Ninja Creamiを使えば、最高にクリーミーなスムージーボウルを作ることができます。ここでは、冬のビタミン補給のための 3 つの簡単なレシピを見つけることができます。
Instagram やプラットフォームで少しの時間を過ごす人なら誰でも、TikTokトレンドのアイスクリームマシン「Ninja Creami」をご存知の方も多いのではないでしょうか。これにより、ほんの少しの材料で非常にクリーミーなアイスクリーム、ミルクシェイク、シャーベットを、はるかに少ない労力で作ることができます。
私も最近忍者クリーミを買うことにしました（Amazonでのご注文はこちらから*) 夢中になる。そして何と言えばいいでしょうか、とても興奮しています！私が最も感動したのは、アイスクリームメーカーでも作ることができるスムージーボウルです。
標準的なミキサーほど水っぽくなりません。いいえ、Ninja Creamiのボウルは、お気に入りのアイスクリームパーラーのアイスクリームと同じくらいクリーミーです。そして今、「冬に氷？」と考える人はいないでしょう。 「寒すぎるよ」彼は今すぐ読み続けるべきです。この3つのおいしいレシピ一度食べたら、朝食に他のものを食べたくなくなります。
冬の本格的な朝食に最適な、Ninja Creamiのお気に入りのスムージーボウルをご紹介します。
クリーミーなクラシック: ミックスベリー入りスムージーボウル
さまざまなベリーを使ったレッドスムージーボウルは、フルーティーなビタミンボムの中でも定番でしょう。でもニンジャクリーミーならさらにクリーミーに！簡単なレシピをご紹介します。
1充填分の材料
- ベリーミックス（冷凍） 100g
- バナナ1本
- ギリシャヨーグルト 150g
- 100 ml 牛乳、または植物ベースの代替品（オーツミルクなど）
- オプション: クリーミーさを増すための中性プロテインパウダー (例えばたとえば、これはアマゾンのものです*)
- お好みの甘さ
- トッピング: 例: B. グラノーラ、チアシード、ブルーベリー、ココナッツフレークまたはナッツ
準備：
1. クリーミー容器にバナナを入れ、フォークで潰します。次に、残りの材料を加えてよくかき混ぜます。
2. 容器を密閉し、冷凍庫に 24 時間入れます。
3. 24 時間後、容器を冷凍庫から取り出し、「スムージー ボウル」プログラムを使用して、Ninja Creami の中でクリーミーな塊に加工します。
4.重要：もう一度容器を取り出し、少量のミルクを加えてアイスクリームメーカーに戻し、選択ボタンを押します。リスピン" プレス。
5. 最後に、お好みのトッピングでボウルを飾り付けたら完成です。
夏らしい味わい：マンゴーとココナッツのトロピカルスムージーボウル
このボウルは、寒い冬の日に最適なエネルギーキックです。トロピカルマンゴーにはビタミンA、C、E、B1が豊富に含まれており、ココナッツのクリーミーな甘さと相まって、灰色の日に本物の夏の気分を確実にもたらします。
1充填分の材料:
- マンゴー（冷凍） 150g
- バナナ1本
- ギリシャヨーグルト 150g
- ココナッツミルク 100ml
- オプション: よりクリーミーなプロテインパウダー (例: Amazon のこれ*)
- お好みの甘さ
- トッピング: 例: B. グラノーラ、ブルーベリー、チアシードなど
準備：
1. 容器にバナナを入れ、フォークで潰します。
2. 次に、マンゴー、ヨーグルト、プロテインパウダー、お好みの甘味料を加えます（私はいつもこれを使っています*) すべてを加えてよくかき混ぜます。
2. 容器を密閉し、冷凍庫に 24 時間入れます。
3. 24 時間後、容器を冷凍庫から取り出し、「スムージー ボウル」プログラムを使用して、Ninja Creami の中でクリーミーな塊に加工します。
4.再び容器を取り出し、1個小さなショット牛乳を加えてアイスクリームメーカーに戻し、選択ボタンを押します。リスピン「押してください – このステップは非常に重要です!
5.あとはお好みのトッピングでデコレーションすれば完成です。
スピルリナボウル: 朝食のビタミン爆弾
「藍藻」としても知られるスピルリナは、免疫システムを強化するビタミンが豊富なスーパーフードで、栄養補助食品としてよく使用されます。私はスムージーボウルに青いパウダーを混ぜるのが好きです。健康に良いだけでなく、見た目もとても素敵です。
1充填分の材料:
- バナナ1本
- パイナップル（冷凍） 100g
- ココナッツヨーグルト 150g
- 100 ml 牛乳、または植物ベースの代替品（オーツミルクなど）
- スピルリナ粉末 1 TL
- オプション: プロテイン粉砕機
- お好みの甘さ
- トッピング: 例:例：グラノーラ、チアシード、フルーツ、ココナッツフレーク、ナッツ
準備：
1. 容器にバナナを入れ、フォークで潰します。
2. 冷凍パイナップル、ココナッツヨーグルト、プロテイン、スピルリナパウダー、お好みの甘味料を加え、すべてをよくかき混ぜます。
2. 容器を密閉し、冷凍庫に 24 時間入れます。
3. 24 時間後、容器を冷凍庫から取り出し、「スムージー ボウル」プログラムを使用して、Ninja Creami の中でクリーミーな塊に加工します。
4.再び容器を取り出し、1個ミルクの小さなショット諦めてアイスクリームメーカーに戻して選択ボタンを押してください。リスピン「押してください – このステップは非常に重要です!
5.最後にトッピングをトッピングしてお召し上がりください。
TikTokには、Ninja Creamiのおいしいスムージーボウルのレシピに関する数多くのビデオがあります。 TikToker @justin_andersonfit のクリーミーなスピルリナ ボウルの例:
現時点では、編集チームが推奨する TikTok の外部コンテンツがあります。記事を補完し、ワンクリックで再表示・非表示が可能です。
この外部コンテンツが表示されることに同意します。個人データはコンテンツプロバイダーおよびサードパーティのサービスに送信される場合があります。
さらに詳しいレシピや役立つヒントはこちらからご覧いただけます。
私たちのレシピを気に入っていただき、料理したり、焼いたり、試したりして楽しんでいただければ幸いです。こちらにもお気軽にお書きくださいインスタグラムまたはフェイスブック: ご提案やレシピのリクエストはいつでもお待ちしております。
