風邪またはインフルエンザのような感染症は、ドイツで最も一般的な病気です。成人は少なくとも年に2～3回、咳、鼻水、声のかすれに悩まされます。子どもたちはさらに頻繁に。
少しの慰め: インフルエンザのような感染症は深刻なものではなく、自然に治ります。簡単な家庭療法は風邪の症状を和らげ、すぐに気分を良くします。
ところで：インフルエンザのような感染症はウイルスによって引き起こされます。風邪に効く抗生物質はないため、風邪をできるだけ早く治すためには、他の薬や家庭療法を使用する必要があります。
インフルエンザ感染症：何が役立つのでしょうか？
残念なことに、「風邪は医者に行けば 7 日、我慢すれば 1 週間続く」というよく言われることにはある程度の真実があります。咳が治るには時間がかかります。そして、症状は通常、最初に喉の痛み、次に鼻水、最後に咳というように次々に現れるため、風邪は長引きます。
症状を軽減するための 1 つまたは 2 つの家庭療法に加えて、風邪をひいているときは安静にする必要があります。休んで、寝て、荷物をまとめてください。風邪を無視すると、風邪が蔓延して重症になる危険があります。
インフルエンザのような感染症で医者に行くか、それともまず風邪の治療薬を自宅で服用するかは、あなたの全身状態によって異なります。体調が良く、鼻水や軽い喉の痛みなどの典型的な症状だけがある場合は、インフルエンザ感染症に対する家庭療法で十分です。体の痛み、発熱、倦怠感を感じた場合は、医師の診察を受ける必要があります。
風邪に効く生姜湯
自然療法医によると、生のショウガは病気に万能薬だそうです。胃痛や吐き気に効果がありますが、風邪にもよく使われます。ここでは、特に喉の痛みに効果があり、咳の衝動を和らげると言われています。また、免疫システムを強化し細菌を殺す二次的な植物物質も含まれています。
これを行うには、生姜に熱湯を注ぎ、少量の蜂蜜を加えて熱く飲みます。
こちらもお読みください:
インフルエンザのような感染症に対する家庭療法としての蜂蜜入り紅茶
一杯のお茶はあらゆる種類の不快感を和らげます。風邪の時には、この液体が喉の粘膜を潤し、喉の痛みや空咳を和らげます。
セージティーは喉の痛みに特にお勧めです。セージには抗炎症作用があります。お好みに応じて、抗菌効果があると言われている蜂蜜を少し加えて甘くすることもできます。
咳が出る場合は、タイムまたはリブワートプランテンを入れたお茶をお勧めします。粘液を緩め、気管支を落ち着かせます。
人気の家庭療法：蜂蜜入りホットミルク
はちみつ入りのホットミルクも美味しく、喉の痛みにも効果があるといわれているのでおすすめです。暖かさによって喉の痛みが和らぎ、心地よいものとして認識されるため、実際に効果があるのです。
蜂蜜に含まれる栄養素を破壊しないように、最初に牛乳を加熱し、少し冷ましてから蜂蜜を加えてかき混ぜてください。ただし、人によっては、温かい牛乳が粘液の生成を刺激するように感じます。したがって、この飲み物は気道に粘液のある人には推奨されないという通説が根強く残っています。これについて詳しく知ることができます読んでください。
暖かいネックラップは気持ちを落ち着かせます
首を暖かく包むことは、喉の痛みに特に効果的です。これを行うには、キッチンタオルまたは通常のタオルをオーブンで加熱し、首の周りに置きます。
必要に応じて、ジャケットポテトを茹でてマッシュし、タオルに包んで首に掛けることもできます。ジャガイモは熱を長く保ち、喉の痛みや咳を和らげると言われています。ラップの間には厚いスカーフを着用する必要があります。
こちらもお読みください:
粘液を緩め、粘膜を湿らせる：吸入
