透明感のある肌を手に入れる: これらは 10 の最良のヒントです

ニキビ、黒ずみ、赤み、肌の光沢のある部分など、肌の汚れはさまざまな形で現れ、迷惑になったりストレスを感じたりすることがあります。多くの患者さんの願い、それは「きれいな肌を手に入れたい」ということです。

ただし、事前に知っておいていただきたいのは、不純物は一晩で消えるわけではなく、2日で突然きれいな肌になるわけではありません。ただし、一部の製品ではそれが保証されている場合があります。肌の汚れの原因はさまざまであり、それに応じて治療方法も異なります。専門家への相談- 皮膚科でもかかりつけ医でも、美容スタジオでも -多くの場合意味がある特にホルモンによって引き起こされる皮膚の欠陥に関してはそうです。

ただし、ほんの少しのトリックで顔色を改善できる場合もあります。この記事では、あなたのために透明感のある肌を手に入れるための最良のヒントをまとめました。

1. ヒント: 適切なクレンジングで透明感のある肌を手に入れましょう

すべてのスキンケアルーチンの基本は適切なクレンジングです。ありきたりに聞こえるかもしれませんが、洗顔がきちんとできていないとニキビなどはなかなか治りません。できれば中性洗剤を使用してください。たとえば、あなたの肌タイプに合わせたまたはオイル。そして、これがその仕組みです:

顔を濡らしてから、数滴の製品を顔に塗ります。塗るときは優しくマッサージするようになじませてください。あまり強くこすりすぎないでください。刺激を引き起こすだけです。
朝と夜にこの方法で顔を洗い、汚れ、余分な油分、メイク残りを取り除きます。
ヒント:最初にぬるま湯で毛穴を開かせ、最後に冷水で洗い流すことで毛穴を閉じ、肌をリフレッシュします。

透明感のある肌を手に入れませんか？このクレンジングジェルは、次の目的で特別に開発されました。

きれいな肌のための 2 番目のヒント: 正しい食生活に切り替える

また、ライフスタイル、特にバランスのとれた、顔色を改善することに関して重要な役割を果たします。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富な食品、果物、野菜、ナッツ、全粒穀物などは肌に良いです。オメガ3脂肪酸、魚や亜麻仁などの食品に含まれる成分は、炎症を軽減し、皮膚のバリアを強化します。

ただし、砂糖、アルコール、加工食品は炎症を促進し、不純物を引き起こす可能性があるため、食事で過剰に摂取することは避けてください。そしてもう一つの小さなヒント:抗酸化物質が特に豊富です– 毎日一杯飲むと、肌を内側からきれいにする効果があります。肌に十分な潤いを与えるためには、水をたくさん飲むことも大切です。

さらに詳しくはこちら:。

3番目のヒント: 亜鉛軟膏できれいな肌を手に入れる

必ずしも最も高価なクリームや最新のニキビスティックである必要はありません。亜鉛軟膏は抗炎症作用と抗菌作用があるため、皮膚の傷の治療法として証明されています。したがって、ニキビやその他の炎症を効果的に防ぎます。最良の点: 亜鉛軟膏は、薬局やドラッグストアでわずか数ユーロで入手できます。

きれいな肌を得るには、軟膏を患部に選択的に塗布するのが最善です。軟膏を一晩放置します。このように、亜鉛軟膏は治癒を早め、新しい傷の出現を減らすのに役立ちます。追加の美容のヒント: 亜鉛軟膏を 1 滴混ぜる（十分に耐えられる場合）さらに強力な抗菌効果が得られます。

ニキビへの亜鉛軟膏の使用について詳しくは、こちらをご覧ください。。

4つ目のヒント：新鮮な空気と適度な日光で美しい肌を手に入れましょう

信じられないかもしれませんが、新鮮な空気には驚くべき効果があり、肌がより透明で輝く肌になるのにも役立ちます。外を歩くと血行が促進され、肌に酸素が供給されます。日光によって生成されるビタミンDは皮膚の健康をサポートし、。ただし、長時間太陽にさらさないように注意してください常に 1 つを使用する皮膚の損傷を避けるために。

ヒント:朝や夕方の太陽の光を利用して、肌に負担をかけずに太陽光の恩恵を享受しましょう。

5. 肌をきれいにするヒント: 枕カバーを定期的に交換する

残念ながら、枕カバーはすぐに細菌、油脂、汚れの溜まり場になってしまいます。定期的に洗わないと、これらの不快な常在菌が皮膚に移る可能性があります。それを避けるために、枕カバーは1週間に1回、少なくとも2週間に1回交換することが重要です。こうすることで、ニキビや黒ずみのリスクを最小限に抑えることができます。

