マーティン・ルーサー・キング・ジュニアデーに恩返しをする方法

マーティン・ルーサー・キング・ジュニアの日が近づき、奉仕活動の話題が広まるにつれて、あなたもこの日を何か良い行いで記念すべきかどうか疑問に思うかもしれません。答えはイエスです。

その理由は、毎年1月の第3月曜日（2024年は1月15日）に行われる連邦祝日は国民奉仕の日であり、議会のおかげで1994年以来そうなっています。1968年に暗殺された公民権運動の象徴は、恩返しの力を認識していました。実際、1957年の「自己中心性を克服するキング博士は演説で、「個人は、特定の個人的な関心の狭い視野を超えて、全人類のより広い関心へと到達するまで、生き始めたとは言えない」と述べました。

それが、コメディアンでテレビ作家のリッキー・スミスがいたるところに思いやりの行為恩返しを奨励することを目的とする非営利団体（RAKE）は、ボランティア活動は人々に目的意識を与えると述べている。「ボランティア活動は、自分が重要であり、必ずしも無力でも絶望的でもないと感じさせてくれます」と彼は言う。「ボランティア活動は、自分が何か大きなものの一部であると感じさせ、コミュニティ意識を与えてくれます。」

「他者を助ける習慣は、私たちの目的意識を研ぎ澄まし、専門知識を共有し、同じ善い目的に向かって働く人々のネットワークを広げます」と、元全米会長のキンバリー・ジェフリーズ・レナード博士は付け加えた。リンクス株式会社16,000 人以上のアフリカ系女性で構成される国際的な非営利サービス組織。

社会貢献のメリット

善行は他人のために行う行為だと私たちは考えているかもしれませんが、実は善行は与える側にも影響を与えます。寿命を延ばすに認知機能の低下を遅らせる、ボランティア活動は健康の聖杯です。心理学と老化また、12か月間に少なくとも200時間の奉仕活動を行った人は、ボランティア活動を行わなかった人に比べて高血圧を発症する可能性が低いことも明らかになりました。

今、圧倒されていると感じていますか? ボランティア活動は、その気持ちを解消するのにも役立ちます。

「ボランティア活動は、ストレスレベルを軽減し、多くの場合、社会的なネットワークを広げるのに役立ちます。長期的には、不安を軽減し、全体的な生活満足度を高めます」と説明している。エリカ・リチャーズ医学博士ワシントン DC のシブリー記念病院精神医学・行動健康科の学部長兼医療ディレクターであり、ジョンズ ホプキンス大学医学部の精神医学・行動科学科の助教授でもあるリチャーズ博士は、「最近、他者への奉仕活動を行った人々では、うつ症状の報告が減っていることも確認されています」と語る。リチャーズ博士は、患者に奉仕活動がもたらす治療効果を直接目にしてきた。

誰が恩返しできるか

誰でも。真剣に。ボランティアは誰でもできるし、やるべきことです。子供がいるなら、子供も参加させてください。

「ボランティア活動や地域奉仕は、子どもや若者が社会認識や共感など、重要な社会的感情的スキルを身につけるのに役立ちます」と、国家認定を受けた学校心理学者は説明する。エリン A. ハーパー博士、NCSPテキサスA&M大学コマース校の学校心理学助教授であり、コメディ本の著者でもある。親愛なるお母さん、あなたは素敵なものを手に入れることはできない「ボランティア活動は、地域社会の責任感を育み、子どもや若者が地域社会の重要な一員であると感じられるよう助けることもできます。ボランティア活動は、家族が一緒に時間を過ごし、個人や家族の問題から離れる素晴らしい方法です」とハーパー氏は言う。

どうすればボランティアに参加できますか?

「マーティン・ルーサー・キング・ジュニア博士の生涯と遺産は、私たちにさらに多くのことを要求しています」とジェフリーズ・レナードは言う。「『休む日ではなく、働く日』というコンセプトに基づいて、私たちはキング博士の影響をこの世代と次の世代に伝え続けます。」

社会に貢献したいとお考えですか? 私たちもそう思います。そのための方法をいくつかご紹介します。