しいレベルに味をもたらします。脂肪は敵ではないからです - それどころか！健康な脂肪は代謝に不可欠であり、減量を助けることさえあります。
このレシピは、フィギュアだけでなく、準備が簡単で、信じられないほどおいしいです。あなたの腹脂肪がすでに長い道のりで別れを告げていることをあなたがこれで味わうことさえできないに違いないでしょうか？料理を楽しんでください！
おいしいお腹の脂肪キラー：肉とバターを添えた詰め物のレシピ
2つの部分の成分
- 2培地サイズのナス
- 250 g牛肉肉
- 細かく丸められた小さな玉ねぎ
- ニンニクの2つのクローブ、押された
- トマトペースト大さじ1
- 1本の小さなトマト、転がった
- 小さじ1杯のオリーブオイル、ネイティブ
- 20 gのバター、できれば牧草地で作られた牛から
- 1 TLクミン
- 1 Tl Paprika Powder、Noble Sweet
- 味に塩とコショウ
- 50 gのフェタチーズ、崩れました
- 飾り用の新鮮なパセリ
準備
- オーブン200°C（上/下の熱）予熱します。
- ナスを半分にし、パルプを慎重にスプーンで出し、厚さ約1 cmのエッジを残します。少しオリーブオイルとオーブンでくぼみのある半分をこすります約15分間焼きます。
- それまでの間、ナスの果物を小さな断片に切ります。
- オリーブオイルを鍋に加熱し、玉ねぎにニンニクで半透明になるまで蒸します。刻んだ肉を加えて、砕くまで炒めます。
- ナスフルーツ、トマトキューブ、トマトペースト、クミン、パプリカパウダーを加えます。塩とコショウで味付けします約5分間煮込みます。
- 混合物を焼き払ったナスの半分に入れ、フェタを振りかけ、その上に小さなバターを入れます。
- オーブンに戻してくださいもう15分チーズがわずかに黄金色になるまで焼きます。
- 新鮮なパセリを飾り、熱くお召し上がりください。
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これは適合します：軽いヨーグルトディップおよび/または新鮮なサラダ。
