新恐怖症: 子どもが新しい食べ物を拒否する理由とあなたの反応

子どもの食事は大人とは異なります。私たちはバランスの取れた食事が体にとって重要であることを知っており、それが私たちが通常、野菜や果物、タンパク質、炭水化物に注意を払う理由です。しかし、子供たちは直感的に食事をします。つまり、体がその瞬間に何が必要かを伝えます。

子供たちにチョコレートやその他の甘いものを常に食べさせることができないことは、おそらく自明のことでしょう。しかし、子供が「本物の」食べ物をほとんど食べない場合、親は何ができるでしょうか?供給不足の恐れはないのでしょうか？

レシピのアイデア:

あなたのお子さんが食べないものがあるのはそのためです

食べること、または食べることを拒否することは、子供の発達の一部である可能性があります。多くの子供たちがこれを経験します。子供が特定のことを拒否すると、親から距離を置く可能性があります。野菜や肉に「ノー」と言うのは、子どもにとって自主性の一種であり、心配する必要はありません。

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もちろん、これは親が子供に食事計画を指示させるべきだという意味ではありません。結局のところ、トマトソースのパスタを毎日食べたり、チョコレートを朝から晩まで食べたい人はいないでしょう。しかしそれは、親が子供に特定の食べ物を強制しないようにすべきであることも意味します。

子供は何歳になると食事を拒否しますか?

最初は、彼の子供にとってすべてが非常に簡単に見えます。授乳後にゆっくりと固形物を食べさせると、小さな子どもは飽きがこないようです。彼らは野菜や果物、肉や魚を食べます。実際、彼らが真剣に拒否することは何もありません。

幼児になり、2歳頃に自分の好みを発見するまで。その後、突然あまり食べたくなくなり、突然新しい食べ物を怖がるようになることさえあります。

この恐怖には、新恐怖症という独自の名前もあります。そして、子供たちは一見理由もなく、そして何よりも努力することなく、物を食べることを拒否します。この段階は、子供が約 6 歳になるまで続きます。

場合によっては、特定の食品に対する嫌悪感がそれを超えて続くことがあります。果物や野菜に関する食事の問題は非常に一般的です。十代の若者の中にも、今でもそれに苦労している人もいます。

子どもが食べたがらない場合、どう対処するのが正解でしょうか？

私たちは大人として、誰かが私たちの食べ物を批判したり、子供が食べないことを個人的に受け止める傾向があります。私たちが料理やパン作りに費やしたすべての努力が、私たちが使ったすべての食べ物が無駄になっているように思えます。

しかし、子供は自分の行動で誰かを困らせたり、挑発したりすることを望んでいません。何かを食べないという決定は完全にあなた次第です。つまり、彼はその料理や材料が気に入らないから食事を拒否するのではなく、お母さんとお父さんがそれを作ったからではないのです。

しかし、親がそれに反応することをすぐに学びます。また、子どもが食事を拒否したときに子どもがどのように反応するかによっては、摂食障害が悪化する可能性があります。だからこそ、私たちは、あなたの子孫が食欲を示さずに再びテーブルに座ったときにどのように反応できるかについていくつかのヒントを提供します。

重要：子供の食事があまりにも悪く健康が危険にさらされているため、子供のことを真剣に心配している人は、必ず医師に相談してください。

1. 落ち着いてください

あまりにも単純すぎるように思えますが、食べることが「問題」になるのを避けるために、子供が食事全体または一部を拒否した場合、親は冷静でいるべきです。代わりに、何かが気に入らないのは大丈夫、放っておいても大丈夫、と子供に知らせるべきです。それ以上でもそれ以下でもありません。

2. 空腹を許容する

今日、ほとんどの母親は、子供と一緒にどこかに出かけるとき、常にちょっとしたものを持っています。ここにリンゴ、あっちにミューズリーバー、そしてお母さんが夕食に全粒粉パンを買ってくる間に、子供たちにベーカリーで小さなロールパンを食べるかもしれません。

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一日中このような間食をしていると、子供は本当にお腹が空くことはありません。したがって、子供が主食を少しだけ選ぶ傾向がある場合、それは食事を丸ごと食べるほどお腹が空いていないことが原因である可能性があります。彼らの食欲だけが、どちらかを試すことを可能にします。

したがって、間食を減らして空腹を感じさせてください。食欲以上のものを感じた子どもたちは食べるからです。

3. 一緒に食事の準備や準備をする

買い物や準備を手伝わせれば、食べ物の味に文句は言わないだろう。小さなお子様でも、野菜を洗ったりきれいにしたり、木のスプーンでスープやソースをかき混ぜたりするなど、キッチンを手伝うことができます。そして、料理を楽しんだ後は、食べ物も美味しくなります。

4. 誰にとっても何かがある

子供がブロッコリーが好きではないからといって、親自身が緑の野菜の大ファンである場合、親がブロッコリーを作るべきではないという意味ではありません。食事に関して重要なことは、誰にとっても何かがあり、誰もがすべてを食べることができますが、すべてを食べる必要はないということです。

読書のヒント:

5. 子供に自分の分量を選ばせます

食べる食べないもある程度の自主性が問われますので、どれだけ食べたいかを子ども自身で決めさせると良いでしょう。こうすることで、彼は食べたくないものを食べなければならないというプレッシャーを感じなくなります。そして親は、子供に食べ続けるよう絶えず要求しなければならないというプレッシャーから解放されます。

6. 一緒に食べる

食事は体にエネルギーを供給するために重要であるだけでなく、社会的でもあります。一緒に食事をするとき、私たちはアイデアを交換し、一緒に笑い、計画を立てます。食べることだけではなく、一緒にいることにも重点を置いています。だからこそ、テーブルにいる人があまりお腹が空いていなかったり、ニンジンが皿に残っていたりしても、決して悪いことではありません。

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7.模範を示す

子どもは親から食生活を学びます。だからこそ、老若男女が一緒に同じものを食べることが大切です。親にとっても余分な料理は必要ありませんし、子供にとっても余分な料理はありません。そして、子供がテーブルに着いたら、お父さんとお母さんが実際に一緒に食事をするのが最善です。なぜなら、親が子どもが食べるのを見るだけで、自分自身は何も食べない場合、子どもの中に、なぜ自分たちは今食べなければならないのに、お母さんとお父さんは食べないのかと疑問が生じるからです。

重要な注意:この記事の内容は情報提供のみを目的としており、医師の診断に代わるものではありません。非常に心配している場合、不明な点がある場合、緊急の質問や苦情がある場合は、医師に連絡してください。