専門家が安全かつ効果的に雪かきをする最良の方法と、食用油を使った裏ワザで怪我を防ぐ方法を明かす

雪が降ると通路、出入り口、私道がふさがれるため、真冬には雪をすべて取り除く必要があります。

お持ちでない場合は、一方で、実際にすべての雪をかき集める必要があります。ただし、これでは腰に大きな負担がかかる可能性があります。雪かきは国内で腰痛を引き起こす一般的な原因です。

私は造園の専門家に雪かきに取り組む最良の方法について話しました。そして彼らは、雪を処理する最も速く、簡単で、そして最も重要なことに、最も安全な方法について多くのヒントをくれました。

1. 安全に雪かきをするための最良の方法

雪かきは毎年何千人もの背中の怪我を引き起こします, したがって、安全に行う方法を知ることが重要です。ありがたいことに、適切なテクニックは簡単です。手動操作のトレーニングを受けたことがあれば、おそらくすでに基本を知っているでしょう。

アウトドアのエキスパートスティーブン・メナは、「屋外で仕事をしている者として、雪に対処するのが難しいことを知っています。体に負担をかけないようにするために、作業しているエリアに顔を向け、足を肩幅に開いて立ち、バランスを取りましょう。腰を曲げるのではなく、膝と腰を曲げてしゃがんでみてください。足の筋肉を使って雪を持ち上げます。この方法により、腰への負担が軽減されます。雪を投げるときは、胴体をひねらないように注意してください。その代わりに、投げたい方向に体全体を向けてください。

雪の専門家ローン・チャドニックこれに同意し、「私の経験では、雪かきをするのに最も安全で効率的な方法は、雪かきを運動するように考えることです。スタンスが重要です。」膝を曲げ、背中をまっすぐに保ち、背中ではなく足で持ち上げるようにしてください。さらに、怪我を避けるためにも、できる限り雪を持ち上げるのではなく押してみてください。」

適切な服装で雪かきをすることで、より安全に雪かきをすることができます。ヤードの専門家ジェレミー・ヤマグチ「雪かきの最も重要な安全対策の 1 つは、事前に準備を整えて体を守ることです。」たとえば、滑らないようにトラクションの良いブーツを履き、手に水ぶくれができないように手袋をし、腰が悪い場合は装具を着用してください。」

2.効率的な雪かきの方法

時間を節約し、怪我のリスクを減らすために、雪かきはできるだけ効率的に行うことが最善です。直観に反しているように聞こえますが、頻繁に少しずつ雪かきをすることが、実際には雪かきの最も効率的な方法です。

ジェレミー・ヤマグチさんは、「雪が激しく降っている場合でも、雪が全部降るまで待つのではなく、外に出て2～3インチ積もるごとに雪かきをして、一度で雪かきをしましょう」と説明しています。

軽い雪は移動しやすいため、重い雪が固まって固く凍る前に雪を取り除くと、雪が止んだ後の作業が大幅に軽減されます。

もちろん、寝ている間に雪が降ったらそうはいきません。ただし、朝起きたら大雪だった場合には、いくつかの選択肢があります。

スティーブン・メナ氏は、「厚い雪や重い雪に対処する場合は、頂上から始めて下に向かって進むのが最善です」と言います。厚いレイヤーを扱うのは少し難しい場合があるため、やりすぎを避けるためにレイヤーを小さなセクションに分割することをお勧めします。」

何をするにしても、最も効率的な除雪パターンは、庭の端に向かって雪を押し出すことです。つまり、庭の脇に雪が吹きだまりとなって積もり、車道や小道のためのスペースが確保されます。また、庭の脇の除雪に時間を無駄にする必要もありません。

スティーブンは、「私道に取り組むときは、中央から始めて端に向かって雪を押し出すのが最善です」と言います。そうすれば、時間とエネルギーの両方を節約できます。」

3. 適切な雪かきスコップの選び方

雪塊やスペースが異なれば、必要なシャベルも異なります。主にエルゴノミクス、プッシュ、標準ショベルの 3 つのタイプがあります。

Steven Mena ' 適切なシャベルを選ぶことは、作業の効率性と安全性に大きな違いをもたらします。人間工学に基づいたシャベルは、背中や関節への負担を軽減するように作られているため、非常に便利です。」

