手が常に冷たいですか？原因とその対処法

何度か殴られ、何度か激しく殴られたこの記事を書き終えるまでに時間がかかりました。責任があるのは問題そのものではなく、私の責任です冷たい手, そのため、入力が少し難しくなる場合があります。しかし、それはなぜでしょうか?サーモスタットを見ると22.5度に設定されています。それではない。膝の上の湯たんぽは灼熱ですが、指を温めようとしても氷河期です。冬のせいだと思われるかもしれませんが、そうでもありません。確かに、外の気温が氷点下であることが必ずしも良いわけではありませんが、真夏でも手が氷のように冷たくなることがよくあります。この問題がどこから来ているのか、そしてそれに対して何ができるのかを考えてみました。

このまま読み続ければ、あなたもきっと私と同じ気持ちになるでしょう。そして、手が冷たいことが多い人なら誰でも知っています。ただ、手を温めるだけです。または手袋を着用しても役に立たないことがよくあります。まず第一に、彼らは指先が冷える原因より詳しく調べる必要があり、それらは多様である可能性があります。

生物学的に女性として生まれた人は、生物学的に男性よりも当然風邪を引きやすい傾向にあります。これは男性のせいでもありますが、より顕著な筋肉より多くの体温を確保します。これに女性も加わりますサイクルを通して、指が凍る原因にもなります。

煙、定期的な消費量アルコールそして脂肪の多い食べ物体内の血管や動脈が狭くなる原因となります。その結果、とりわけ循環器系の問題が生じ、その結果、手足が冷たくなります。

1つ甲状腺機能低下症、糖尿病、ビタミン欠乏症、自己免疫疾患関節炎も同様に精神疾患そして軽いものでも足が冷えるのも原因かもしれません。専門家だけがあなたを助け、的を絞った治療アプローチを提供できるため、医師に検査してもらうのが最善です。

あ血圧が低すぎるしかし、これは手が冷たくなる最も一般的な原因です。しかし、冷えると指が白くなる循環器疾患「レイノー症候群」の可能性もあります。特に毎日または長期間にわたってアイスフィンガーに悩まされている場合は、医師のみが正確な診断を下す必要があります。

あなたは医師の診察を受けましたが、除外できるでしょうか？素晴らしい！それではここにありますいくつかのヒント血液循環を良くして手を温める方法:

手や足が冷えていても、交互浴健康な血液循環を確保します。これを行うには、手を洗うときに水の温度を温水から冷水に変更し、またその温度に戻す頻度を増やすだけです。

少しでも役に立つこともあります指体操手を温めるために！これを行うには、指を限界まで伸ばして拳を作ります。これを素早く数回繰り返したら完了です。

唐辛子やカイエンペッパーなどを許容できる場合は、許容できます。辛い食べ物血液の流れを再開するのを助けます - ちなみに、それは体全体を助けます。ただし、何事もほどほどに行ってください。そうしないと、最終的に循環が失敗します。

最後のヒントは実際には一目瞭然です。体を温めてください内側と外側から、たとえば熱いお茶や、湯たんぽ、防寒着。なぜなら、体が凍ると、心臓などの重要な器官に熱を供給するために、それほど重要ではない四肢、つまり手や足への熱の供給が減少するからです。