プロテイン、プロテイン、プロテイン。もう聞こえない！あなたがスーパーマーケットで周りを見回すと、言葉は文字通りすべての棚から叫びます。そして、1つの不思議：彼らは実際に何ができますか？かなりたくさん。タンパク質はすべての人にとって重要ですが、特に女性はそれを十分に持っている必要があります。筋肉の構築とメンテナンスそれを宣伝します満腹感を改善しますそしてホルモンバランスサポート。彼らはまた1つに運びます健康な肌同様に 強力な髪と爪で、骨を強化します一般的に助けます再生。
しかし、プロテインバーを食べたことがある人なら誰でも、彼らがしばしば美味しくないことを知っています - そしてとても粉々になります。幸いなことに、私たちはメニューにタンパク質を単に置く方法について、何も味わわない方法についてのトリックを知っています！これでプロテインパスタのレシピ簡単です。
プロテインヌードルを自分で速くて簡単にします
タンパク質が豊富な食事の健康上の利点を納得させない場合、それが理由かもしれません：私たちのタンパク質麺は絶対に味がしますすべてのソースにおいしい。始めましょう！
材料
固体豆腐のブロック（約200〜250 g）
ca。 150 G Mehl
準備
豆腐をボウル、小麦粉に入れて、それからあなたは激しくこねることができます！豆腐を何度も何度も繰り返すことで、小麦粉につながります。必要に応じて、少し塩で味わうことができます。
均一な生地が作成されるとすぐに、展開することもできます。これを行うには、作業面を粉にし、目的の厚いフラットローラーに巻き込まれたピンアップを加えます。
パスタマシンをお持ちの場合は使用できますが、ナイフではさらに簡単です。薄い生地から剥がすだけです。最後にはウドンのパスタのように見えます。
その後、パスタを塩水で約3分間調理します（調理時間は麺の厚さによってわずかに異なります - 何度も何度もやり直してください）、あなたの愛する人と楽しんでください！
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Ratzfatzレシピ：ゴマオイルのニンニクを黄金色の茶色、パスタ、唐辛子オイルと少し醤油を入れましょう。よく混ぜて、ゴマと春の玉ねぎを飾ります - そして、コリアンダーが好きです。
