解雇は感情的にも経済的にも壊滅的な打撃を与える可能性があります。しかし、解雇の影響を受けた場合、感情的な影響に対処し、（理想的には）より良いキャリア チャンスへの道を早急に進み、経済的損害を最小限に抑えるための手順があります。解雇を冷静に受け止めるために必要な専門家のアドバイスを確認してください。
解雇後のキャリアのヒント
まずは一息
履歴書をできるだけ早く提出すべきだと思うかもしれませんが、起こったことに対処することには利点があります。「最近解雇された従業員は、1週間か2週間ほど時間をかけて、感情を整理し、トラウマのような出来事から立ち直る必要があります」と、クリステン・ザボキャリアコーチ、著者仕事の喜び: キャリアにおける成功、意義、幸福へのガイド。「最初から精神的、感情的な健康を優先することで、より迅速かつ効果的な就職活動が可能になります。」
あなたの成果をリストアップする
これは、人脈作りやカバーレターに使える話題になるだけでなく、自信を大きく高めることにもなります。「キャリアに関係のない成功も含めて、自分の業績のリストを作ることは、自分の生まれ持った強み、能力、そしてどんな挫折にも耐える回復力を思い出すのに役立ちます」とザボ氏は言います。
同僚、友人、家族に連絡しましょう
ネットワーキングは、次のキャリアのステップを見つけるための最良の方法の 1 つです。ソーシャル メディアで友人や家族のネットワーク全体に大々的に発表したり (いとこの義理の兄弟が夢の会社に勤めていることを知らないかもしれません)、過去の同僚やメンターにターゲットを絞った個別のメッセージを送信したりすることもできます。
「私は両方の方法で成功を見てきました。両方やっても損はありません！」とザボ氏は言います。「しかし、個人的に働きかけることで最も成功しました。求職者には、現在のネットワークを活用するとともに、興味のある分野の新しい人々とつながることをお勧めします。カジュアルで情報提供型のインタビュー形式の会話は、人間関係の構築、ストーリーの練習、さらには非公開の仕事の発見に大いに役立ちます。」
将来について大きな夢を抱く
すぐに同じような機会を探す（つまり、嵐の中の港を探す）のではなく、解雇は、あなたのキャリアを夢の仕事、あるいは自分のビジネスを始める方向にシフトする絶好の機会となるかもしれません。「解雇は壊滅的なものになる可能性がありますが、それはまた、再評価する機会であり、必要に応じて、あなたのニーズや希望により適した方向にキャリアを転換する機会でもあります」とザボ氏は言います。「求職者はそれに応じて自分自身を位置づけ、人脈作り、調査、そして長期的にはやりがいのありそうな仕事への応募を始めることができます。」
冷たいアプリケーションに時間をかけすぎない
「求職者が犯す最大の間違いは、求人サイトやオンライン アプリケーションだけに、あるいはほとんど頼りすぎることです」とザボ氏は言います。「求人の多くは掲載されず、応募が人間に届く確率は 25 パーセント未満です。だからこそ、ネットワークを構築し、掲載されない仕事について学び、履歴書が山の一番上に来るようにしてくれる友人を社内に持つことも重要です。」
再就職に前向きになる
長期の解雇に耐えられない財政状況であれば、今こそ「十分な」仕事を探す時かもしれない。「どんな収入でも助けになる」と、ファイナンシャルプランニングディレクターのイザベル・バロー氏は言う。エデルマン ファイナンシャル エンジン「失った仕事に代わるという長期的な目標だけに集中するよりも、パートタイムの仕事やギグワークに就く方が良い考えです。経済は回復し、仕事はまた見つかるでしょうが、短期的なキャッシュフローのニーズに集中する必要があることを忘れないでください。」
ギグワークには、より良い仕事が見つかるまでの間、理想的な穴埋めとなるいくつかの利点があります。「ギグワークの中には、すぐに報酬が支払われるものもあります」と、消費者金融アドボケートのコートニー・アレブ氏は言います。クレジットカルマ「ギグワークのもうひとつの利点は、労働時間がより柔軟であることが多いことです。これにより、副収入源を持ちながら、より永続的な仕事を探すことができます。」
解雇後の財務管理
失業で最も大変なのは、経済的な後遺症に対処することです。特に、解雇される前に財政状況が完璧ではなかった場合はなおさらです。しかし、状況を把握して行動を起こすことで、失業が経済的な目標に与える影響を最小限に抑えることができます。
財務状況を正確に把握する
「クレジットカードの請求書、家賃や住宅ローンの支払いスケジュール、車の支払い、保育料、公共料金など、すべてを見てください」とアレブ氏は言います。「理想的には、自分の財政状況を俯瞰して、短期的に何にお金を使う必要があるかがわかるようにします。」