風邪に対する最良の家庭療法の 1 つは吸入です。熱い蒸気が鼻の粘膜を湿らせ、呼吸を楽にします。同時に咳が静まり、気管支内の粘液が緩みます。
ボウルとお湯とタオルがあれば、自宅でも簡単に蒸し風呂が作れます。ボウルにお湯を注ぎ、症状に応じてセージまたはカモミールを少量加えます。次にタオルで頭を覆い、水の上に持ち、深く息を吸います。
鼻づまりに対する効果的な家庭療法：鼻うがい
でぬるま湯の塩水で鼻をすすぐと症状が緩和されます。鼻副鼻腔から頑固な粘液を取り除くだけでなく、あらゆる細菌を洗い流すので、副鼻腔感染症を防ぐことができます。塩水は気道にも潤いを与えます。これにより、病原菌が定着しにくくなります。
鼻洗浄を使用すると、鼻をすすぐことが特に簡単になります。これらは、たとえば、適合する鼻洗浄塩とのセットで Emser から入手できます。ここから Amazon で鼻洗浄剤を注文できます。*
読書のヒント:
インフルエンザのような感染症に対する家庭療法: 新鮮な空気
新鮮な空気の効果も過小評価しないでください。定期的に換気したり、街区の周りを少し散歩したりするだけでも非常に効果的です。ちなみに、クリスマスマーケットに行くという意味ではありません。暖かく包み込むことを忘れないでください。
インフルエンザのような感染症に対する家庭療法：玉ねぎ
この家庭療法は慣れるまでに少し時間がかかりますが、効果があるはずです。なぜ？タマネギには、免疫システムを強化して細菌と戦うエッセンシャルオイルのアリインと、フラボノイドのケルセチンが含まれています。成分を取り出すために、玉ねぎの皮をむき、細かく切り、清潔なキッチンタオルに包みます。首に巻いたり、痛い耳に袋として当てたりします。
鼻づまりに悩んでいる場合は、玉ねぎをみじん切りにして皿に置き、夜枕の横に置いておくのも良いでしょう。
玉ねぎと氷砂糖または蜂蜜から作った自家製咳止めシロップも効果があります。蜂蜜/砂糖と刻んだ玉ねぎを加えた水を沸騰させ、ふるいに注ぎ、少し冷まします。必要に応じてスプーンで少し加えます。
こちらもお読みください:
ニンニクにはエッセンシャルオイルが含まれているため、治癒効果があるとも言われています。ただし、これは調理されていない新鮮なニンニクにのみ機能します。そうすれば、新鮮な足の指の臭いははるかに軽減されるため、持続する臭いについてそれほど心配する必要はありません。
リラックスできる水風呂
発熱がない場合は、温かいお風呂に入ることで風邪の症状を和らげることもできます。薬局やドラッグストアでも冷感入浴剤が販売されています。鼻の粘膜が減少し、咳が確実に治まります。メントール、ユーカリ、タイムまたはトウヒの針葉樹を含む添加剤が特に適しています。
おばあちゃんの家庭の風邪薬：チキンスープ
大量の自家製鶏スープと寒さはもう歴史です。それは完全に真実ではなく、チキンスープの風邪に対する効果は科学的に証明されていませんが、温かい液体は体に良く、喉を潤し、体を内側から温めます。
したがって、リラックスして鶏肉に新鮮な野菜をたっぷり加えて、体にビタミンとミネラルを補給してください。
出典:
オンメダ.de
あなたも分かるでしょうあるで連邦健康教育センターのウェブサイトインフルエンザ感染症、特にインフルエンザウイルスの感染とウイルスから身を守るさまざまな方法について詳しく説明します。
重要な注意:この記事は情報提供のみを目的としており、医学的診断に代わるものではありません。不明な点、緊急の質問、または急性の症状がある場合は、医師に連絡するか、薬局でアドバイスを求める必要があります。医療オンコール サービスには、全国番号 116117 を通じてご連絡いただけます。
