まだボール：新しいお母さんのための狭い巨大なスナックに最適なレシピ

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まだボール：新しいお母さんのための狭い巨大なスナックに最適なレシピ

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ビデオで事前に：まだABC：ミルクの入力をポンピングすることから最も重要なこと

私たちは最も重要なものを明確にしようとします。

焼きたての母親は食べる時間がほとんどありません。彼らはあなたの赤ちゃんを最適に供給するために多くのエネルギーと牛乳を必要とします。ここではまだボールが解決策になる可能性があります。彼らはバランスの取れた食事を置き換えませんが、小さなボールは間のスナックとして理想的であり、牛乳の形成を刺激します。

目次

それを認めてください、最初の瞬間、あなたはまだボールの間に何も食べることを考えていませんでしたよね？私も。むしろ、私はあなたが胸などをマッサージする一種のツールを私の頭に持っていました。しかし、いや、母乳で育てるボールでは、小さなエネルギーボールです。

の時代にママと必然的に多くの多くの、そして何よりも迅速なエネルギーを届けます。そして、適切な材料で、ボールは牛乳生産を刺激します。母乳育児の食事の間の空腹の穴に最適です。

理想的には、理想的に属するスチルボールを発明した場合は、最高で最もシンプルなレシピなど、ここでお知らせします。

まだボールとは何ですか？

時間は、慢性的な新しい母親が欠けているものです。もちろん、彼らはまた、彼らがあなたに初めて何かを飲むためのヒントを与え、あなたが母乳育児中に何かを提供することをあなたに与えたくないことも知っています。実際、母乳育児のお母さんは、1日に最大500 kcalのカロリーを消費するからです。出生後の最初の数週間で、あなたと一緒に妊娠から健康的な食事を得ることができないため、新しい育児休暇まで、何か違う、効果的で健康が必要です。

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したがって、助産師のインゲボルグ・スターデルマンは、まだボール、エネルギーボール、エネルギーボール、またはさらに美しい母乳育児チョコレートと呼ばれるアイデアを思いつきました。小さなボールの基本的な成分は、穀物、ナッツ、ご飯、蜂蜜、バターです。これにより、間にあるスーパーエネルギーサプライヤーへのスナックが飽和し、牛乳生産量を増やし、牛乳の量を増加させます。そして、まだボールは、しばしば砂糖を含む他のスナックよりもはるかに健康的です。

また興味深い：

通知：それでもボールは本当に間のスナックであり、食事を置き換えないでください。母乳育児中、母親は健康でバランスのとれた食事に特に注意を払う必要があります。日中は3〜3個のまだボールを食べないでください。

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Ingeborg Stadelmannへの看護ボールの基本的なレシピ

彼女の著書「The Midwife Consultation」（Amazonからこちらから入手できます*）Ingeborg Stadelmannは、まだボールのシンプルで生産的な基本的なレシピをリストしました。

まだボールの基本的な成分は次のとおりです。

  • 1 kgのシリアル - 既に粗雑になっています（例：小麦、大麦、綴り、オート麦 - >必要に応じて混合できます。）
  • 300g調理された全粒米（未調理の米の約100gに対応）
  • 350gバター（またはギーまたはココナッツオイル）
  • 300gハニー（またはリュウゼツランシロップ、ココナッツブロッサム蜜または日付ペースト）
  • 1杯の水
  • 乾燥日付、レーズンまたはアプリコット、カシューナッツ、アーモンド、ココナッツフレーク、ココア、アーモンドマスなど、お好みの材料1杯
  • あなたがそれが好きなら、あなたは少しのシナモンやローストしたゴマを追加することもできます

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準備：これがレシピの仕組みです
まず、ほぼ茶色になるまで、オイルのないパンに大まかにひっかいた穀物をローストします。直接、まだ暖かい場合は、残りの材料と混ぜます。快適で練りやすく、粘着性のある塊が作成されるまで、小さな部分の水を加えます（残念ながら、ボールが崩れすぎすぎます）。現在、高さ約2センチのボールを形成しています。少し湿った手で最適に機能します。

必要に応じて、完成したエネルギーボールをココナッツフレーク、ごま、チョコレートデューブなどから転がすことができます。

余分なヒント：それでもボールは、プエーパリウムの母親への素晴らしい便利な贈り物です。ウェイクアップガラスにパッケージ化された気密性（Amazonからこちらを注文してください*）本当に何かをしてください。とにかく、彼らはとにかく、お母さん、お父さん、友人であろうと家族であろうと味がします。

特に牛乳を導入する母乳育児ボールの成分

静止したボールを使用して牛乳生産を増やしたい女​​性は、次の成分に依存する必要があります。

  • フェンネル、アニス、ボックショーンクローバーまたはキャラウェイシード、
  • メアリーアザミ、
  • Benediktenkraut、
  • 掘削刃、
  • コリアンダー、
  • ディル、
  • シュレヘンズフ、
  • 非アルコールモルトまたは小麦ビール

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まだボールをどのくらいの期間保持できますか？

スタイルボールを使用する材料に応じて、耐久性が変化します。バターで作られた基本的なレシピによると、まだボールは冷蔵庫に数日間保管できます。それらをより長く保ちたい場合、または大量に直接作る場合は、母乳育児ボールを部分的に凍結するのが最善です。これにより、耐久性を何週間も延​​長することができます。

バターをギー（またはバターワックス）またはココナッツオイルに置き換えると、冷蔵庫の耐久性は最大3か月に拡張されます。必要に応じて、これらのボールを凍結して解凍することもできます。

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