道徳的な美しさ：人々が勇気、無私無欲、親しみやすさ、自己頻繁な、無私の強さ、または他の人々のお互いへのコミットメントを経験するとき、a敬の念を説明します。
集合的な意識：これらのサクセスストーリーは、スポーツイベント、ダンス、宗教的な儀式、政治運動などの強力なコミュニティ体験に関するものです。
自然：これは、息をのむような風景や魅力的な自然現象についてです。
音楽：人々は、彼らが深く触れるという音を報告しています。
ビジュアルエクスペリエンス：アートや建築など。
精神性と宗教：儀式や信仰の経験。
生と死：私たちの人生の理解を変える瞬間に感動する瞬間。
啓示：これらはすべて、人々が突然人生の素晴らしい関係を理解している瞬間です。
子供の頃、広範なものが属します「ウウ」標準の語彙に。なぜなら、あなたが世界とそれに関連するすべてを発見したばかりなら、もちろんすべてが非常にエキサイティングだからです。年齢が上がると、大声で「woow」は静かな「すごい」になり、後に短い「ああ」になり、それが「時間はない」または完全な無知で終わります再び完全に熱心になること、たとえば、自然の美しさ、メロディーの音、または他の人の勇気など、米国心理学者のダッチャー・ケルトナー。彼の本で「a敬の念：日常の不思議の新しい科学とそれがあなたの人生をどのように変えることができるか」彼はその理由を説明します「素晴らしい驚き」最速の方法は次のとおりですあなた自身の気分を大幅に改善するために。彼はまた、誰もがこの気持ちを練習できると言います - ここであなたはその方法を読んでいます。
何がa敬の念を引き起こしますか？
ダッチャー・ケトナーと彼の同僚のヤン・バイは、26か国での仕事のために合計2600を集めました個人的なa敬の念多種多様な文化の人々から、そしてさまざまな生活状況にある人々から。これらは当初、2人の幸運な研究者によって翻訳され、その後、特定のモチーフに従ってカタログ化されました。彼らは最終的にこれから8つを抽出しました「人生の奇跡」、 また8つの経験カテゴリ人々がa敬の念を抱くところ：
幸福とa敬の念の違い
幸運な研究者として、ケルトナーのa敬の念多くの可能性を秘めた重要な感覚。で、専門家によると、それはについてですあなたの人生はどれほどうまくいっていますかまた、おいしい食べ物、社会的接触、あなたが住んでいる社会的状況など、充実した生活に貢献する多種多様なものもあります。a敬の念彼は次のように説明しています運への道それは誰でも簡単にアクセスできます。 a敬の念は落ち着き、人生の自分自身の意図に向かって警戒します。
「プロバイダー」の下Xymatic Gmbhコンテンツを表示するためにアクティブ化します
「Amazement Walk」：より多くのJoie de Vivreのためのシンプルなレシピ
研究では、心理学者と神経科学者のバージニア・スタームが75歳で60人の高齢者を派遣し、それぞれ8週間毎週。参加者の半分は必要です驚いた瞬間に注意を払ってください他の人はすべきです実行するだけですそしてあちこちに写真それを作ってください。結果：注意を払ったグループは積極的に驚きました、彼女の「驚きの散歩」の後、ずっと気分が良くなりました。感情の摩耗もありませんでしたが、驚きは時間とともに増加しました。これは写真によっても確認されました。被験者の顔はますますバックグラウンドに移動し、写真の中でますます他のものを見ることができます彼らが見せたかったこと。
驚いた人は、人々を自己中心にしません
Dacher Keltnerは、we敬の念を抱く頻繁な経験を強調しています少ないそれは落ち着き、より大きなつながりにもっと開かれているからです。コロナのパンデミック中の研究は、それ自体も示しました驚きの小さな瞬間- たとえば、良い会話や素敵な曲 - できる。
試してみてください！ 「Amazement Walk」は、気分を大幅に改善する非常に簡単な方法です。あなたはただ関与する必要があります。行く人生を通してもっとオープン時々忘れないでください一時停止してその周りの世界に注意を払う。
