冒険と明るい目で発見に満ちた長い一日の後に子供がベッドに落ちたときにやってくる感情を誰が知りませんか？それは誇り、幸福、そして他の場所では見られない満足度で満たされます。
これらの幸福の瞬間の鍵は、ポジティブな心理学、つまり子どもたちの井戸だけでなく、家族全員の存在に焦点を当てるアプローチである可能性があります。
しかし、この用語の背後にあるものは何ですか？また、私たちはどのようにして日常生活でそれを実装できますか？
ポジティブな心理学とは何ですか？
ポジティブな心理学は、単なる科学的キャッチフレーズ以上のものです。これは、人間の生活の肯定的な側面を扱う科学的に健全なアプローチです。ネガティブに焦点を合わせるだけでなく、このアプローチは強み、美徳、一般的な井戸を促進することを目的としています。
マーティン・セリグマンのような心理学者示していますポジティブな感情、コミットメント、対人関係のターゲットを絞った訓練が、人生に対する態度を大幅に改善できること。
しかし、この概念をどのようにして教育に統合できるのでしょうか？
強みを促進し、批判することは少なくなります
私たちの両親は、間違いや弱点について子供たちをすぐに指摘します。将来のために準備し、将来の間違いを救うことを目的としたすべて。
肯定的な心理学は、ここで別のアプローチを推奨しています。 （絶えず）批判の代わりに、私たちは子供の強みを認識し、促進する必要があります。特定のテーマで特に優れている、または芸術や音楽の自然な才能を持っている子供は、これらの分野で賞賛を必要としますが、その才能をさらに発展させるための多くのインセンティブも必要です。
たとえば、親と子供は一緒にアートコースに参加したり、創造性と自信を強める子供に興味のあるトピックに関する本を読むことができます。この前向きな強化は、自尊心だけでなく、子供の社会的能力にも影響します。
スキルが確認されていると感じる子どもたちは、課題に対してよりオープンであり、失敗に対する恐怖が少ないことを示しています。
感情的な知性を行使します
教育における肯定的な心理学のもう1つの重要な側面は、感情的知性の促進です。子どもたちが自分の感情を認識して表現することを学ぶなら、彼らは他人の感情を理解することもできます。これにより、彼らが友情を作りたり、紛争を解決したりすることが容易になります。
感情的な知性は、感情について一緒に話すことによって訓練することができます。たとえば、両親は困難な状況で意識的に尋ねることができます：「あなたはどう思いますか？」または「なぜあなたの友達はこのように反応したと思いますか？」そのような会話は、子どもたちが自分の感情に名前を付け、他人への共感を育むのに役立ちます。
自分の感情を調節することを学ぶ子どもたちは、ストレスや課題にもっと対処することができます - 今日、ますます重要になっている能力。
回復力を構築します
回復力、つまり、set折に対処し、危機から出現する能力は、ポジティブな心理学の中心的な要素です。子どもたちは失敗に対処する方法を学ぶことができなければなりません。
親はここでターゲットを絞った課題を手伝うことができます。子供のためにすべてをする代わりに、自分で問題を解決するか、新しいことを試してみることをお勧めします。楽器を学んだり、新しいスポーツを試したり、新しいレシピで実験したりするかどうかにかかわらず、小さな失敗は、自分自身について価値のあることを学び、さらに発展させる機会を提供します。
感謝とマインドフルネス
ポジティブな心理学を教育に統合するシンプルだが効果的な方法は、感謝とマインドフルネスの実践です。そのような難解なのは一見聞こえるかもしれないが、それは決してありません。両親は毎日または毎週「感謝の日記」をリードできます。
誰もが彼らが感謝していることを書き留めました - それは屋外での良い一日、待望の遠足、または友人との素敵な会議であっても。何が素晴らしく、何があなたを幸せにしたのかを認識するために、前向きな思考を訓練し、家族の絆を強化します。
マインドフルネスも教育の重要な部分であるべきです。たとえば、ストレスがあるときと反応方法を認識できることが重要です。これにより、このストレスを軽減または回避するための戦略を開発するのに役立ちます。
マインドフルネステクニックは、意識的な呼吸や短い瞑想など、役立ちます。これは、現在の瞬間の認識を高めます。子どもたちは、ここと現在の生活に住むことを学び、それが感情的な安定性を促進します。
成長して一緒に学びます
教育におけるポジティブな心理学は、親に私たちの子供たちの感情的な健康を促進するための貴重なツールを提供します。スキルのターゲットを絞った強み、感情的な知性を促進し、回復力を構築し、感謝とマインドフルネスを実践することで、私たちは家族として幸せになることができます。さらに、この教育概念は結束を強化します。
最終的に、育成は、知識とスキルを伝えることだけでなく、幸せで健康な人々になるための途中で彼らを伴い、サポートすることでもあります。
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