このトレンドトレーニングの3か月は、運動に対する私の態度を変えました

先日、オフィスでおしゃべりをしていたときに同僚の腕に触れました。 「バフ！」私は言った。 「改革者」と彼女は冷静に答えた。 「私は中毒です。」

たまたま、私も、ロンドン南東部に住んでいる場所の近くに最近オープンした専用のスタジオにサインアップしました。私はそれを試すことに興味があり、それが便利だったので、私はそれをしましたが、3か月後、私は私が以前の（非常に散発的で、しばしばうんざりする）運動に戻らないと思い始めています。

ジャナイ・ベイリー、流行のシニアタレントキャスティングマネージャーであり、前述の武器のオーナーは、昨年の夏に初めて改革者を試み、それ以来週に3回まで続いています。 「コアの安定性と強さにもっと取り組むだけでなく、私に集中することを思い出させます彼女は言います。 「スタジオに入った瞬間、外の世界は消えます。私の電話は沈黙しており、それは私とマシンだけです。」

オフィスの素早いキャンバスは、私たちの真っin中に、より新たに造られた信者を明らかにしました。 "私はとてもピラティスは初めてです」とファッションの編集者マホロ・スワードは言います。「しかし、私はすぐに夢中になりました。 PEクラスのトラウマに根ざしたジムの不安を抱いている人として、グループエクササイズの見通しは文字通り震えさせますが、たとえばクロスフィットやバリーのクラスと比較して、穏やかな焦点と競争的精神の欠如は、それらの恐怖を克服するのに役立ちました。」

Beauty and Wellnessの編集者であるMorgan Fargoは、相対的なベテランであり、ピラティスは彼女が入ったときよりも落ち着いたままにしているところで発見した最初のトレーニングであると言います。自分。 「さらに、私はクラスに出入りすることができます- 夢。」

私の同僚が説明するなだめるような副作用は、なぜ今、人気のブームを楽しんでいるのかを説明するのに役立つかもしれません（最近ニュースを見ましたか？）改革者は新しいものではありませんが、突然どこにでもあるからです。私のティクトクは、ピラティスプラスを宣伝するリングライトガーリーでいっぱいです - 完璧なルーチンとして、そして私の地元の週末のクラスでスポットを取得するレベルアウトStudioでは、予約アプリの速度反射をますます要求しています。

インストラクターソフィー・ローズ・ハーパー、Golborne Roadから彼女自身のSRピラティススタジオへのドアを開いたばかりのファッションガールのお気に入りは、必要な集中力のためにセッションが心と体のつながりを奨励することに同意します - しかし、彼女は改革者のリバイバルをに帰します何か他のもの。 「それは皆のためです」と彼女は簡単に言います。 「しばらく前、ピラティスは、これらの言葉を使うのが嫌いであり、一種の「スキニーガールコレクティブ」であり、それがそうではありません。私はそのような多様な顧客を持っています。」彼らがすべて共通しているものは？ 「人々は、到着したときとは違う人のように感じて出かけます。」

私自身のピラティスの旅の3か月後、私は間違いなくシフトに気づきました。何年もの間、私はあなたがさまざまなトレーニングやスタジオにアクセスできる予約アプリを使用しました。主に座りがちな仕事の効果を緩和するために、有酸素運動の激しい爆発が必要だと感じたので、それをバレのクラス、ボクシングセッション、ブートキャンプと混ぜ合わせました。私はそれのほとんどを恐れる傾向がありました。しかし、Reformerを始めて以来、私は自分がワークアウトを楽しみにしているという馴染みのない立場にいることに気づきました。 1日を過ごした後、エビのような、ラップトップの上で、50分間の脚の延長、胸の伸び、背骨のひねりは本当に楽しいと感じます。

マシンは最初は威圧的に見えますが、実際にはあなたを助けるためにそこにあります。 「あなたが改革者にいるとき、あなたはあなたの体が望むことを何でも自由にすることができません、あなたは抵抗で挟まれています」とハーパーは説明します。 「それはあなたを安全にします。」それはスタジオの外にも当てはまります。 「ピラティスはあなたに多くのコアの安定性を与えます」と彼女は続けます。それがなければ、「私たちは適切に歩くことができません。背中が痛い、または肩が丸くなります。また、多くのバランス作業が含まれており、焦点はあなたが揃っていることを確認することです。」さらに、改革者は「筋肉を延長して強化するのに信じられないほど」です。

ピラティスを定期的に始めて以来、私は間違いなく長く、強く感じていますが、安くはありませんが、価格は小さなクラスのサイズに反映される傾向があり、したがってインストラクターからの個人的な注目を集めています。過去にトレーニングを37セッションで切り替えることを好んでいたにもかかわらず（なぜ、はい、追跡しているのか）、私はまだ同じクラスを2回持っていませんでした。それらのマシンであなたをさせてください。そして、私の机で特に不活性な期間の後に心拍数を上げる必要性を感じたら、私はジョギングに行きます。

「明らかに、可能な限り有酸素運動を組み込むことは良いことです」とハーパーは言います。 「ピラティスを知っていたので、私はウェイトトレーニングが上手であることがわかりました。安全に訓練することができました」と彼女は言い、おなかと背中の周りの大国の「ベルト」を強化するためにそれがどのように機能するかを指摘します。それが改革者の美しさであり、おそらくそれをとても気持ちの良いトレーニングにしているものの一部です。あなたの一日のあらゆる部分で、「それはあなたにより良く動く方法を教えてくれます」。