あなたの子供がいつも食べたいなら、それはしばしば空腹とは何の関係もありません。あなたはそれがどこから来たのか、そしてあなたがそれをどのように変えることができるかを読みます。
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リンゴの柱、灰汁プレッツェル、またはいくつかのライスワッフルとお茶や水のボトル - 年少の子供と一緒に旅行している場合は、常に親としておやつを持っています。それは非難されません。
ただし、買い物や子孫がベビーカーに座りたくないときに時間がかかる場合、子供たちを食べ物に満足させる傾向があります。あなたが思っているよりも速く、あなたは悪い習慣を促進します。食べ物は空腹の母乳育児とは何の関係もないが、娯楽に役立つからです。
それで、あなたは子供の健康的な食習慣を促進するために何ができますか、そして子供がいつも食べたいと思ったらどうしますか？
ヒントを読む：
すべての子供は違います
食べることのニーズは誰にとっても異なります。私たちの中には本当に空腹でメインの食事をノックインしている人もいますが、他の人はわずかな飢えを感じて食事を減らすだけです。これはすでに子供の場合です。彼らの食事行動によると、私たちの祖父母は、彼らの食事行動を「良い」と「悪い」食べる人に分けて喜んでいた。
しかし、もちろんそれはナンセンスです。必要なものを食べるなら、あなたは常に良い食べる人だからです。そして、ここに健康的な食べ物の中核もあります。子供と大人はお腹が空いたら食べるべきです。しかし、娯楽ではありません。したがって、子供が1日を通していくつかの小さな部分を食べることを好むなら、それは同様に、メインの食事で大部分を塗りつぶした子供のように健康で健康です。
また役立つ：
空腹がノックするとき、その間に健康的なスナックでさえ、絶対に非難されません。これらには、野菜や、時々果物と全粒穀物製品が含まれます。食べ物が横で起こるのではなく、非常に意識的に起こることが重要です。だから、休憩して食べてからプレイを続けてください。
成長段階は摂食行動を変えます
まさに子供が常に成長し、それに応じて体が多かれ少なかれエネルギーを必要としているため、異なる数の成長段階を食べます。たとえば、あなたの子供はたくさん食事をし、しばらくしてから何度も繰り返しお腹が空いていますが、それは「散弾」の準備をしているかもしれません。
退屈とco。
子供は、何かをする方法がわからないので、甘いことについても尋ねます。退屈は、飢えとは何の関係もない子供たち（そして私たちが私たちの大人に正直であるならば）につながることがあります。もちろん、あなたはそれをすることができます。スナックが退屈から習慣にならないことに注意する必要があります。
また読む：
子供の注意と注意の必要性は、通常は甘いものの後に何かを望んでいる可能性があります。ここでは、親として注意を払って、子供が実際に必要としているものを見つけることが重要です。
永久首を避け、健康的な食事行動を学びます
年長の子供が得られるほど、誤って訓練された食習慣を変えることがより困難になります。あなたは夕方にソファに座って、フィルムチップス、ポップコーン、Coに輝くのが好きなとき、あなた自身からそれを知っているかもしれません。すぐに握るとスナックの引き出しに巻き込まれます。
朝、正午、夕方に食事を修理することに慣れて、絶え間ない食べ物を避けるのが最善です。その間に、それは野菜や果物、または全粒粉のパンの形で健康的なものになる可能性があります。しかし、また、小さな部分の形で、意識的な休憩として、待ち時間を演奏したり橋渡ししたりするときは、サイドではありません。
また読む：
そうでなければ、子供が空腹である場合、それに対して絶対に何もありません。まったく逆です。一方では、この感情を分類し、それに対処することを学びます。一方、私たちの代謝も休憩が必要です。彼はそれのために設計されています。胃の中に常に少しある場合、胃腸管と代謝を気にします。結果は太りすぎです。
最後に重要な注意：この記事の情報とヒントは、提案にすぎません。すべての子供は異なっており、独自の方法で反応します。したがって、あなたがあなたの子供に入って、あなたにとってどちらの方法が最善かを見つけることが重要です。