スティーブンは、「より大きな私道や通路がある場合は、手押しシャベルが非常にうまく機能します。」と付け加えました。プッシュシャベルはその名のとおり、雪を持ち上げて投げるのではなく、邪魔にならないように雪を押し出すように設計されています。最高のモデルは手押し車のようなものです。ブレードの後ろに 1 つの車輪があり、雪を押しやすくしています。これは腰にとってははるかに良い傾向にありますが、重くて圧雪した雪の上では使用するのが難しい場合があり、雪かきスコップよりも高価になる傾向があります。

これらの両方がやりすぎのように聞こえる場合は、標準的な雪かきを使用することもできますが、上記のすべてのヒントを念頭に置いてください。間違って雪を持ち上げると、腰に重大な損傷を与える可能性があります。

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重い雪を持ち上げやすくするためにシャフトが曲がっているシンプルな雪かきスコップです。これはスティーブンが推奨するシャベルの 1 つです。彼は、「湾曲したハンドルは姿勢を良くするので、雪を押したり持ち上げたりするのに最適です。」と言っています。

このシャベルにはブレードに補助ハンドルが付いており、大雪でもてこを活用しやすくなっています。スティーブン氏は、「バネ式の 2 番目のハンドルが特徴で、腰を持ち上げる圧力を軽減します。」従来の雪かきのストレスを軽減したい人にとっては賢明な購入です。」

この幅広の雪かきは、大きな私道や大雪に最適です。スティーブン氏は、「より大きな私道や小道がある場合は、Snowplow 24 インチプッシュショベルなどの手押しシャベルが非常にうまく機能します。」耐久性のあるブレードと幅広のデザインは、広いエリアを素早く取り除くのに最適ですが、雪を持ち上げるよりも押し出すほうが効果的です。」

4. 少量の食用油を使用する

雪かきを助ける驚くべきヒントは、少量の食用油を使用することです。シャベルに雪が付着することほどイライラするものはありません。怪我をする可能性もあります。シャベルを持ち上げたときに雪が落ちない場合は、体が重さに耐えられず、腰を痛める可能性があります。

シャベルの刃に少量の食用油を加えることで、これを防ぐことができます。これを適用する最も簡単な方法は、ウォルマートの食用油スプレーはこんな感じボトルからのオイルではなく。手を汚さずにシャベルに直接吹きかけることができます。

石油である必要もありません。 WD-40 などの一般的な DIY 潤滑剤も効果があります。ただし、WD-40 は食用油よりも少し高価なので、他のプロジェクトのために取っておくとよいでしょう。

雪の専門家、ローン・チャドウィック氏は、「食用油またはWD-40をシャベルに塗ると、雪が付着するのを防ぐことができ、作業が少し楽になります。」と述べています。

5. シャベルに水を入れすぎないでください

どのような場合でも、雪かきスコップに水を入れすぎないようにしてください。シャベルに一度に大量の雪を加えると、多くの欠点があります。持ち上げるのは体に負担がかかりますし、安価なプラスチック製の雪かきだとハンドルが曲がってしまう可能性もあります。

大きな雪を掘り出し、支えて、投げ込むのに、小さな雪シャベル 2 台を移動するのと同じくらいの時間がかかります。同じ時間で同じ量を移動しますが、どちらか一方の方がはるかに簡単なので、小さくて速いシャベルを使用してください。

6. 事前に準備する

吹雪に対処している最中には役に立ちませんが、雪かきを楽にする最善の方法の 1 つは、事前に準備をしておくことです。

氷の蓄積を減らすためにデッキや私道を砂で磨くことは非常に重要であり、費用はかかりません。 50ポンドのバッグを手に入れることができます8ドル未満で。表面にそれを広げるだけで（平方フィートあたりおよそカップ1杯）、これにより、通路や車道に雪や氷が蓄積する可能性が減ります。

小道や階段用の加熱マットも購入できます。ローン・チャドニック氏は、「これらは基本的に仕事をやってくれるので素晴らしい」と語ります。見つけることができますAmazonでこんな温熱マットおよび他の小売業者。

雪かきを始める前に、庭全体を除雪する必要はないことに留意してください。がある危険な場合や財産に損害を与える可能性があるためです。