21 世紀のミュージシャンであり文化の力でもあるテイラー・スウィフトほどの力を持つ人物はほとんどいません。彼女は意図せずとも私たちの日常の習慣に影響を与えています。しかし、彼女は私たちの睡眠習慣にも影響を与えようとしているのでしょうか? 睡眠の専門家は、そうあるべきだと言います。
事情通によると、テイラーのような暗い色の寝室は、安眠を促すのに最適な環境だという。主な理由は、睡眠と覚醒のサイクルを調節するホルモンであるメラトニンの生成に影響を与えるためだ。
彼女の中パレットでは、テイラーは落ち着いたグレーのペイント、金茶色のカーテン、紫茶色の– 奇妙な組み合わせに聞こえるかもしれませんが、これがいかに完璧に機能するかを見てください。そして、これらの暗くて憂鬱な色合いはすべて、眠りを誘う空間を作り出すようです。睡眠の専門家であるマーティン・シーリーは、私たちがいつものようにテイラーの先例に倣い、これらのドラマチックな色合いを寝室で試してみるべき理由を説明します。
「寝室のデザインに暗くて不気味な色調を使用すると、寝室の照明コントロールに影響を与えるため、まず睡眠の質が向上します」とマーティン氏は言う。
「外光は暗い色の家具によってより効果的に遮断されます。これは、特に街灯や早朝の日光が部屋に入ってくる都市部に住んでいる場合はそうです。光の妨害は概日リズムを乱し、深い眠りを妨げる可能性があります。」ここでメラトニンの影響が出てきます。
前述のように、明るい光や人工光は睡眠と覚醒の周期を調節するホルモンであるメラトニンの生成を阻害する可能性があります。しかし、より暗い色調を導入すると、、家具、寝具など、私たちはメラトニンに優しい環境を作り出しています。「これにより、眠りにつきやすくなり、眠り続けることが容易になります。」
(画像提供: Farrow & Ball)
同様に、これらの暗い色は色彩心理学の教育においても利点があり、治療効果のある空間を作り出し、結果としてより深い眠りに落ちるのに有益です。
「暗い色調は親密感やリラックス感を喚起する傾向があります。暖かく居心地の良い雰囲気を作り出すことで、睡眠障害の一般的な原因である緊張と不安を軽減するのに役立ちます」とマーティン氏は言います。
「特に、茶色は安定性と安全性を連想させます。茶色の寝具やカーテンは、睡眠環境が安全で安心できるものであるという信号を脳に無意識に送り、睡眠の質を全体的に向上させます。」
(画像提供: Birdie Fortescue)
しかし、暗い色調の中にも、テイラーの寝室には陰鬱な雰囲気の中に太陽の光が差し込む明るさがあることは否定できない。当然、映像は日中に撮影されたもので、彼女の部屋は太陽の光で照らされているが、歌手は厚手のニットのひざ掛けや大きな毛布など、より柔らかい要素も取り入れている。それは彼女の部屋の周りの光を反射します。そして、もちろん、私たちも同じようにすべきです。
「暗い色調にはこうした利点があるにもかかわらず、バランスを取ることが重要です」とマーティン氏は説明します。「調和のとれた落ち着いた睡眠環境を維持するために、暗い色調と明るいアクセントを組み合わせることを検討してください。」
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コットン/リネン混紡で織られたこのブランケットは、贅沢でありながら、着古したような感触です。他のリネンブランケットとは異なり、コットンが加えられているため、柔らかな感触が保証されています。
この濃い紫色のリネンの掛け布団カバーは、柔らかく天然の亜麻素材で作られており、あらゆるベッドに合うサイズが揃っています。高級感があり、癒し効果もあります。
Backdrop は、この深みのある温かみのあるグレーを、失敗のないニュートラルカラーと表現しています。あらゆる空間で機能するようにデザインされていますが、濃い色の寝具と組み合わせると寝室で最もよく見えると思います。
