スナックスリム: わずか 400 kcal で最もクリーミーなチョコレートケーキがいかに早く作られるか

    小さいものを想像してください甘いおやつ、すぐに準備できて、良心的に楽しめるものはどれでしょうか？それなら間違いなくこれを選ぶべきですクリーミーなイチゴの入ったチョコレートのミニケーキもお試しください。全体として、これは来ます〜約404 kcal、砂糖を使わずに作られており、一人用に最適なので、トレイ全体を作る必要はありません。完璧な小さな子ソファで心地よい夜をお過ごしください。すべての材料をブレンダーに入れ、移して焼くだけで、このチョコレートのような珍味が完成します。

    オーツフレークとはちみつ入りのミニケーキ：これであっという間におやつが食べられます

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    材料：

    • バナナ半分
    • イチゴ 3個
    • 蜂蜜またはアガベシロップ 少々
    • オーツ麦フレーク 40g
    • 低脂肪牛乳 60ml
    • ダークチョコレート 1個
    • ベーキングパウダー 小さじ1
    • バックココア 1 TL

    準備：

    1. チョコレートとイチゴ以外の材料をミキサーに入れ、クリーム状になるまでよく混ぜます。次に、ミニキャセロール皿またはスフレ皿に注ぎます。
    2. イチゴを洗って半分に切り、クリームの上に塗ります。真ん中にチョコレートを置きます。次に、ミニケーキを180度で約20〜25分間焼きます。焼き時間はオーブンによって異なりますので、途中で確認してください。それではお楽しみください。

    ヒント:イチゴの代わりにブルーベリーやラズベリーを使ってミニチョコレートケーキを作ることもできます。季節に応じてどの果物が手に入るかによって異なります。