私の「金曜日 30 日」のスピード掃除は、週末を気持ちよくスタートするための鍵です – 私はこれを 2 年間簡単に続けています

掃除は好きだけどお金はかけたくない全て私の自由時間はそうしています。だからこそ、2年前にパートナーと一緒に引っ越して以来、金曜日にすべての雑用を片付けて、週末を非番の時間に過ごせるようにすることを私の使命としました。

私は隣の人たちと同じくらい、清潔で整頓された家が大好きです。汚れのない空間は私の魂を落ち着かせ、より穏やかで、集中力があり、コントロールできていると感じさせてくれます。毎週金曜日に 30 分かけて、家の煩わしい部分を手早く掃除することは、大きな変化をもたらしました。

もちろん、誰もが自分自身で誓いますしかし、これは本当に効果があり、100週間以上続けるのが簡単になりました。床をもう一度やり直したり、ダイニングテーブルを拭いたり、バスルームの掃除をしたりするときでも、私の「金曜日 30 日」のルーティンは週末の始まりにぴったりです。

私の「金曜日 30 日」のスピード掃除ハック

研究により、家がきれいだと幸福度が高まることが証明されています。私は、家が清潔で整理整頓されていることがもたらす利点をはっきりと見て、感じてきました。

以前は、イライラしたり、座っていられないような気分で週末を始めることができました。しかし、週の終わりにたった 30 分間掃除をしただけで、週末を取り戻すことができました。

金曜の夜になると、一週間にどんなことがあったとしても、自分をコントロールできて落ち着いていると感じます。

なぜそうなるのかを説明すると、カロリーナ・カジミエルスキ, イリノイ州に本拠を置くソフィアズ・クリーニング・サービスの社長兼共同所有者は、「散らかった家や汚い家は、ある時点でやらなければならないことを常に思い出させてくれる可能性があるため、人々をイライラさせることがあります。」と述べています。

「私たちは皆、リラックスしたいのに、責任が頭上に迫っているためにリラックスできないときを経験したことがあります」と専門家は続けます。 「家が散らかったり汚かったりすると、いつかは掃除しなければならないという思い出から物理的に逃れることができず、それが不安やストレスの感情につながる可能性があります。」

簡単な身だしなみをした後、週末にどれだけ幸せを感じるかに気づいたのが、私が過去 2 年間この 30 分間の掃除習慣を守り続けている唯一の理由です。おかげで土曜日はもう勝ったような気分で迎えることができます。

鍋やフライパンを片付けたり、トイレを消毒したり、道端に落ちたパンくずを掃除機で吸い取ったり、そしてリラックスできる時間が増えます。週末ってそういうものですよね？

必要なもの

(画像提供: Getty Images)

必要な製品は、掃除する予定の家の領域によって異なります。

誰もが自分や自分の家に役立つお気に入りの製品を持っています。しかし、これらは私のほんの一握りです私は何度も手を伸ばします（特に金曜日の午後）。

これらの実証済みのお気に入りは、家をすぐにリフレッシュできるだけでなく、香りも良く、地球に負担をかけません。

• 床クリーナー:私のように、家のいたるところに木の床がある場合、Method's Squirt + Mop 堅木張り床クリーナー、Amazonから受け取ることができます。その。使いやすく、香りも良く、地球にも優しいワンストップの木製床洗浄製品です。このようなマイクロファイバーヘッドが付いた再利用可能なモップを手に入れるだけです。14オンスの詰め替えボトル付きウェットスプレーモップこれは Amazon のベストセラーです。クリーナーで空間を泡立ててください。数分で床がピカピカになります。
• 多目的クリーナー:理想的には、次のような複数の表面で使用できるものに投資することをお勧めします。ゾフローラのリネンフレッシュ消毒剤。ウォルマートで 15 ドルで入手でき、細菌を 99.9% 殺すこの集中マルチタスク必需品は、ほとんどの硬い表面に使用でき、神聖な香りがします。私はスプレーボトルにキャップ一杯の材料を400mlの水と混ぜ、キッチンのカウンタートップ、大理石調のサイドテーブル、ハンドル全体にスプレーします。次に、Amazon Choice の 6 ドルのようなマイクロファイバークロスを使用します。HOMEXCEL クリーニングタオル、汚れを拭き取ります。
• マイクロファイバータオル: 家中どこでも便利です。を推奨します。マイクロファイバークロスのマルチパック（Amazonから入手可能）さまざまな色があるため、掃除を色分けして、家の自然に汚れている場所からの相互汚染を避けることができます。
• 酢 または重曹:どちらもAmazonで購入できます。、簡単な汚れ除去も可能です。学ぶ、 そして家のいたるところに。

