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研究で判明：このアルコールは最悪の二日酔いを引き起こす
翌朝の頭痛を避けたいですか？二日酔いを防ぐ方法については、こちらをお読みください。
目次
正直に言うと、二日酔いで目が覚めたら、一日が終わってしまいます。あるいは次の 2 つ – 場合によっては。
元旦の朝の頭痛、吐き気、めまいはまったく必要ありません。同じように感じているなら、今すぐ読み続けてください。二日酔いを防ぐための究極のヒントをまとめました。
二日酔いの要因が少ない飲み物
二日酔いを防ぐ最善の方法は、アルコールをほとんどまたはまったく飲まないことです。量に加えて、飲み物の種類も二日酔いに影響します。
おそらくあなたもご存知でしょうが、飲み物によっては史上最悪の二日酔いを引き起こすものもあります。たとえそんなにお酒を飲んでいなかったとしても。
犯人は通常、いわゆる「同族体」、つまり酒（低品質アルコール）に特によく含まれる化合物です。
一目見ただけでは酒と区別できないため、次のことを覚えておいてください。ウイスキー、ブランデー、赤ワインなどの濃い蒸留酒には、ウォッカやジンなどの透明な蒸留酒よりも多くの同族体が含まれる傾向があります。
しかし、もちろん次のことが当てはまります。同族体含有量が低いアルコールでも、飲みすぎると二日酔いの原因になります。
中水で二日酔いを防ぐ
飲み物ごとに水1本。この簡単なルールは、二日酔いを予防したり、少なくとも軽減したりするのに役立ちます。
アルコールは体の水分を枯渇させます。そして、この脱水症状は、とりわけ、起床後の頭痛やめまいなどの典型的な二日酔いの症状を引き起こします。
お酒を飲んだ後は必ずコップ1杯の水を飲む必要があります。これにより体に液体が供給されます。良い副作用として、飲酒の速度も遅くなります。
寝る前に、大きなコップ1～2杯の無水の水を飲むのが最善です。
電解質のおかげで朝の二日酔いはなくなりました
私の友人の中にも、二日酔いを防ぎたいときは電解質パウダーが奇跡の治療法であると断言する人もいます。ただし、翌朝（だけ）ではなく、寝る前に、必須の静止水のグラスに溶かしてください。
小さな粉末の小袋には、塩、ビタミン、砂糖など、体がアルコールにうまく対処するために必要なものがすべて含まれています。
電解質パウダーは薬局またはこちらの Amazon* で入手できます。
ボリュームのある食事で二日酔いを予防しましょう
飲み物を飲まずに行きたくない場合は、事前にきちんと食事をしておくべきです。満腹感は二日酔いを防ぐことができます。ピザやチップスなどの脂っこい食べ物は、胃でのアルコールの吸収を遅らせるので最適です。
ところで：塩辛い食べ物は、翌朝の軽い二日酔いを解消するのにも役立ちます。ここで、入手方法に関するヒントを読むことができますできる。
二日酔い対策のヒントがすべて役に立たない場合
事前にどれだけしっかり食事をしていても、食間にどれだけ水を飲んでも、寝る前に電解質を摂取していても、飲みすぎると二日酔いで目が覚めてしまいます。したがって、パーティーが悪行為につながらないように、責任を持って飲酒してください。
