ガムチャンのホワイトノイズ？赤ちゃんの音があなたが眠るのをどのように助けることができるか

眠ると、ほとんどの親は、赤ちゃんを夢の地に輸送するためにすべてを与える準備ができています。眠れない場合や眠れない場合は、身体的に限界に到達できるからです。

したがって、子孫が腕に眠るまで揺れ、狂っています。ロッキングベビーカーでの毎晩の散歩は標準的な夜のプログラムの一部であり、必要に応じて30分間行き、赤ちゃんだけが最終的に眠るようになります。

ホワイトノイズとも呼ばれるホワイトノイズは、特定の周波数範囲内のさまざまなサービスの一定の音を説明しています。複雑に聞こえますが、まったくそうではありません。たとえば、無線が送信機を見つけたり、掃除機やヘアドライヤーを実行したりしない場合、ホワイトノイズのノイズを知っているためです。この単調なノイズは、ホワイトノイズと呼ばれます。

Weißは、その名前が光の色に基づいているために呼ばれます。白色光が可視領域のすべての周波数で構成されているように、ホワイトノイズにはすべての可聴周波数が含まれています。

ホワイトノイズに加えて、ピンクのノイズ、茶色、紫色のざわめきもあります。音響教育にあまりにも飛び込むことなく、ノイズの異なる色は、含まれる周波数の高さが異なります。ホワイトノイズよりも高い周波数が含まれているものもあれば、他の低いノイズを含むものもあります。

実際、白（または他の）ノイズの機能は非常に単純です。これらの頻度は、脳が他の（チョウザメ）ノイズを隠すのに役立つからです。例は、市内中心部の交通騒音です。車を運転したり、さまざまな速度で車を通したりすると、騒音が異なります。その間にホワイトノイズを切り替えると、この絶え間ない音は、道路交通のさまざまなノイズと重なります。同じトーンでリラックスして眠りに落ちる方がはるかに簡単です。

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なぜなら、脳は常に音響刺激を探していると想定されているからです。この検索がホワイトノイズで回答した場合、ノイズはそれほど迷惑ではなく、目を覚まし続けますが、脳を使用し、他の、本当に邪魔な騒音を隠すのに十分な「迷惑」になります。

耳鳴りの成人では、精神音響学の騒音が治療として使用されます。ここでも、一定の耳鳴りが耳鳴りを錆び、影響を受けた人々が迷惑な音を隠すのに役立ちます。

リラックス効果に加えて、背景のノイズは集中力を促進したり、落ち着いたり、知覚を縮めたりすることさえあります。

赤ちゃんでは、子供たちがこれらの音で持っているリンクではなく、眠りに落ちることの成功には、ノイズのオーバーレイがそれほど重要ではありません。

なぜなら、彼らがお母さんの胃で過ごした40（+）妊娠週（SSW）は、内部のノイズに囲まれていたからです。これには、母親の心拍と外側からの蒸し音が含まれます。しかし、母親の体を通り抜けた血流も24時間年中無休で同行しました。そして、この音はホワイトノイズの音と非常によく似ています。

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赤ちゃんは、これらの一定の周波数で非常に速く落ち着きます。なぜなら、それは彼らが安全で安全なママの胃を思い出させるからです。 1か月から6か月の赤ちゃんは、特にホワイトノイズの落ち着いた効果によく反応します。

ヒントを読む：

真空クリーナー、ヘアドライヤー、またはファンを持っている人なら誰でも、自宅でホワイトノイズを生成できます。音のボリュームは、落ち着いた効果にとって重要です。部屋のボリュームでのホワイトノイズは理想的で、約40 dBです。

したがって、モデルに応じて最大80 dBになるため、ヘアドライヤーと掃除機には注意してください。このようなランニングデバイスで赤ちゃんを眠らせたい場合は、十分な距離に注意を払う必要があります。

午後9時以降に真空クリーナーとヘアドライヤーをオンにしたくないが、それでも自分や赤ちゃんの睡眠援助なしでやりたくない場合は、アプリを手伝うことができます。携帯電話のアプリストアで「ホワイトノイズ」を探してください。無料を含むさまざまなアプリをお勧めします。

最後に重要な注意：この記事の情報とヒントは、提案にすぎません。すべての子供は異なっており、独自の方法で反応します。したがって、あなたがあなたの子供に入って、あなたにとってどちらの方法が最善かを見つけることが重要です。