ヒント:理想的に選択する綿などの天然素材を使用したカバー、通気性があり、皮膚への刺激が少ないもの。またシルクの枕カバー滑らかで柔らかい素材は摩擦が少なく、特に肌に優しいため、良い選択です。。

6. 正しいピーリングで透明感のある肌を手に入れる

定期的な角質除去は、死んだ皮膚細胞を除去し、毛穴の詰まりを取り除くのに役立ちます。自分の肌タイプに合った優しいスクラブを選び、週に1～2回使用するのがベストです。美容のヒント:いわゆるケミカルピーリングは、汚れた肌のスキンケアに最適です。（あはは）。これらは肌を滑らかにし、顔色を整え、顔色をより輝かせます。その方法は次のとおりです。

スクラブを塗る前に顔をクレンジングしてください。
ピーリングを数滴お肌に塗り、優しくマッサージしてください。
ケミカルピーリングは必ずしも洗い流す必要はありません。酸のレベルによっては、一晩放置しても構いません。メーカーの説明書をお読みください。
ピーリング後は肌のケアと保湿をしっかりと行ってください。

このピーリングは、BHA と AHA で毛穴の詰まりを取り除き、輝く肌に貢献します。

7. 透明感のある肌のためのヒント: メイクの間違いを避ける

正しく使用しないと、メイクは肌に負担をかける可能性があります。したがって、きれいな肌を得るには、次のことに注意することをお勧めします。

開封した化粧品を長時間使用しないでください。原則として、液体およびクリーム状のメイクアップは持続します。、だけでなくそして液体、約6か月。
。必要なのは少量のぬるま湯と石鹸だけです。ブラシを掃除しないと細菌が蓄積し、皮膚の汚れが促進されます。
たまには諦めてね。週に1〜2日休むと、肌は感謝します。
メイクなしではいられない、より軽い代替品を試してくださいBBクリーム（日焼け止め入り）など、毛穴の詰まりが少なくなります。

8. 適切な基本的な衛生状態できれいな肌を手に入れましょう

皮膚の傷を防ぐためには、良好な衛生管理が不可欠です。衛生ルーチンは次のようになります。

手を洗います。一日を通して私たちが触れるものはすべて、顔に付着する可能性があります。定期的かつ徹底的に石鹸で手を洗うことで、吹き出物が発生するリスクを軽減できます。
顔に触れないでください。時々、私たちは何気なく、そして偶然にそれをしてしまいます。しかし、常に顔に指を当てていると、細菌が不必要に移されるだけです。
きれいなスマホ。携帯電話のディスプレイは細菌の温床です。そのため、消毒用ワイプやスプレーなどを使用して定期的に掃除することがさらに重要になります。

9. きれいな肌を保つためのヒント: 別のタオルを使用する

顔用に別のタオルを使用するのは、シンプルですが効果的な透明感のある肌を手に入れるためのヒントです。手と顔に同じタオルを使用しないでくださいそしていかなる状況でもパートナーやルームメイトとタオルを共有しないでください。

柔らかく清潔なタオルを使用すると、クレンジング後の肌を刺激することなく優しく乾燥させることができます。ただし、こすらないでくださいね！美容のヒント:マイクロファイバークロスや専用クロスを使用するフェイシャルケアに。これらは特に肌に優しいです。もちろん、顔のティッシュも定期的に交換し、洗う必要があります。

10. 余計なものを避けて美しい肌を手に入れる

スキンケアに関しては、少ないほど効果があることがよくあります。したがって、同時に多くの製品を使用したり、異なる製品を頻繁に切り替えたりしないでください。これは皮膚に過度の負担をかけ、炎症を引き起こす効果があるだけです。肌のニーズに合わせた、少数ではあるが効果的な製品を使った、的を絞ったフェイシャルケアに頼る方が良いでしょう。ミニマリストのルーチンは、肌のバリアを傷つけることなく肌を落ち着かせ、自然なバランスを維持するのに役立ちます。

美容のヒント:肌日記を付けて、どの製品や習慣が自分に最も効果的かを追跡します。これにより、的を絞った調整を行ってケアを最適化し、長期的に透明な肌を実現することができます。広告やソーシャルメディアで必須と謳われているからといって、すべての成分をスキンケアルーチンに組み込む必要はありません。一部の人々、これらの成分をまったく許容できない人もいます。自分の肌に良いものを試して、自分を狂わせないでください。透明感のある肌を手に入れるには時間がかかります！