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注意、燃え尽き症候群のリスク：これらのことがあなたに当てはまる場合、それは重要です
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これらの兆候は、あなたがあまりにも多く働くことを示唆しています！
仕事中毒者である人は誰でも、24時間年中無休で仕事のみを考えています。しかし、真剣に考えるべき他の際立った機能があります。
ここでの数回の残業、数回の残業時間 - 時には仕事があなたの自由な時間を奪うことがあります。時々、これはストレスの多い時期には確かに正常ですが、それが日常生活になり、仕事以外のことにほとんど集中できない場合はどうでしょうか？これらの兆候を真剣に受け止める必要があります。
1.自由時間はありません
あなたの人生の人々は、あなたがあなたの仕事で絶えず忙しいので、あなたが彼らのために時間がないことを不平を言っています。誰かがあなたが何かをしたいかどうか自分に尋ねると、あなたの仕事は最初にあなたのところに来て、厳密に来ます。
2。趣味はありません
趣味がないので、自由時間をどうするかさえ知りません。あなたは仕事で一度持っていた自由な時間を過ごすか、どういうわけか仕事に変わる活動でそれを埋めます。
3。一定のアクセシビリティ
休暇や週末に電話を脇に置いてください。あなたと一緒にいません。あなたは常に精神的に働いており、いつでも常に常にアクセスできます。結局のところ、小屋は職場で燃え、あなたはそれを見逃す可能性があります。
4。完璧主義
パフォーマンスに満足していないため、結果が完璧になるまでいくつかのタスクを繰り返します。また、彼らが間違いを犯したときに他の人を改善します。
これはまた、他の人の信頼性を疑い、すべてが正しく行われていることを確認したいので、他の人にタスクを与えることに消極的であることを意味します。そして、あなたが自分でタスクをする場合にのみそれを行うことができます。
5。残業
あなたのための贅沢と何かの健全なもの、そしてあなたが余裕がないもの。結局のところ、失われ、あなたがもっと仕事をすることができた貴重な時間。
また、昼食を食べることもできます。その後、机でのみ食べることもできます。残業に関しては、あなたはさらに悪いことです。あなたは時間内に仕事の終わりを迎えることは決してなく、常に留まる最後の人です。
あなたが絶えず働いているとき、あなたの体はどうなりますか？
ワークホリズムは、単なる「野心的な問題」以上のものです。あまりにも多くの仕事をしている人は、体を慢性的な緊張状態に置きます。ストレスホルモンコルチゾールは高いままです - これは深刻な結果をもたらす可能性があります。睡眠障害、頭痛、胃の問題、または急速な心拍が典型的です。免疫系も苦しみ、感染症の影響を受けやすくなります。
長期的には、一定の作業ストレスは、燃え尽き症候群、うつ病、または心血管疾患のリスクを高めることさえあります。だからこそ、警告信号を良い時期に認識し、それを真剣に受け止めることが非常に重要です。