私が毎週金曜日に30分間掃除をすると誓う理由

1. 治療効果がある

少なくとも私はそう思います！取り組むべきメールが大量にあり、提案すべきアイデアや記事を書かなければならないため、私の 9 時から 5 時までは、座って画面の後ろを猛烈にタップすることに費やされます。しかし、掃除はラップトップから離れ、歩数を増やし、姿勢をリセットする（そして同時に家に帰る）ための正当な口実を与えてくれると私は感じています。

私も知られています。そのため、金曜日に 30 分時間を確保することは、ほとんどセルフケアの小さな行為になり、仕事の週の終わりと週末の始まりを知らせるだけでなく、秩序と頭のスペースをいくらか取り戻したように感じるのにも役立ちます。

必要な場合は、 沢山あります。音楽を聴いたり、掃除プロセスをゲーム化したりすることから、またはきれいです。私はポッドキャストを聴いたり、音楽を流したりすることが多いです。

また、またはたとえその気がなくても、物事を成し遂げること。

2. 少しきれいにすることで大きな効果が得られます

30 分でどれだけのことが達成できるかに驚かされます。

多くの場合、30 分あれば十分に役に立ちます。ほとんどの金曜日は、ベッドシーツを交換したり、木の床に簡単に掃除機をかけたり、バスルームに取り組んだりするなど、やるべきことがわかっている分野に取り組みます。

他の金曜日には床のモップがけとほこりを拭きます。

30 分あればこれらの作業を行うのに十分な時間がありますが、時間のかかる作業は放置してしまいます。家事など、 または毎月のスケジュールに。

金曜日の 30 日の掃除を早くするために、私は平日にいくつかの基本的な片付けをします。これがスピード掃除セッションを迅速に行うための「鍵」であるとカジミエルスキーは指摘します。 「そうすれば、スピードクリーンの時期が来たときに、やらなければならないことが少なくなります」と彼女は言います。

3. そうすれば気分も良くなります (約束します)

清潔で整頓された家が嫌いな人はいないでしょうか。特に週末の初めには、友人や家族と会ったり、お気に入りのボックスセットを観たりするなど、より重要な予定があるときが多くなります。

私は長い間、自分の家という考えをあきらめてきました。もっているきれいになること、または私の掃除習慣もっている完璧であること。その代わりに、金曜日に手早く家事をするための 30 分を確保しておくと、。

土曜日の始まりは、混乱したり、何かを忘れたような気分で始まるのではなく、落ち着いて冷静になり、掃除の家事がやるべきことリストから外れていると知ってとても満足しています。

私の評決

みんなそれぞれ違います。したがって、金曜日に 30 分間掃除するのは、私のスケジュールにとってちょうど良いことです。しかし、カジミェスキー氏が強調しているように、掃除に最適な時期は人によって異なります。 「私たちは皆、1 日のさまざまな時間帯でさまざまなレベルのモチベーションやエネルギーを経験します。そのため、重要なのは、それが自分にとっていつなのかを把握することです。」

カジミェスキー氏は、日が昇る前や日が沈んだ後ではなく、日中のどこかで掃除することを提案しています。 「自然光は掃除の効率を高め、ほこりを払っているときに見逃していた場所に気づくなどの作業を容易にします」と専門家は付け加えます。

しかし、いずれにせよ、やらなければならない掃除の仕事が膨大にあるため、週末に疲れを感じているなら、または探している掃除の仕事がたくさんあるので、週末に来てください。、この金曜日の儀式は、私が役立つお気に入りのハックです。

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