- クーゲルモッツァレラライト 1個
- 軽い粒状のクリームチーズ 1パック
- すりおろしたモッツァレラチーズ 50g
- イタリアンハーブ 小さじ1
- ソルト＆ペッパー
- アイン トルティーヤラップ
- オーブンを170度のファンで予熱します。
- モッツァレラ、粒状のクリームチーズ、粉チーズの約半分、スパイスをブレンダーに入れ、均一な塊が形成されるまですべてを混ぜます。
- オーブン対応の皿にラップを置き、チーズ混合物を加えます。次に、これらに残りの粉チーズを振りかけます。
- チーズを30分間、素敵な黄金色の皮が形成されるまで焼きます。
単に多くのことを改善するだけです。完璧に焼き色がつき、カリカリとしたチーズ生地をかじって、塩味を味わうこと以上に満足できるものはありません。しかしまた、かなりのカロリー爆弾になる可能性があるため、毎日自分にご褒美を与えたくありません。これオーブン用チーズ用しかし、私たちの安っぽい欲求を満たし、それでも非常に低カロリーで高タンパク質であるため、私たちの食事に完全に適合します。
ベイクドチーズがダイエット中に体重を減らすのに役立つのはそのためです
オーブンチーズスーパーで購入できる既製品よりもカロリーが低いため、体重を減らすのに役立ちます。たんぱく質が豊富に含まれているので、食欲を抑え、満腹感を与えてくれます。トルティーヤと付け合わせのベイクドチーズを食べると炭水化物が摂取できます。私たちのヒント: 白いパンと一緒にチーズを食べる代わりに、ジャケットポテトをいくつか調理し、液体チーズに浸してください。これにより追加のカロリーが節約され、満腹感が長く続きます。
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これが、体重を減らすためにおいしいオーブンチーズを簡単に作る方法です
パンやプレッツェル、茹でたジャガイモなどがよく合います。食欲旺盛！
