私たちの勇気のためにウェルネスがいつ来たのか、私は鮮明に覚えています。オレンジジュースのグラスをピリッと交換しました、ヨーグルトそして、酸っぱい鎖のためのcolelslaw。私たちの健康の希望は、全粒穀物とスライスした果物だけに固定されていませんでした。代わりに、私たちは細菌のコロニーを繁栄させ、彼らが好きなものを養うことの重要性について学びました：小さな砂糖とたくさん。
それで、今、口に向かって注意が向けられた今、私はジャンプする準備ができていました。
それはすべて、私の机の上に新しい歯磨き粉が上陸したときに始まりました。通常のミントグリーンやブルースとは対照的に、プレーンクリームチューブに収容されています。これは、伝統的な歯磨き粉というよりも高価なハンドクリームのように見え、サッサフラスやアモリストなどの名前のベルガモットとバーベナのメモを自慢しています。マウスケアの新しい時代を知らせているように見えました。
Kristoffer Vuralの創設者セラハティン（サッサフェとアモリストの両方の歯磨き粉を作成するブランド、およびEukalypseのうねり）、彼が25歳の脳卒中に苦しんだ後、彼の非伝統的な口頭ケアへの関心は始まりました。synaesthesia- 味と香りを色として知覚する状態です」と彼は言います。
病院で1年を過ごした後、Vuralはすべてが「灰色」を感じ、最終的に色が戻ってきたと言います - 新鮮な花や美しい香水の匂いで、友人とコーヒーを共有します。 「これらの小さな感覚の瞬間が私たちの経験をどれだけ形成するかが明らかになりました。」ヴォルラの場合、それには彼の歯を磨く儀式が含まれていました。 2016年、Selelfieにふさわしい歯磨き粉とうがい薬のコレクションであるSelahatinが生まれ、水門が開かれました。ゲームそしてスリ、同様にシックな歯磨き粉と電気歯ブラシブランドは、すぐに口頭ケア市場に参入しました。
「口腔の健康状態、特に歯周病（歯周炎）は、心臓病のリスクの増加に関連しています。」アレクサンドラデイ博士、ウェリントンクリニックの歯科医、審美医学の講師、アドバイザースリ、教えてください。 「歯茎からの炎症と細菌は、血流に入り、動脈のプラークの蓄積に寄与する可能性があり、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。」
持っていた家族と一緒に育った、私は健康な口を維持することの重要性を理解しました - 特に、物事がうまくいかなかった場合にどれほど速く悪化する可能性があるかのためです。しかし、私が知らなかった部分は、オーラルケアがすべての人の健康な免疫機能にどのように貢献できるかということでした - 慢性的な状態かどうか。 「特に歯周病の場合、口の中で成長する細菌は、免疫系に影響を与える可能性があります」とデイ博士は言います。 「体がいつ常に口腔感染症と戦っていますが、全体的な免疫系を弱め、他の感染症の影響を受けやすくする可能性があります。」
微生物叢があなたの腸や皮膚にしか生きていないものであると思ったら、もう一度考えてください。口には複雑な微生物叢があり、それに対処するために頻繁に変化しています、私たちが消費する飲み物、喫煙やvapingのような習慣、その他のライフスタイル要因。細菌、菌類、ウイルスが含まれており、そのすべてが口の中に住んでいます。
毎日歯を磨くが、おそらく定期的にフロスしたり、舌スクレーパーを使用したりしないでください。口腔衛生にもっと注意を払うことは、全体的な健康に利益をもたらすことができますか？要するに、はい。 「口、歯茎、歯は体内のさまざまなシステムに接続されています」とデイ博士は繰り返します。 「彼らの世話をすることは、あなたの心を保護し、管理する上で重要な役割を果たします免疫システムのレベルとサポート。」
舌スクレーパーは、舌の上に座っている残留細菌、残りの食物粒子を除去し、消化器系を刺激する優れた方法です。歯磨き粉やブラシに似て、何かが刷新されており、現在銅、ステンレス鋼、その他の複合ターゲーションで簡単に入手できます。マルカ自宅や外出先で使用するように設計されたさまざまな色合いで舌スクレーパーを販売しています。同様に、オンラインウェルネスコンセッションの口頭ケアセクション癒すHempy Health Food Storeよりもブティックのように見えます。
それで、それは私たちの口がより高くメンテナンスになったことですか、それとも私たちが一般的に変化した自分自身の世話をする方法ですか？おそらく両方。処理された現代では食品（バタースコッチ、ブルーアイス、ラズベリーの爆風は言うまでもありません）、オーラルケアははるかに重要です。そして、歯磨き粉の美的に見えるチューブを持つことは、追加のボーナスです。
「歯磨き粉はバスルームで最も重要なアイテムの1つです」とVuralは指摘します。 「1つの製品しか保持できない場合、それはおそらく歯磨き粉になるでしょう。それでも、それはゲストが来たときに私たちが隠すことの1つです。それは私にとって意味がありません。
Drayで口腔衛生をトラブルシューティングします
うがい点にはいと言いますが、ブラッシング後ではありません
- 「私が人々が犯す一般的な口腔健康上の間違いは、唾を吐くのではなくすすぐことです」と彼女は言います。 「口腔衛生ルーチンの終わりにある歯の最後のことは、あなたに最も保護を与えるものでなければならないので、過剰なフッ化物の歯磨き粉を吐き出し、うがいや水ですすいではいけません。
フロスは交渉できません
- 「人々はしばしば、細胞間洗浄の重要性を過小評価しているか、完全に理解していません」とデイ博士は言います。 「歯の間の隙間は、歯周病や虫歯の発症のリスクが最も高いため、少なくとも1日に1回はフロス/細胞間クリーニングをしていることが非常に重要です。」
ブラッシングを遅らせます
「酸性の食べ物や飲み物を食べた後、すぐに歯を磨くべきだと人々が考えるのは非常に一般的だと思いますが、実際にブラッシングする前に30分待つべきです」と彼女は警告します。 「これは、酸性の食事の直後にブラッシングが柔らかくなり、ブラッシング時に摩耗する可能性があるためです。」