また、配偶者の給料、失業保険、退職金など、今後入ってくる収入も忘れずに確認しましょう。「自分が何を持っているか、雇用主から何を受け取る資格があるかを明確に把握する必要があります」とバロー氏は言います。「401(k) はありますか。ある場合、IRA または新しい雇用主のプランにロールオーバーする必要がありますか。売却する必要のあるストック オプションはありますか。」
専門家は通常、このような状況に対処するために少なくとも3～6か月分の費用を緊急時に貯蓄しておくことを推奨しています。しかし、それができなくても、あなただけではありません。「最近のCredit Karma調査調査の結果、アメリカ人の41パーセントは緊急時の資金を持っておらず、5人に1人以上はまったく貯蓄がないことがわかった」とアレブ氏は言う。
緊急資金がない場合、「まず第一に、そして最善の選択肢は、できるだけ早く新しい収入源を見つけることです」とバロー氏は言います。「自分の専門分野で仕事を探しながら、どんな分野でも臨時またはパートタイムで働いてください。」
医療オプションを検討する
以前の雇用主はCOBRAを通じて給付金を延長することができます（ただし、ほとんどの場合、あなたは保険料の全額を支払うことになります）。それができない場合は、失業により、医療費負担適正化法の適用範囲両方のオプションの価格を比較し、一般的な医療ニーズとカバー範囲、および全体的な価格を比較して、どちらの健康保険オプションが個人の状況に適しているかを確認することをお勧めします。
支出の優先順位を決め、不要なものを削減しましょう
もちろん、食べ物、住居、健康はすべて譲れないものですが、おそらく収入のかなりの額をそれほど重要ではないものに使っているでしょう。クレジットカードやデビットカードの明細を調べて、少なくとも当面は予算から削減できるものを探しましょう。創造的な解決策（ストリーミング サービスのサブスクリプションではなく、図書館から映画や本を借りるなど）を探してゲーム化し、節約に成功したら（金銭以外の方法で）自分にご褒美を与えましょう。
ローンサービス会社やクレジットカード会社に相談する
住宅ローン、自動車ローン、その他の借金の支払いに困難を感じたら、できるだけ早く会社に連絡して、何ができるかを確認してください。場合によっては、クレジットカードの金利を下げたり、立ち直るまで支払い額を減らしたりできるかもしれません。
最後の手段として、退職金口座から困難な状況での引き出しを行う
緊急時にガラスを割る必要がある経済的状況（つまり、貯金がなく、失業手当で家賃をまかなえない状況）にある場合、退職金を引き出して出費をまかなうことができるかもしれません。しかし、できればそうしないほうがよい理由はいくつかあります。401(k) からお金を引き出すまたは他の退職金口座から早期に引き出すと、将来の成長の機会を失うだけでなく、退職時に使えるお金も失うことになります。また、困難な状況での引き出しにも税金を支払う必要がありますが、「差し迫った緊急の必要性」があることを証明できれば、10 パーセントの早期引き出し手数料を支払わずに済む可能性があります。
「退職金、あるいはその一部を現金化することが理にかなっていると思うのは、それが最後の手段である場合だけです」とバロー氏は言う。「現金を使い果たし、失業手当をできる限り受け取り、支出を削減し、できる限りの臨時収入を得ているなら、退職金口座から困窮時に引き出すことは、クレジットカードや他の借金に頼るよりも良い選択肢かもしれません。」
次のキャリアにつながる可能性のある支出を検討する
仕事の機会が少ない場所に住んでいる場合、またはキャリアの選択肢が限られている分野にいる場合は、転居や追加のトレーニングを受けるなど、市場価値を高める可能性のあるオプションを検討することをお勧めします。「キャリアの変更を検討している場合は、キャリアの変更に何が必要かを現実的に考えてください」とバロー氏は言います。「追加の教育が必要ですか。必要な場合は、費用はいくらですか。自分の分野でより多くの仕事がすぐに見つかる場所への引っ越しを検討すべきですか。必要な場合は、金銭面の影響はどの程度ですか。」
これはすべて一時的なものであることを忘れないでください
その時は圧倒されて怖いと感じるでしょうが、解雇は永久に続くものではなく、数か月以内に新しい仕事に就ける可能性が高いことを忘れないでください。「解雇によって自分の立場が決まり、経済的な目標が台無しにならないようにしてください」とバロー氏は言います。「これは一時的なものであることを忘れないでください。経済は回復し、仕事はまた見つかります。」
