あなたがコーヒー好きなら、そして英国人の63パーセントおそらく、毎日のカフェイン摂取量を減らすべきかどうか、時々考えたことがあるでしょう。しかし、新しい研究が発表された場合、自然微生物学by Zoe は、何でも構いません。心配する必要はないかもしれません。
ゾーイの研究者らは、22,000 人の腸内微生物叢データを分析した結果、定期的かつ一貫して飲酒している人は、特定の微生物の存在によって識別できます。ローソニバクターと名付けられたこの研究では、コーヒーを飲んだ参加者ではコーヒーを飲まなかった参加者に比べて、この菌が8倍蔓延していることが判明した。
「ローソニバクターという微生物は仮死状態でうろうろしており、増殖するために一杯のコーヒーを待っているだけです」とゾーイ社の共同創設者であるティム・スペクター教授は説明し、この特定の微生物を「非常にうるさい食べる人」と表現している。 「これは、すべての腸内微生物に適切な栄養を与え、健康上の利点を享受するために、私たちの食事にどのように優れた植物の多様性が必要であるかについて、新しい洞察を与えてくれます。」これは、個々の食べ物や飲み物と、これまでに特定された特定の細菌との間の最も強力な関係であり、その利点を享受するためにカフェイン入りのコーヒーを飲む必要はなく、デカフェでも効果があります。
コーヒーは発酵させたコーヒー豆から作られており、コーヒー豆には私たちの健康を改善する健康的な化合物やポリフェノールなどの植物化学物質が豊富に含まれています。約1.5gも摂取します。コーヒーを飲むたびに。繊維は腸内細菌にエネルギーを供給し、腸内細菌が短鎖脂肪酸を生成します。これにより、微生物全体の健康状態が改善されるだけでなく、代謝、消化、免疫系など、私たちの健康のあらゆる側面がサポートされます。
したがって、現在朝のコーヒーを飲んでいる場合は、それが単にエネルギーを少し高めるだけではなく、体にもっと良い効果をもたらしていることを知ってください。ウィンウィン！
