チョコレートそしてダイエット？矛盾のように聞こえますが、そうではありません！体重を減らすときに甘いおやつなしでやらなければならないと思うなら、私たちには良いニュースがあります。ですから、彼らが筋肉を強化し、長い間彼らをいっぱいに保つのに役立ちます - 闘争を言いたいすべての人に最適です。
しかし、ちょっと待ってください - それはまったく良いですか？そうそう！このMousse Au Chocolatは非常にクリーミーでチョコレートで魅力的であるため、デザートを二度と使用したくありません。最高の？いくつかの単純な材料のみが必要であり、準備には5分もかかりません。また、隠されたカロリー爆弾を心配することなく、体を支える健康的な脂肪と貴重な栄養素も含まれています。コピーして楽しんでください - そして楽しんでください！
これまでで最もおいしいチョコレートクリームのレシピ
材料
- 250 G SkyrまたはGreek Yogurt
- 1つの成熟したバナナ、代わりに：100 gのリンゴマーク
- 大さじ2杯の無糖ココアパウダー
- 大さじ1杯の石油またはアーモンドマス
- 1 Tl Vanilleextrakt
- 1ピンチの塩
- メープルシロップまたはエリスリトス大さじ2杯（後者にはカロリーがありません）
- 希釈するための牛乳
- 飾り用のビットチョコレートコウモリ
準備
- バナナをフォークでボウルに押しつぶします。
- スキルを加えてよくかき混ぜます。
- ココアパウダー、ピーナチズム、バニラエキス、ピンチの塩を混ぜます。
- 必要に応じて、少量の牛乳でクリーミーになるまでかき混ぜます。
- メープルシロップまたはエリスリトゥスで味わうのは甘い。
- ボウルを埋めて、少なくとも15分間冷蔵庫に引き渡します。
- ダークチョコレートのピンまたは刻んだナッツを自由に飾ります。
